Endometriozė yra gana dažna. Pasak JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento Moterų sveikatos tarnybos, ji veikia apie 11 proc. Moterų Jungtinėse Amerikos Valstijose nuo 15 iki 44 metų amžiaus. Nepaisant to, kad didelis skaičius, būklė dažnai netinkamai suprantama ne medicinos ratuose.
Dėl to daugelis moterų neranda jiems reikalingos paramos. Netgi tie, kurie myli, domisi draugais ir šeima, gali neturėti prieigos prie to, kas dalijasi savo patirtimi.
Endometriozė yra specifinė medicininė diagnozė. Moterys turi rimtai pasirinkti, ar pakeisti gyvenimą keičiantį gydymą. Tai gali būti sunku daryti vieni.
Paramos grupė siūlo forumą patogumui, skatinimui ir keitimosi informacija. Būtent čia moterys gali gauti pagalbos sunkiais laikais. Jie taip pat gali įgyti technikos, padedančios jiems valdyti būklę.
Šis gyvybiškai svarbus socialinis ryšys dažnai pagerina gyvenimo kokybę ir suteikia moterims galimybę priimti pagrįstus sprendimus dėl jų sveikatos. Arba internete ar asmeniškai grupė yra vienas iš būdų pasiekti svarbią gelbėjimo liniją, gerinančią gerovę.
1. Žinant, kad esi ne vienas
Endometriozė gali sukelti sudėtingą patirtį. Jūs galite jausti izoliuotą ir atskirai. Bet iš tikrųjų, jūs galite turėti daugiau bendro, nei jūs suprantate su kitomis moterims, kurios taip pat turi endometriozę. Daugelis moterų, turinčių šią būklę, turi bendrą fizinę, emocinę ir socialinę patirtį dėl to, kaip endometriozė paveikė jų gyvenimą.
Pavyzdžiui, moterims, turinčioms endometriozę, dažnai pasitaiko įdomių įvykių ar veiklos dėl jų simptomų. Endometriozės skausmą gali būti sunku valdyti. Dėl to kai kurios moterys gali pasirinkti skirtingus pasirinkimus ir planus, nei tuo atveju, jei jie neturėtų reguliariai susidoroti su skausmais.
Kalbėdami su kitais, turintiems endometriozę, galite suprasti, kad jūsų patirtis yra ne tik? bet ir realių iššūkių, su kuriais susiduria ir kitos moterys. Be to, klausydami jų istorijos gali padėti jums nustatyti simptomus, kuriuos galbūt nepripažįstate.
Užmezgę ryšius su kitais, jūs galite nutraukti šį izoliacijos jausmą. Žinant, kad kiti jaučiasi kaip jūs, gali būti, kad ši sąlyga būtų lengviau valdoma.
2. Naujų elgesio metodų mokymasis
Jūsų gydytojas skiria vaistus. Bet jūs gyvenate su savo kūnu 24 valandas per parą. Išlikę naujausios informacijos apie gydymo būdus, galite jaustis labiau kontroliuojant sau jaustis geriau.
Kiti jūsų palaikymo grupėje gali pateikti patarimų skausmo valdymui. Jie gali pasiūlyti naują pratimą, išmokyti naujos atsipalaidavimo technikos arba rekomenduoti naują knygą. Kalbėdamas su kitais, jūs gaunate naujų idėjų veiksmams, kurių galite imtis, kad pagerintumėte savo gerovę.
Paramos grupių nariai taip pat gali padėti jums gauti administracinę, medicininę, teisinę ar bendruomenės informaciją. Dažnai tarpininkai turi sąrašus tik moterims skirtų sveikatos klinikos arba gydytojų, kurie specializuojasi endometriozės, pavadinimai.
Per paramos grupę galite gauti pagalbos kitoms socialinėms problemoms. Pavyzdžiui, galite sužinoti apie teisinę kliniką ar vyriausybės agentūrą, kuri padeda žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, įveikti darbo vietų kliūtis.
3. Dalijimasis patirtimi
Daugelis moterų sveikatos aspektų nėra atvirai aptarti. Dėl to jums gali būti sunku rasti informacijos apie tai, kaip dažnai jūsų simptomai gali paveikti įvairias jūsų gyvenimo sritis. Pavyzdžiui, daugelis moterų, turinčių endometriozę, turi sunkų fizinį skausmą. Šis simptomas gali sukelti kitą patirtį, tokią kaip:
- iššūkiai su fizine intymumu
- sunkumų darbe
- sunku rūpintis šeimos nariais
Susivieniję su paramos grupe, galite kalbėti apie kliūtis, su kuriomis susidūrėte visose jūsų gyvenimo srityse, nuo darbo vietos iki jūsų tarpasmeninių santykių. Paramos grupėje žmonės dažnai gali atsikratyti nepakankamumo ar gėdos jausmų, kurie gali atsirasti visiems, kuriems yra sunki sveikatos būklė.
Kur rasti paramos grupę
Jūsų gydytojas gali turėti vietinių, asmeniškai palaikomų grupių, kurias galite lankyti, sąrašą. Naudodamiesi internetu, raskite grupes savo regione. Jei nenorite, jūs neturite dalyvauti vienu metu. Idėja su paramos grupe yra tai, kad žmonės gali pasiūlyti saugią vietą, kai to reikia.
Taip pat yra daugybė internetinių palaikymo grupių, kuriose moterys bendrauja pokalbių ir pranešimų lentose. Endometriosis.org yra internetinių palaikymo parinkčių sąrašas, įskaitant "Facebook" forumą. Kelios nacionalinės organizacijos už Jungtinių Valstijų ribų, tokios kaip endometriozė UK ir endometriozė Australija, turi nuorodų, kaip sąveikauti su kitais asmenimis internete.
Ištrauka
Jei gyvenate lėtinės ligos, gali būti sunku pasiekti. Dažnai paramos grupės suteikia vietą ne tik kalbėti, bet ir klausytis. Žinodami, kad kiti yra tie, kurie nori su jumis susisiekti, tai gali būti komforto ir gydymo šaltinis.
