Koks eliksingas manevras?
"Epley" manevras - tai pratimas, kurį galite padaryti namuose, siekiant sumažinti galvos svaigimą, kurį sukelia gerybinis paroksizmas, esantis padėties vertigo (BPPV).
BPPV sukelia vidinės ausies problema. Kalcio kristalai vadinami kanalais gali baigtis puslankiu kanaluose. Jei šie kristalai tampa išstumti ir judėti, jie gali sukelti pojūtį, kad pasaulis verpuoja arba juda, taip pat vadinamas vertigo. Tačiau "Epley" manevras gali išstumti šiuos kristalus ir pašalinti juos iš pusapvalių kanalų.
Paprastai manevras daugeliui pacientų, sergančių BPPV, dažnai yra veiksmingas, ypač tais atvejais, kai galvos judesiai gali sukelti vertigo. Daugelis žmonių sako, kad jų požymiai yra palengvinti iš karto po manevro, nors kai kurie gali turėti lengvų simptomų kelioms savaitėms. Manevras paprastai yra saugus daugumai žmonių naudoti.
Žingsniai, reikalingi greitam manevrui
Jei norite atlikti "Epley" manevrą sau, atlikite toliau nurodytus veiksmus. Šios kryptys parašytos problemai kairėje pusėje. Jei turite problemų su dešine puse, atlikite tuos pačius veiksmus, bet pasukite galvą į priešingą pusę.
1 žingsnis: Pradėkite sėdėti ant lovos, kai kojos yra ant lovos priešais save. Pasukite galvą 45 laipsnių į kairę.
2 žingsnis: Atsigulkite, laikydami galvą pasukę į kairę. Palauk 30 sekundžių.
3 žingsnis: Pasukite galvą į dešinę 90 laipsnių kampu, kol ji nukreipta į 45 laipsnių dešinę pusę. Palauk 30 sekundžių.
4 žingsnis: Prieš sėdėdami pasukite į dešinę pusę.
Sėkmės patarimai
Paprastai gera idėja, kad jūsų gydytojas parodys, kaip pirmą kartą atlikti "Epley" manevrą. Jie gali įsitikinti, kad jūs tai darote teisingai.
Daugeliui žmonių simptomai išnyks beveik iš karto, tačiau kai kuriems žmonėms reikės pakeisti manevrą. Kai kurie žmonės naudos manevrą tris kartus, prieš naktį miegant. Tokiu būdu, jei pasibaigus pratimui pasunkėja galvos svaigimas ar galvos svaigimas, galite miegoti ir ramiai gyventi.
"Epley" manevras tik įrodė, kad jis veiksmingas žmonėms su BPPV. Jis nebus efektyvus kitoms vertigo formoms.
Nors "Epley" manevras yra saugus daugumai žmonių, pasitarkite su savo gydytoju, jei turite:
- kaklo ar nugaros skausmas ar traumos
- kraujagyslių sutrikimai
- tinklainės atskyrimas
Ką daryti, jei man vis dar svaigsta galva?
Jei vis dar svaigstajate po namuose "Glaudus manevras", pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali įsitikinti, kad teisingai atliekate manevrą ar aptaria kitus gydymo būdus.
Tai gali apimti kanalito perkėlimo manevrus, kurie yra konkrečių galvos ir kūno judesių serija. Šie judesiai yra skirti pašalinti kalcio kristalą nuo pusapvalio kanalo iki kitos vidinės ausies dalies. Ten kūnas gali juos sugerti.
Jūsų gydytojas taip pat gali rekomenduoti pykinimą ar judesio ligos medikamentus.
Kadangi "Epley" manevras gydo tik BPPV svaigimą, gydytojas taip pat gali patikrinti, ar niekas nesukelia galvos svaigimo, pavyzdžiui, anemijos, migrenos ar ausų infekcijų.
