Mūsų oda yra mūsų didžiausias organas ir neatsiejamas vaidmuo palaikant mus sveiką. Jis apsaugo mus nuo ligų ir sužeidimų, padeda reguliuoti kūno temperatūrą, todėl labai svarbu palaikyti mūsų odą, kad išlaikytų bendrą sveikatą.
Nors muilas yra parduodamas mums kaip šveitimo priemonė - ji pašalina negyvas odos ląsteles ir naikina aliejų bei nešvarumus, tai taip pat gali būti vienas iš dalykų, kuris daro daugiau žalos nei naudos.
Tradiciniai muilai gali pažeisti odą
Per kelerius metus buvo gerai dokumentuota, kad tradiciniai muilai, pagaminti maišant riebalus ar aliejų su šarmu, tokiu kaip sieros rūgštis, gali sugadinti odą, pakeisdami jo pH, naikindami sveikas bakterijas ir naikindami gyvybiškai svarbių aliejų.
Jūsų odos pH tikrai svarbu
Sveikas odos pH yra apie 5,5, kuris yra šiek tiek rūgštinis, tačiau dauguma tradicinių muilų turi daug didesnį pH, kartais net 11.
Kai odos pH yra per aukštas, jūsų kūnas gamina perteklių riebalų, kad sugrąžintų ir atkurtų natūralų pH lygį. Tačiau muilo likutis užtikrina sutrikdantį pH palaikymą ,? sako nepriklausomas grožio chemikas David Pollack. Galutinis rezultatas yra tai, kad oda gali tapti per daug riebi. Jei tai nėra pakankamai blogai, muilo likučiai emulsuoja arba jungiasi prie odos lipidų matricos.
Kiek laiko užtruks mūsų odos rūgštinės mantijos (apsauginis aliejaus, riebiųjų rūgščių ir aminorūgščių sluoksnis) kiekis gali skirtis, tačiau žalos požymiai yra padidėjęs sausumas, niežėjimas, dirginimas ir uždegimas. Visa tai taip pat gali pabloginti odos ligas, tokias kaip spuogai, egzema, dermatitas ir rozacea.
O kas galėtų padėti šiems simptomams? Alyvos, kurias įprasto muilo gabaliukai pašalinami!
Šie aliejai yra svarbi funkcija palaikyti odos drėkinimą ir nepažeistą. Be jų mūsų oda tampa atspari įtrūkimams, ašaroms ir kitam dirginimui, kuris gali pakenkti jo funkcijai kaip apsauginei barjerai.
Polaksas, kuris suformulavo geriausiai parduodamus produktus populiarioms prekėms, tokioms kaip "L'Or? Al", "Smashbox", "Bliss" ir "SkinCeuticals", paaiškina: "Išplaukus odą, apsauginio barjero sluoksnis iš tikrųjų nuplaunamas, o tai sukelia net sausesnę odą .?
Iš esmės, mūsų dabartinis įsišaknijęs valymo procesas iš tiesų gali apsunkinti jūsų odos gijimą ir apsisaugoti. Bet tai įmanoma ir tikrai lengva vėl sugrąžinti savo odą į optimalią savarankišką būseną.
Kaip gerti muilą
Jei nesate tikri, kas yra jūsų muiluose, geriausias pasirinkimas yra išmesti. Paprastosios muilo rūgštys dažniausiai yra griežčiausios, nes jos turi didesnį, šarminį pH nei normalios odos pH. Kūno rankos ir dušo želės yra skirtingos, su paviršiaus aktyvumo medžiagomis arba emulsikliais, ir yra arčiau natūralaus odos pH. Visi trys muilo tipai ištirpina ir išplauna gyvybiškai svarbius aliejus, kurių reikia mūsų odai.
Tačiau gera žinia yra tai, kad muilas yra beveik nereikalingas
Taip. Kasdieninėje higienos procedūroje nereikia naudoti įprastų muilų.
Viskas, ko jums reikia, be kaulų, likti švarus yra vanduo. Tiesiog vanduo.
Vanduo puikiai tinka neplaunant nešvarumus, nepanaikinant gyvybiškai svarbių aliejų iš odos. Taip pat venkite tokių prabangių ilgų, karštų dušų. Vos kelias minutes po purkštuvu pakanka nuplauti dienos purvo kaupimąsi ir ilgiau išdžiūti jūsų odą.
Galite pasirinkti naudoti švelnų valiklį ant pažastų ir lytinių organų, jei esate labai susirūpinę, tačiau, nebent jūs labai prakaitavote ar skriejate netinkamu purvu, nesijaudinkite, nebūsite sugėdinti (bet jei tikrai reikia miego, mes suteiksime patarimų, kaip rasti geriausią muilą žemiau).
