Teresa Cutter, Australijos mitybos specialistas ir virėjas, žinomas kaip "Healthy Chef", gyvena sveiką ir aktyvų gyvenimą. Ir jai reikia kasdienės dietos, kad galėtų atsilaikyti.
Norite sužinoti, kas palaiko šį sveikatingumo įspūdį ir atrodytų geriausiai? Nuo pilvapams būdingų baltymų miltelių iki tvartų, ant kurių jūs gyvensite, ji susumuos keletą produktų, kuriuos ji tiesiog negalės gyventi be.
Baltymų milteliai
Prisimenu, kai pirmą kartą eksperimentavau su baltymų milteliais mano pradžioje 20-aisiais. Viskas, ką aš bandžiau, sukėlė purvą ir privertė mane įgyti svorio - visiškai priešingai nei norėjau. Tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl aš sukūriau savo natūralią baltymų papildų liniją, dirbančią su mano probleminiu dirgliosios žarnos sindromu (IBS) ir virškinimo sveikatos problemomis. Mano baltyminiai milteliai yra mažai angliavandenių ir riebalų. Jie taip pat be cukraus!
Ekologiškos žalios arbatos "Matcha"
Negaliu gyventi be mano ryto puodelio "Matcha" arbatos, kad pradėtum dieną. Šis įkvepiantis gėrimas yra iškilmingas ir ekologiškas, todėl kiekvienas, kuris jį gauna, gauna turtingą antioksidantų dozę, skirtą sveikatai, energijai ir gyvybingumui palaikyti.
Superfood milteliai
Daugelis iš mūsų negauna pakankamai vaisių ir daržovių, todėl aš sukūriau skanius superkameros miltelius, kurie padeda patogiai maitinti kūną. Man patinka, kad ji skonis, kaip ir mėlynės. Puikiai sumaišytas su kokteiliais arba maišomas per storą kokoso jogurtą.
Žalia skonio
Tai yra mano dienos organinių žalumynų ir probiotikų dozė. Aš suprojektavau sveiką Chef Green Smoothie specialiai tiems, kurie man patinka su IBS ir virškinimo problemomis, tokiomis kaip pilvo pūtimas. Aš norėjau švelninti žalių mišinių, kurie greitai įsiskverbdavo į kūną, puikiai išgirsti ir palaikė mano kelionę į geresnę sveikatą. Kiekvieną rytą pridedu šaukštą prie baltymų purtyklos. Tai puikus, keliaujant, taip pat - tiesiog sumaišykite su vandeniu kaip šarmini žalias tonikas.
Kuko knygos
Mano patiekalai? Puiki Delicious? ir "sveika kepykla"? yra mano mėgstamiausių receptų visada. Nepriklausomai nuo to, kiek kartų aš padariau bananų duoną be glitimo ar mano kolibrio pyragą, aš visada laikau juos naudinga pastaboms ir įkvėpimo skyriui. Tai leidžia man iš naujo kurti ratą, jei reikia.
Kilnerio stiklainiai
Niekas neperša maitinančią salotą į stiklainį, kad patogus maistas būtų kelyje. Tiesiog pridėkite mėgstamų žalių, traškių daržovių, sveikų riebalų ir baltymų, kad pagardintumėte skanų maistą. Daugelyje šių stiklainių yra vėsių nerūdijančio plieno dangčių, kurie taip pat laikosi alyvuogių aliejaus padažu. Tai reiškia, kad nėra daugiau druskingų salotų!
Victorinox peiliai
Aš turėjau savo "Victorinox" peilius, nes buvau mokinių virėja - daugiau nei prieš 25 metus! Man patinka jų klasikinės medinės rankenos. Tavo rankos neapslys, kai ruošiatės maistą.
Lululemon juodos pėdkelnės
Aš vaikščiodavau, išvalau, virėjau ir gyvenu šiuose pėdkelniuose. Tai puikus pasirinkimas, patogus ir klasikinis derinys. Be to, jie tvirti ir vis dar atrodo, kad aš juos nupirkiau vakar! Jie net turi patogią kišenę mano telefone. Tai leidžia lengvai paruošti sveiką virimo programą, kai man reikia greito recepto!
