Aš norėjau turėti vaikų tol, kol galiu prisiminti. Daugiau nei bet kokio laipsnio, bet kokio darbo ar bet kokios kitos sėkmės, aš visada svajojo sukurti savo šeimą.
Aš supratau, kad mano gyvenimas pastatytas aplink motinystės patirtį - susituokę, nėščiosios, auginančių vaikus, ir tada myliu juos savo senatvėje. Šis šeimos troškimas sustiprėjo, nes aš senesni, ir negalėjau laukti, kol atėjo laikas stebėti, kaip jis išpildytas.
Aš susituokėtai 27 metų, o kai man buvo 30 metų, mano vyras ir aš nusprendėme, kad esame pasirengę pradėti bandyti pastoti. Ir tai buvo momentas, kai mano svajonė apie motinystę susidūrė su mano psichinės ligos realybe.
Kaip prasidėjo mano kelionė?
Man buvo diagnozuota pagrindinė depresija ir apibendrintas nerimo sutrikimas 21 metų amžiaus, taip pat patyrė vaikystės trauma 13 metų po mano tėvo savižudybės. Mano nuomone, mano diagnozės ir mano vaikų troškimas visada buvo atskiri. Niekada negalėjau įsivaizduoti, kaip giliai supriešino mano psichinės sveikatos priežiūrą ir mano sugebėjimą turėti vaikus - susilaikyti, apie kurį girdėjau iš daugybės moterų, kai viešai skelbia apie savo istoriją.
Kai pradėjau šią kelionę, mano prioritetas buvo pastoti. Ši svajonė buvo prieš ką nors dar, įskaitant savo sveikatą ir stabilumą. Aš norėčiau, kad niekas nepakenktų mano net ir mano gerovei.
Aš aklai priskyriau į priekį, neprašydamas antrų nuomonių ar atidžiai pasverdamas galimus vaistų vartojimo padarinius. Aš nepakankamai įvertino neapdorotos psichinės ligos galią.
5 žingsniai norint suprasti jūsų nerimą "
Aš nekaltinu savo ankstesnių sprendimų, ypač todėl, kad visus juos prižiūrėjau keliems gydytojams. 2013 m. Gruodžio mėn. Aš sėdėjau savo psichiatro biure, maloniai sakydamas, kad su vyru ir aš norėjome pradėti bandyti. Ir ji davė man atsakymą, kurį išgirdau iš karto ir vėl: "Jei ketinate pastoti, turėtumėte atsisakyti savo vaistų. Vartojant antidepresantus, nėra saugu būti nėščia.
Šis pavojingas patarimas per keletą mano gyvenimo metų prasiskverbtų kaip temos. Aš sekau jį žemyn triušio skylę į siaubingą psichinės sveikatos krizę, kaip niekas, aš anksčiau patyręs.
Išeiti iš mano vaistų
Aš nustojau vartoti savo vaistus trijų skirtingų psichiatrų priežiūrai. Jie visi žinojo mano šeimos istoriją ir kad aš išgyvenauu savižudybių praradimą. Tačiau jie neatsižvelgė į tai, kai patarė man gyventi su negydyta depresija. Jie nepasiūlė alternatyvių vaistų, kurie laikomi saugesniais. Jie man pasakė, kad turėčiau galvoje visų pirma mano kūdikio sveikatą.
Kadangi meds paliko mano sistemą, aš lėtai išsiveržiau. Man atrodė, kad sunku dirbti ir visą laiką šaukė. Mano nerimas buvo ne chartų. Man buvo pasakyta įsivaizduoti, kaip laiminga aš norėčiau būti motina. Galvoti apie tai, kiek aš norėjau turėti kūdikį.
Vienas psichiatras man pasakė, kad mano advokas mano, kad mano galvos skausmas yra per daug blogas. Kaip norėčiau, kad vienas iš jų pakėlė veidrodį. Sakė manęs sulėtinti. Pirmiausia įdėti savo gerovę.
Krizės režimas
2014 m. Gruodžio mėn., Praėjus vieneriems metams po to, kai ilgai laukdavau susitikimo su savo psichiatru, grįžau į sunkią psichinės sveikatos krizę. Iki to laiko buvau visiškai ne mano vaikas. Aš jaučiuosi priblokštas visose savo gyvenimo srityse, tiek profesionaliai, tiek asmeniškai. Aš pradėjau savižudybės mintis. Mano vyras bijau siaubo, žiūrėdamas, kaip jo kompetentinga, gyvybinga žmona žlugdo į savo kortą.
Tų metų kovo mėnesį aš jaučiausi, kad aš neapsiribojau kontrole ir pažiūrėjau į psichiatrinę ligoninę. Mano viltis ir svajones turėti kūdikį visiškai suvartojo mano gilios depresijos, suspaudimo nerimo ir nepaliaujamos panikos.
Kitais metais aš buvau hospitalizuotas du kartus ir praleido šešis mėnesius dalinėje ligoninėje. Aš iš karto grįžau į vaistus ir baigiau pradinio lygio SSRIs nuotaikos stabilizatoriams, netipiniams antipsichoziniams preparatams ir benzodiazepinai.
Aš žinojau, net neklausdami, kad jie sakytų, kad vaikas vartoja šiuos vaistus, nebuvo gera idėja. Buvo tris metus dirbti su gydytojais, kad jie sumažėtų nuo daugiau kaip 10 vaistų iki trijų, kuriuos šiuo metu vartoju.
