Jei jūs ieškote ramybės savo gyvenime, praktikuojantis jogas yra vienas iš geriausių būdų atsipalaiduoti, ištiesti raumenis, atkreipti dėmesį ir pagilinti kvėpavimą. Be to, tai gali būti puikus treniruotės lygis.
Norint gauti savo "om", jums nereikia daug, bet kai kurie pagrindai, pavyzdžiui, jogos kilimėlis ir jogos blokai, pagalvėlės ir padėkliukai, gali padėti. Štai kodėl mes kreipėmės į ekspertą.
Estherė Ekhart yra "EkhartYoga" įkūrėja. Ji kalbėjo "Healthline" apie savo mėgstamas jogos pagrindus.
Estherio Ekharto mėgstamiausia jogos išvaizda
1. Halfmoon šilko jogos akių pagalvė
Mano akių pagalvė, norint važiuoti į vidų ir išjungti motiną - Savasanoje, naktį, plokštumoje? bet kada man reikia rasti šiek tiek taikos. Tamsa nusiramina antinksčius.
2. Yogamatters palaiko
Ši manekena padeda man nuversti ir atsipalaiduoti.
3. Mano nešiojamas kompiuteris
Aš naudoju savo nešiojamąjį kompiuterį internetinei jogai bet kur ir bet kada, su geriausiais "EkhartYoga.com" mokytojais!
�
4. Geros organinės alyvos
Žiemą aš sušilti su sezamo sėklų aliejumi ir uždėti ant odos ryte. Vasarą aš naudoju kokosų aliejų.
Estheras Ekhartas yra EkhartYoga.com. "EkhartYoga.com" siūlo daugiau nei 2500 internetinių jogos ir meditacijos vaizdo įrašų iš žinomų tarptautinių jogos mokytojų, taip pat specialiai suplanuotos vadovaujamos praktikos programos. EkhartYoga.com turi kažką visiems. Ar esate pradedantysis? Tai vieta, kur pradėti! Ar esate patyręs jogos mokytojas? Jūs rasite daugybę įkvėpimų kitai jogos klasei! Prisijunkite prie mūsų dabar tik už 1 USD už pirmąjį mėnesį www.ekhartyoga.com.
