Nėštumas yra įdomus laikas moters gyvenime, tačiau tai taip pat gali būti bauginanti. Jūsų kūnas išgyvena keletą pakeitimų. Pirmą kartą mamai gali būti malonu žinoti, ko tikėtis. Moms, kurios tai padarė anksčiau, norėsite atnaujinti sveiką mitybą ir įpročius bei patarimus dėl krūtimi.
Tyrimai rodo, kad daugiau moterų laukia, kol jų 30-tieji metai pradės šeimą, o tai gali padidinti jų komplikacijų riziką. Nesvarbu, kokio amžiaus jūs esate, jūs norėsite žinoti, kaip daryti viską, ką galite išlaikyti nėštumo metu išlaikyti save ir jūsų kūdikį.
Kartais jūs norite klinikinės informacijos ir kada norėtumėte, kad kažkas būtų realus. Šios knygos yra puikus balansas. Jie siūlo viską nuo bendros medicininės informacijos iki praktinių patarimų kiekvienam nėštumo etapui.
Gimtosios gimimo gimimo instrukcijos gegužė
Ina May Gaskin kalba apie nėštumą ir gimdymą, turintį daugiau kaip 30 metų akušerio patirtį. Jos knygoje daugiausia dėmesio skiriama moterims, kad jų kūno natūrali jėga gimdyti. Jei ieškote būdų, kaip gauti daugiau natūralios patirties, Ina May pateikia patarimų, kaip sumažinti skausmą ir išvengti narkotikų. Ji taip pat sprendžia bendrus klausimus. Gegužė gali patarti, kaip dirbti su gydytojais ir kaip sukurti patogią gimdymo aplinką bet kuriame aplinkoje.
Gauk jį čia!
Mayo Clinic sveikos nėštumo vadovas: iš gydytojų, kurie yra tėvai, per daug!
"Mayo Clinic" yra gerai žinomas dėl savo medicinos paslaugų ir patikimos klinikinės informacijos ir patarimų. Šis vadovas yra labiau individualus požiūris. Tai parašyta iš gydytojų, kurie taip pat yra tėvai, požiūriu. Knygoje pateikiama daug informacijos apie naujus tėvus vienoje vietoje. Galite sužinoti apie savo nėštumo savaitę per savaitę ir pamatyti, kas saugu ir sveikai valgyti ir padaryti kiekviename etape. Taip pat yra vadovų, kurie padės jums pasverti jūsų pasirinkimus tais sunkiai priimamais sprendimais dėl dalykų, pvz., Kai atėjo laikas grįžti į darbą ir apipjaustyti ar ne.
Gauk jį čia!
Nėštumo paskaita: devyni mėnesiai praktinių patarimų, naudingų patarimų ir necenzūruotos tiesos
Priklausomai nuo jūsų patirties, nėštumas gali skristi, atrodo, kad jis ima amžinai arba abu. Nėštumo paskaita? padeda jums sekti visus su naudinga informacija kiekvieną nėštumo dieną. Be praktinių dalykų, knyga siūlo anekdotą iš gydytojų ir motinų. Tikriausiai turėsite juoktis iš kai kurių atvirų kasdieninių įkločių, pvz., Lauki savo sekso mojo grįžti !?
Gauk jį čia!
Mama Natūralus savaitės savaitės vadovas nėštumui ir gimdymui
Genevieve Howland pradėjo veikti kaip "YouTuber" ir tinklaraštininkas pavadinimu "Mama Natural". Dabar ji spausdina natūralius nėštumo ir tėvystės patarimus. Jos knyga kiekvieną savaitę siūlo moterims, kurios nori nėštumo patiria natūralų, o ne medicininį požiūrį. Yra patarimų, kaip gauti tinkamų maistinių medžiagų ir sumažinti įkyrus simptomus naudojant natūralias priemones. Knyga taip pat yra apibarstyta asmeninėmis istorijomis iš moterų, turinčių teigiamą patirtį natūraliu keliu.
Gauk jį čia!
Visą 9 mėnesį: Savaitę per savaitę nėštumo dietos vadovas su receptais sveikai pradžiai
Sveika mityba yra viena iš svarbiausių bendros sveikatos srities dalių. Tai dar svarbiau nėštumo metu. Gali būti sudėtinga nuspręsti, kas tau geriausia tau ir kūdikiui. ? Visą 9 mėnesius? pateikia konkrečias mitybos gaires nėštumo etapams, nurodydama, kokias maistines medžiagas jūsų kūdikiui reikia vystyti ir kaip juos įtraukti į savo mitybą. Yra keletas skirtingų dietų receptų, tokių kaip vegetariški, veganai ir be glitimo.
Gauk jį čia!
Moteriška žindymo menas
Krūtimi maitinimas suteikia daugybę mitybos ir apsaugo jūsų kūdikiui naudos sveikatai. Bet tai taip pat gali sukelti iššūkių, nuo skausmingų spenelių iki įdarbintų darbo grafikų, kurie neatitinka pašarų. La Leche International International - tai organizacija, teikianti informaciją ir paramą žindančioms moterims. Jie nori, kad jums būtų visi patarimai ir patarimai, reikalingi norint sėkmingai maitinti krūtimi. Jie atnaujino savo išsamų vadovą, įtraukdami net daugiau informacijos ir patarimų šiuolaikiškos maitinančios krūtimi. Vienoje vietoje rasite nuotraukų, asmeninių pasakojimų, mokslinių įrodymų ir dar daugiau.
Gauk jį čia!
Nėštumas, gimdymas ir naujagimis: išsamus vadovas
Šis vadovas apima nėštumą, gimdymą ir gyvenimą su naujagimiu. Knyga buvo populiarus pardavėjas ir peržiūrėjo keletą atnaujinimų ir pertvarkymų, įskaitant naujas nuotraukas, grafiką ir statistiką. Dabar ketvirtajame leidime daugiausia dėmesio skiriama tyrimų duomenims apie visus nėštumo ir gimdymo etapus. Tai dar labiau pabrėžia informuotą sprendimų priėmimą ir daugiau informacijos apie nemokamą mediciną.
Gauk jį čia!
Mes pasirenkame šiuos elementus, atsižvelgdami į produktų kokybę, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trūkumus, kurie padės jums nustatyti, kurie jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis įmonėmis, kurios parduoda šiuos produktus, o tai reiškia, kad "Healthline" gali gauti dalį pajamų, kai perkate kažką naudodami anksčiau pateiktas nuorodas.
