Menopauzė yra biologinis procesas, kurį eina kiekviena moteris. Tai reiškia, kad pasibaigia jūsų reprodukciniai metai, ir laikoma oficialiu, praėjus 12 mėnesių nuo paskutinio mėnesinių ciklo pabaigos. Menopauzė gali atsirasti bet kuriuo 40-50 metų laikotarpiu, tačiau Jungtinių Amerikos Valstijų amžius yra 51.
Nepriklausomai nuo to, kur esate savo menopauzės kelionėje, šios knygos pateikia įžvalgą, informaciją ir patarimus, kaip išlaikyti sveiką ir priimti šį kitą gyvenimo etapą.
"Menopauzės išmintis"
Vietoj to, kad sutelktumėte dėmesį į menopauzės simptomų diskomfortą? "Menopauzės išmintis"? siūlo kitokią perspektyvą. Dr Christiane Northrup mano, kad šis pokytis yra augimo laikas, o ne kažkas, kuris turi būti fiksuotas. Ji pateikia išsamų vadovą menopauzei su malonumu, nuo sveikų mitybos pokyčių iki lyties po 50 metų.
"Mayo klinika: menopauzės sprendimas"
Dr. Stephanie Faubion, pirmaujanti moterų sveikatos ekspertė, nagrinėja bendrus klausimus, siūlo sveiko gyvenimo būdo pokyčius ir paaiškina menopauzės simptomų gydymo galimybes. Jei nežinote, ko tikėtis pasikeitus, "Menopauzės sprendimas"? yra išsamus paaiškinimas, kas vyksta jūsų kūnui. Knyga taip pat apima atnaujintą informaciją apie vaistus be recepto, papildus ir hormonų terapiją.
"Ką jūsų gydytojas negali pasakyti apie menopauzę"
Kartais mes negalime gauti visų atsakymų iš mūsų gydytojų. Naudinga turėti kitus patikimus ir patikimus šaltinius. Ką jūsų gydytojas negali pasakyti apie menopauzę? pirmą kartą buvo paskelbtas 1996 m., ir nuo tada buvo bestseleriu. Knyga orientuota į hormonų terapiją, siūlanti natūralias alternatyvas, padedančias išlaikyti pusiausvyrą tarp hormonų. Naujausia versija apima atnaujintą informaciją, pagrįstą šiandieninėmis žiniomis.
"Mūsų kūnai, patys: menopauzė"
Suprasti mokslą apie tai, kaip mūsų kūnai dirba, yra svarbu, tačiau asmeninės istorijos iš kitų gali tikrai padėti mums prisijungti ir mokytis. ? Mūsų kūnai, patys: menopauzė? teikia pagrindinę informaciją ir išsklaido mitus apie menopauzę, taip pat įtraukia moterų pasakojimus apie savo patirtį. Knygos tikslas - padėti jums tapti patogesne menopauzei ir žinoti, kaip gydyti.
"Metų stebuklai: Naujosios Midlife"
Gyvenimo pokyčių patiria ne tik menopauzė. Gyvenimas yra pilnas skyrių ir pokyčių, pradedant nuo mūsų perėjimo nuo brendimo iki pilnametystės. "Age of Miracles"? autorė ir lektorė Marianne Williamson teigia, kad mūsų sugebėjimas permąstyti savo gyvenimus yra mūsų didžiausia jėga juos pakeisti. Jos knyga siekiama pakeisti tai, kaip mes galvojame apie vidutinio amžiaus žmones ir kuria ją labiau palankiai.
"Nauji menopauziniai metai"
Jei esate natūralių žolelių terapijos gerbėjas? Nauji menopauziniai metai? teikia šimtus gydymo būdų, skirtų menopauzei. Gydymo priemonės apima menopauzę nuo pradžios iki pabaigos. Rasite išsamius dažniausiai naudojamų vaistažolių aprašymus kartu su receptais dėl kaulų ir širdies sveikatos. Knygoje taip pat atsižvelgiama į dvasinį požiūrį, naudojant "Močiutės augimo" balsą, kuris padės jums keliauti.
"Menopauzės perdanga"
Vykstant menopauzei nereiškia, kad nustojote būti seksualus. Autorius Staness Jonekos, kuris pats išgyveno, nori, kad moterys žinotų, kad jie gali kovoti su pilvo išstūmimu ir libido praradimu. Tai gali užtrukti dirbti su mityba ir mankšta, tačiau vis tiek galima dėvėti tai, ko nori ir gerai pajusite odą. ? Menopauzė perdaryti? Pateikia dietos ir mankštos patarimus, specialiai sukurtus jūsų poreikiams menopauzės metu.
"Prieš keisdamiesi: perimenopauzės priėmimas"
Menopauzė ne tik atskleidžia visus iš karto - nebent jums buvo visiškai histerektomija. Tai yra etapais, iš kurių pirmoji yra perimenopauzė. ? Prieš keisdami? daugiausia dėmesio skiriama tik ankstyvojoje menopauzės fazėje: ką tikėtis, kaip kontroliuoti simptomus ir kaip išlikti sveiki. Ji taip pat siūlo savianalizės testą, kad padėtų jums nustatyti, ar patiria perimenopauzę.
"Dr. Susan Love "menopauzė ir hormonų knyga"
Dr Susan Love mano, kad menopauzė yra gyvenimo etapas, kurį kiekviena moteris turi skirtingai, taigi kiekviena moteris turėtų galėti pasirinkti tinkamas gydymo būdas. Ji remiasi savo patarimais apie gyvenimo būdo pokyčius ir hormonų pakeitimo terapijos keliamą pavojų moksliniams tyrimams. Dr. Susan Love menopauzė ir hormonų knyga? Taip pat pateikiamas klausimynas apie savo sveikatą, istoriją ir gyvenimo būdo nuostatas, kad padėtų jums sukurti geriausius jūsų poreikius atitinkantį gydymo planą.
"Mažoji menopauzė"
Pagrindinė menopauzės simptomų priežastis yra moterų hormonų mažėjimas. Tačiau gali būti ir kitų veiksnių. "Mažoji menopauzė"? kalbama apie uždegimo vaidmenį menopauzės simptomams. Maža knyga taip pat aptaria, kaip hormonų pakeitimas gali sumažinti šiuos simptomus.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
