Kas yra šlapimo nelaikymas?
Esant kosuliui, pasireiškia šlapimo nutekėjimas yra sveikatos būklė, vadinama streso šlapimo nelaikymu (SUI).
SUI atsiranda, kai šlapimas išsiskiria iš šlapimo pūslės dėl padidėjusio pilvo slėgio. Bet kuriuo metu, kai slėgis padidėja iki to vietos, kur jis tampa didesnis nei slėgis, reikalingas šlapimui šlapimo pūslėje išlaikyti, gali atsirasti nutekėjimas. Veikla, kuri sukelia papildomą spaudimą, yra:
- kosėjimas
- čiaudėjimas
- juokiasi
- lenkimas
- pakeliamas
- šokinėja
Tai skiriasi nuo kitų šlapimo nelaikymo rūšių, tokių kaip šlapimo nelaikymas, kurį sukelia nenormalus šlapimo pūslės susitraukimas.
Apskritai šlapimo nelaikymas atsiranda, kai išteka tik nedidelis šlapimo kiekis. Jei jūsų šlapimo pūslė visiškai ištuštėja be jūsų kontrolės, tai yra kita medicininė problema. Streso šlapimo nelaikymas tiesiog reiškia, kad kai yra tam tikro tipo papildomas stresas? dėl šlapimo pūslės, šlapimo pūslė sukelia šlapimą. Ši sąlyga gali smarkiai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę. Dėl to jie gali išvengti veiklos, kurią jie gali paprastai mėgautis.
Priežastys nekontinenta
Streso šlapimo nelaikymas dažniau pasitaiko moterims nei vyrams. Apie 13 proc. Moterų nuo 19 iki 44 metų sukurs streso šlapimo nelaikymą, o 22 proc. Moterų, kurių amžius nuo 45 iki 64 metų, yra būklė.
Ir nors šlapimo nutekėjimas vyksta ne tik su moterimis, tai daug motinų yra būdinga sąlyga, nes šlapimo pūslės raumenys ir raumenys, esantys šlapimo pūslėje, gali susilpnėti dėl nėštumo ir gimdymo streso. Bendras šlapimo nelaikymo dažnis gimdyvių moterims yra 8 proc. Didesnis. Moterys, kurioms pasireiškė kūdikis vaginaliai, dvigubai dažniau gali sukelti šlapimo nelaikymą, palyginti su moterims, kurios išleido cezario pūslelį.
Yra įvairių veiksnių, galinčių sukelti streso nelaikymą. Moterims dažniausia priežastis yra nėštumas ir gimdymas. Po prostatektomijos vyrai gali sukurti šlapimo nelaikymą. Nutukimas taip pat padidina nutekėjimo riziką.
Kiti streso šlapimo nelaikymo rizikos veiksniai yra šie:
- rūkymas
- dubens chirurgija
- lėtinis vidurių užkietėjimas
- gazuoti gėrimai
- sveikatos sutrikimai
- lėtinis dubens skausmas
- nugaros apacios skausmas
- dubens organo prolapsas
Nestiprus streso gydymas
Streso šlapimo nelaikymas yra valdomas. Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra apsilankyti pas gydytoją, kad galėtumėte aptarti fizinę terapiją, skirtą stiprinti dubens dugną. Ypač moterims, turinčioms kūdikį, dubens plytelės stiprinimas yra esminis veiksnys šlapimo pūslės kontrolės gerinimui.
Mielių grindų terapija
Kai kuriose kitose šalyse dubens terapija yra įprasta moters priežiūra po kūdikio. Vis dėlto Jungtinėse Amerikos Valstijose dubens terapijos terapija nėra kažkas, apie kurią dauguma motinų mokosi. Geriausias kelias yra profilaktika, todėl, jei esate nėščia ar planuojate pastoti, pasitarkite su gydytoju, kaip galite saugiai laikyti ir sustiprinti dubens dugną nėštumo metu ir po gimdymo.
Jei esate praėję savo vaisingo amžiaus, geros žinios yra tas, kad niekada nevėlu, kad sustiprintumėte dubens dugną. Šlapimo pūslė iš tikrųjų palaikoma sudėtingu raumenų tinklu ir nesvarbu, kokio amžiaus jūs esate, raumenys gali būti sustiprintos. Moterims, sergančioms šlapimo nelaikymu, raumenys, palaikantys dubens dugną, būtent levator ani (LA), paprastai yra susilpnėję. Fizioterapija SUI skirta LA raumenų stiprinimui, siekiant pagerinti šlapimo pūslės kontrolę. Iš esmės, pacientai kontroliuoja ir sugriežtino raumenis, kuriuos vartos šlapime. Jie taip pat reguliariai sugeria ir sutankina raumenis per kelias savaites ir mėnesius.
Kitos procedūros
Kiti gydymo būdai yra intervencijos, tokios kaip vaginalinis kūgis šlapimo pūslės palaikymui ir vaistų, kurie gali sumažinti šlapimo nelaikymą.
Kai šlapimo nelaikymas yra labai sunkus, atsižvelgiama į operaciją. Vienas tyrimas parodė, kad iki 80 proc. Moterų gali būti reikalinga chirurgija šlapimo nelaikymui ar dubens organų išsiplėtimas (du dalykai, kurie paprastai vyksta rankomis) iki 80 metų amžiaus. Šiandien daugiau moterų užsiima SUI gydymu, nei bet kada anksčiau.
Kokia šlapimo nelaikymo perspektyva?
Jei turite šlapimo nelaikymą, žinokite, kad tai yra labai įprasta ir lengvai valdoma būklė. Jei turite SUI, galite išbandyti šiuos patarimus, kaip gyventi su šlapimo nelaikymu:
Nebijokite aptarti savo būklės su savo gydytoju. Daugelis žmonių nepritaria gydymo galimybėms, nes jie nekalba su savo gydytoju. Kalbėdamas apie tai gali pagerinti jūsų būklę.
Apsvarstykite reguliarią vonios kambario būklę. Treniruokite savo šlapimo pūslę išvalyti reguliariais laiko intervalais, pvz., Kas dvi tris valandas, gali padėti sumažinti nutekėjimo dažnumą.
Pridėkite jėgos treniravimą į savo pratimus. Judėjimai, kurie prideda kūno atsparumo ugdymą, padės sustiprinti visą jūsų branduolį. Tik įsitikinkite, kad dirbate su sertifikuotu asmeniniu treneriu, kuris gali stebėti jūsų tinkamą formą.
Supjaustykite kofeinu. Kofeinas skysčio skystis pateks iš jūsų kūno, o jūs šlapinatės dar daugiau. Jei negalite visiškai išeiti iš kavos, bent jau nupjaukite arba įsitikinkite, kad gėrėte tik savo rytą joe namuose. Prieš palikdami namus, būtinai ištuštinkite šlapimo pūslė.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
