Aš esu visą darbo dieną dirbantis mama iš dviejų, kuri aktyviai dalyvauja veikloje su savo vaikais. Aš visada ėmiausi laiko, kad planuotų susitikimus kiekvienam šeimos nariui, o dėl to aš vis tiek užsitarnavau ant nugaros. Tačiau 2015 m. Vasario mėn., Pagaliau, nusprendžiau ką nors padaryti sau ir eiti patikrinimui. Kodėl? Aš žinojau, kad tai nebus gera žinia.
Dėka laboratorijos darbui - ir tai, kas atrodė kaip begaliniai kraujo buteliukai, manė, kad yra aukštas cholesterolio kiekis, 2 tipo cukrinis diabetas ir skydliaukės problemos. Cholesterolis nebuvo pernelyg didelis šokas, kai mano svoris buvo nutukusioje kategorijoje, tačiau lygiu 220 aš žinojau, kad reikia imtis veiksmų.
Pirmasis gydytojo planas buvo užkirsti kelią diabetui kartu su cholesterolio kiekiu. Buvo paaiškinta, kad mano cholesterolis yra veiksnys, nes jis apsunkina diabetą. Aš buvau pasiruošęs važiuoti.
Kontroliuoju savo cholesterolio kiekį
"Google" greitai tapo mano partneriu ieškant sveikų sprendimų, kuriuos galėčiau valdyti. Aš nesu pasiruošęs, kad mano protas būtų prapūstas viskas, kas ten buvo. Man reikėjo daugiau nei tik mano gydytojo dokumentų ir receptų krūva.
Mano vyras, kuriam būdinga širdies liga nuo to, kas atrodo kaip gimimas, ir aš kalbėjau apie tai, ką galėčiau padaryti, kad man būtų patogu. Aš stipriai pabrėžiu? Aš? nes tai, kas jam dirba, neveikia man.
Pirmasis man duotas receptas pradėjo duoti man raumenų mėšlungį per pirmąsias tris dienas. Žinodamas pakilimus ir nuosmukius, kuriuos vedęs mano vyras, aš galėjau stebėti ženklus, kuriuos mano naujais vaistais buvo problema. Mes kalbėjomės ir nusprendėme suteikti savaitės laiką leisti kūnui koreguoti ir didinti vandens suvartojimą.
Dienomis buvo gerai, bet mano naktys buvo siaubingos - aš kelis kartus vaikščiojau į mano blauzdos šarlį arklį. Aš negalėjau tai paimti, todėl pakvietiau savo pirminį gydytoją ir paprašiau pakeisti. Galiausiai gavau naują vaistą. Tai buvo kaip naktis ir diena, ir aš negalėjau būti laimingesni.
Darbas su mano diabetu
Su savo cukriniu diabetu gavau dar vieną knygų rinkinį, kad galėčiau perskaityti mano receptą. Taip, mano diabetas buvo siaubingas: aš turėjau 8,7 proc. A1C, ir mano gydytojas buvo labai susirūpinęs. Vėlgi, tai buvo bandymas ir klaida, kol radau vaistus, kurie dirbo mano diabetu ir mano kūnu.
Kaip žmogus, turintis tiek aukšto cholesterolio kiekio, tiek diabeto, aš pradėjau keisti savo dietą, įtraukdamas daugiau širdies sveikų maisto produktų, sumažindamas angliavandenių kiekį ir sumažindamas cukraus kiekį. Tai sunku valdyti mano angliavandenius. Aš myliu daržoves ir salotas, bet aš taip pat myliu mėsą. Balansas ir tai, kas tinka man, yra didžiausias visų laikų iššūkis.
Tiesiog prarasti svorį? nėra lengva, bet bandau. Ir kol bandysiu, aš nemanau, kad aš nesugeba. Aš esu mano autobuso vairuotojas, ir tik galėčiau vairuoti savo eigą per sunkų kelią prieš mane. Aš galiu nuvažiuoti, patekęs į šiuos iškilimus, bet galų gale pamatysiu teigiamus rezultatus.
Šiandien aš džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad mano A1C yra 6,7 proc., O bendrasis cholesterolio kiekis yra 136. Moderniosios medicinos pagalba, žinant mano kūną ir atliekant pakeitimus, aš žiūriu teigiamų rezultatų.
�
Elizabeth Reyna yra paskolų gavėjo vadovas, kuris gyvena pietvakariuose priemiesčiuose už Čikagos ribų su savo šeimos šunimi Maximus, katinu Squeaky, dviem vaikais ir 13 metų vyru. Kai nedirba, ji dalyvauja savo vaikų žvalgymo ir sporto renginiuose, yra aktyviai dalyvauja vietos moterų klubo veikloje ir mėgaujasi laiku savo kieme.