Per šį tamsų ir siaubingą laiką mano svajonė apie motinystę išnyko. Tai atrodė kaip neįmanoma. Ne tik mano nauji vaistai buvo netgi labiau nesaugūs nėštumo metu. Aš iš esmės abejoju mano gebėjimu būti tėvu.
Mano gyvenimas išsiskyrė. Kaip viskas buvo taip blogai? Kaip galėčiau galvoti apie kūdikį, kai negalėjau net rūpintis savimi?
Kaip aš paėmė kontrolę
Net labiausiai skausmingi momentai suteikia augimo galimybę. Radau savo jėgą ir pradėjau ją naudoti.
Gydant, aš sužinojau, kad daugelis moterų pastoja, o antidepresantų ir jų kūdikiai yra sveiki - prieštarauja anksčiau gautam patarimui. Radau gydytojų, kurie man pasidalijo moksliniais tyrimais, parodydami faktinius duomenis apie tai, kaip specifiniai vaistai veikia vaisiaus vystymąsi.
Aš pradėjau užduoti klausimus ir stumti atgal, kai jaučiau, kad gavau kokį nors vienodo patarimo. Aš atradau, kaip vertina tai, kad gaunu antrą nuomonę ir darau savo tyrimą dėl bet kokių psichiatrinių patarimų, kuriuos man davė. Dieną aš sužinojau, kaip tapti mano geriausiu advokatu.
Ilgą laiką buvau piktas. Pasiutęs. Mane sukėlė nėščių pilvo ir susižavėjusių kūdikių akys. Tai skauda, kad žiūrėtume kitas moteris apie tai, ką norėjau taip blogai. Aš pasilikau nuo "Facebook" ir "Instagram", nes sunku susipažinti su gimimo pranešimais ir vaikų gimtadieniais.
Tai atrodė taip nesąžiningai, kad mano svajonė buvo sunaikinta. Kalbėdamas su savo terapeutu, šeima ir artimais draugais man padėjo įveikti šias sudėtingas dienas. Man reikėjo atsipalaiduoti ir palaikyti tie, kurie man arčiausiai. Aš manau, kad būčiau sielvartau.Aš praradau savo svajonę ir dar negalėjau pamatyti, kaip ji gali būti prisikėlusi.
Sergant ir ilgai trunkantis skausmingas atsigavimas paskatino mane kritinę pamoką: mano gerovė turi būti mano svarbiausias prioritetas. Prieš pradedant kokią nors kitą sapną ar tikslą, man reikia rūpintis savimi.
Man tai reiškia vaistus ir aktyviai dalyvauti terapijoje. Tai reiškia atkreipti dėmesį į raudonąsias vėliavas ir nepaisyti įspėjamųjų ženklų.
Rūpintis savimi
Tai, ko norėčiau, buvo anksčiau, ir dabar aš jums duosiu: pradėkite nuo psichinės sveikatingumo vietos. Išlikti ištikimas gydymui, kuris veikia. Neleiskite "Google" paieškai ar vieno susitikimo nustatyti jūsų tolesnių žingsnių. Ieškokite antrosios nuomonės ir alternatyvių pasirinkimų, kurie turės didelę įtaką jūsų sveikatai.
Tai, kaip aš naudoju savęs priežiūrą, kad galėčiau valdyti savo depresiją "
Neseniai aš ieškou trečią, ketvirtą ir penktąją nuomones apie nėštumą ir vaistus nuo psichinės ligos. Aš ištyriau psichiatrą ir OB / GYN praktiką, kuri specializuojasi moterų psichinės sveikatos. Aš klausiu kitų moterų, jei jos turi gydytojų rekomendacijas gauti tai. Ir aš turiu ryšį su kai kuriais neįtikėtiniais profesionalais, kurie man pasirodė vilties.
Pokalbiuose aš atradau daug pilkos srities. Psichotropinių vaistų poveikis negimusiems vaikams nebuvo ištirtas plačiai, taigi net ir geriausi gydytojai negali pateikti konkretaus atsakymo. Tačiau geri gydytojai tai pripažins ir bendradarbiaus su manimi, kad galėčiau ištirti mano galimybes.
Mano istorija turi laimingą pabaigą: aš išgyvenau. Aš jaučiuosi gerai. Mielai grįžau prie savo vaistų. Man antidepresantai nėra privalomi - jie yra kritiniai.
Ką apie vaikus? Mano vyras ir aš vis dar norime turėti šeimą, ir mes išmokome būti atviresni, ką tai reiškia. Tai gali reikšti nėštumą ir tai taip pat gali reikšti įvaikinimą.
Visada, kai atsiranda motinystė, aš ir toliau priklausysiu savo sveikatai. Mano laimingas galas yra pakankamai stiprus, kad iš pradžių galėčiau pasirodyti ir paklausti tinkamų klausimų. Aš neturiu vaikų ir nesu nėščia, bet aš esu sveikas ir aš esu sveikas.
Ir dabar tai pakanka man.
Amy Marlow gyvena su depresija ir apibendrintas nerimo sutrikimais ir yra "Blue Light Blue" autorius, kuris buvo pavadintas vienu iš mūsų geriausių depresijos dienoraščių. Sekite jai "Twitter" adresu @_bluelightblue_.
