Kas vyksta antrąjį trimestrą?
Per antrąjį nėštumo trimestrą pasitaiko daug reikšmingų pokyčių augančio vaisiaus. Taip pat per šį įdomų etapą, kad jūs galite išmokti savo kūdikio lyties ir ryto ligos pradeda išnyks.
Kai auga jūsų kūdikis, jūsų kūnas sparčiai keičiasi. Šie pokyčiai gali būti virškinimo problemos, tokios kaip vidurių užkietėjimas, dujos ir rėmuo. Sužinokite daugiau apie šiuos dažnius simptomus ir kaip rasti lengvatų, kad galėtumėte grįžti prie nėštumo.
Virškinimo problemos ir nėštumas
Virškinimo sistema yra sudėtingas organų tinklas, kuris dirba kartu, kad jūsų kūnas sugriauti maistą ir absorbuoti maistines medžiagas. Tai apima:
- stemplė
- skrandis
- kepenys
- plonoji žarna
- Burna
- anus
Energetinė absorbcija visada yra svarbi bendrai energijos ir ląstelių funkcijai sukurti, tačiau šie vaidmenys yra dar svarbesni augančio vaisiaus palaikymui.
Virškinimo sutrikimai pasireiškia nėštumo metu dėl hormonų, kurie atpalaiduoja virškinamojo trakto raumenis. Natūralus svorio padidėjimas palaikant jūsų kūdikį taip pat gali sukelti papildomą spaudimą virškinamojo trakto.
Vidurių užkietėjimas
Vidurių užkietėjimas yra dažnas požymis nėštumo laikotarpiu, jis dažniau pasireiškia per antrąjį trimestrą. Amerikos akušerių ir ginekologų kolegijoje (ACOG) užkietėjimas apibrėžiamas kaip maždaug trijų žarnų judesių per savaitę.
Hormonų lygiai gali paveikti virškinimą ne tik sulėtindami žarnyno judesius. Kaukolių judėjimas gali būti skausmingas arba sunkus, o pilvas gali išsipūsti.
Jei vartojate prenatalinius vitaminus, gali padidėti geležies kiekis. Didelė geležies koncentracija gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Dietiniai pokyčiai yra labiausiai praktiškas būdas gydyti vidurių užkietėjimą nėštumo metu. Jie taip pat yra saugiausias būdas. Natūralaus pluošto suvartojimas gali kompensuoti vidurių užkietėjimo problemas. UCSF medicinos centras rekomenduoja nuo 20 iki 35 g skaidulų per dieną.
Augalų šaltiniai yra jūsų raktas į pluoštą, todėl būtinai valgykite daug šviežių produktų, sveiki grūdai, pupos ir ankštiniai augalai.
Įsitikinkite, kad taip pat:
- išvengti žarnyno judesių
- gerkite daug vandens, nes saldūs gėrimai gali sukelti vidurių užkietėjimą
- reguliariai sportuokitės, kad paskatintumėte judėjimą savo žarnyne
Kaip paskutinė priemonė, jūsų gydytojas gali rekomenduoti švelninti skausmą arba plaučių priedą ir palengvinti jūsų žarnyno judesius. Niekada nevartokite šių vaistų pirmiausia pasitikrinti savo gydytoju. Viduriavimas yra dažnas šių produktų šalutinis poveikis, dėl kurio nėštumas gali sukelti dehidrataciją ir sukelti komplikacijų.
Dujos
Lėtesnė virškinimo sistema antrojo trimestro metu gali sukelti dujų kaupimąsi:
- pilvo skausmas
- spazmai
- burping
- praeina dujos
Negalite keisti, kaip jūsų virškinimo sistema veikia nėštumo metu, bet jūs galite padėti pagreitinti tai, kad išvengtumėte maisto produktų, kurie sukelia dujų. Apsvarstykite galimybę sumažinti:
- gazuoti gėrimai
- pieno produktai
- kryžmažiškų daržovių, tokių kaip brokoliai, kopūstai ir žiediniai kopūstai
- česnakai
- špinatai
- bulvės
- pupelės ir kiti aukštos pluošto maisto produktai, kuriuos turėtumėte iškirpti tik tuo atveju, jei neturite problemų su vidurių užkietėjimu
Ką jūs valgote, gali pablogėti ir dujos. Pabandykite valgyti mažesnius patiekalus ir valgyti lėtai, kad būtų išvengta oro nuryti. Jei keičiate savo mitybos įpročius, tai nepadeda, pasitarkite su gydytoju, kaip pridėti nereguliarius dujų šalinimo produktus. Negalima vartoti jokių papildų ar vaistažolių, prieš tai pirmiausia pasitikrinti gydytoju.
Rėmuo
Rėmuo atsiranda, kai skrandžio rūgštys nutekėja į stemplę. Taip pat vadinamas rūgšties refliuksu, rėmuo iš tikrųjų neturi įtakos širdžiai. Vietoj to, netrukus po valgio gali atsirasti nemalonus deginimo pojūtis gerklėje ir krūtinėje.
Daugelis maisto produktų gali prisidėti prie rėmens. Net jei prieš nėštumą nepatyrėte rūgšties refliukso, galite apsvarstyti galimybę vengti:
- riebūs, riebalai ir keptas maistas
- aštrus maistas
- česnakai
- svogūnai
- kofeinas
Galima valgyti didelius valgius ir valgyti prieš maudant, taip pat gali sukelti rėmuo. Pakelkite savo pagalvę prieš miegą, kad išvengtumėte rėmens naktį. Kreipkitės į gydytoją, jei dažniausiai rėmuo yra maždaug du kartus per savaitę. Jie gali rekomenduoti nereceptines antacidines priemones.
Kada pamatyti gydytoją
Antrojo trimestro metu lengvas virškinimo sutrikimas yra normalus, tačiau keli simptomai gali sukelti raudonąsias vėliavas. Kreipkitės į gydytoją iškart, jei jaučiate:
- sunkus viduriavimas
- viduriavimas, kuri trunka ilgiau nei dvi dienas
- juodos ar kruvinos išmatos
- stiprus pilvo skausmas ar pilvo mėšlungis
- su dujomis susijęs skausmas, kuris ateina ir eina kas kelias minutes; tai iš tikrųjų gali būti skausmai darbe
Outlook
Nėštumo metu jūsų kūnas per daug keičiasi, o kai kurie iš šių pokyčių gali būti nemaloni. Susiję simptomai, tokie kaip virškinimo sutrikimai, pagerės po darbo. Būtinai aptarkite bet kokius rūpesčius ar sunkius simptomus savo gydytojui.