1. Pabandykite alyvos valymą
Viena iš galimybių yra valymo alyvos. Nors tai gali atrodyti priešingas nešvarumams, kad jūsų oda būtų švari, tai daug sveikesnė alternatyva nei muilas.
Alyvos pagrindu veikiančios valymo priemonės gaudo nešvarumus ir negyvas odos ląsteles, todėl jas galima nuplauti, netrukdydami jau esančiam alyvos barjerui. Vienas iš būdų prisiminti, kad alyvos išpilstyti prieš įeinant į dušu. Naujesni naftos pagrindu pagaminti valikliai gaminami taip, kad susidarytų lengvas putplastis, kai jis tampa drėgnas, lengvai skalaujamas, nepažeidžiant jūsų odos ir nepalikdamas likučių.
Patarimas: Apsvarstykite galimybę pridėti dangtelį ant jūsų dušo grindų, kad būtų išvengta slydimo ir mėlynių dugnų - ir pasididžiavimas.
2. Išmeskite negyvas odos ląsteles
Sausas valymas yra dar vienas veiksmingas būdas pašalinti negyvas odos ląsteles ir nešvarumus nuo jūsų odos paviršiaus, taip pat skatinti sveikų aliejų gamybą. Sausas šepetys yra būtent tai, ką skamba: jūs tepite savo odą, o sausas - natūraliu pluošto šepetėliu.
Šerių judėjimas per jūsų odą padeda praplauti ir pašalinti nešvarumus. Taip pat yra tam tikrų įrodymų, kad odos valymas padeda skatinti limfos drenažą, todėl jis gali būti ne tik jūsų odos, bet ir viso kūno detox.
Norėdami išbandyti sausą šepečiu namuose, pirmiausia reikės geros kokybės natūralaus šerių šepečio, kuris yra prieinamas daugelyje parduotuvių vonios pratekėjime.
Sausos valymo instrukcijos
- Pradėkite prie savo kojų ir šepetį į viršų, laikydamiesi savo kūno kontūrų.
- Šepetį judinant pagal laikrodžio rodyklę, pritaikykite patogų slėgį - minkštesnė ant plonesnės odos, stipresnė ant storesnės odos.
- Visuomet nuleiskite link kranto centro.
- Po šepečių apatinių galūnių, pilvo ir krūtinės, nuplaukite rankas, link kūno nuo delnų.
- Po to, kai visą šeimą nuplausi, nuvalykite vėsiu vandeniu ir pritaikykite pageidaujamą drėkintuvą.
3. Padarykite savo natūralų šveitimą
"DIYer" yra tūkstančiai skirtingų receptų, kuriuos galite gaminti savo virtuvėje. Iš druskos ir cukraus šveitimo iki avižinių dribsnių ir medaus šveitimo, sąrašas tęsiasi.
"Brit + Co" turi keletą natūralių receptų, kurie išvalys negyvas odos ląsteles ir išlaikys jūsų kūną gražiai hidratuojant, nepažeidžiant natūralios odos barjero.Bet jūsų pačių mišinys gali būti toks pat paprastas kaip avižiniai dribsniai, medus ir paprastas jogurtas - arba avokadų aliejus, medus ir cukrus! Tiesiog nepamirškite vengti veido, nes odelėje yra daugiau subtilus, o cukraus kristalai gali sukelti mikro ašarų.
Visada pleistras testas: Kaip ir bet kurio naujo produkto, kurį bandote ar padaryti, būtinai išbandykite mažą odos plotą mažiausiai 24 valandas ir įsitikinkite, ar turite kokių nors nepageidaujamų reakcijų.
Ką apie natūralius muilus?
Jei nesate pasiruošę išleisti muilą, apsvarstykite natūralų ar rankų darbo mažų serumo muilą. Rankų darbo muilas dažniausiai būna mažiau grubus nei komerciškai pagaminti barai ir dažniausiai naudojami aukščiausios kokybės riebalai ir aliejai per muilinimo procesą. Geri ingredientai, tokie kaip šia sviestas, kokosų aliejus arba alyvuogių aliejus, dažnai yra šių muilo pagrindas, o komerciškai pagaminti barai naudoja griežtus ingredientus ir žemos kokybės aliejus ir riebalus.
Dukart patikrinkite ingredientą ir išvenkite:
- natrio laurilsulfatas
- natrio laureto sulfatas
- ftalatai
- parabenai
- sintetiniai dažikliai (FD & C Geltonas ir tt)
- dirbtinis kvapas
- Patarimas: Norėdami tyrinėti konkrečius produktus, peržiūrėkite Aplinkos darbo grupės (EWG) odos duomenų bazę.
Kai kurie populiarūs, mėgėjams mėgstami prekės ženklai, tokie kaip "Meller & Maude" ir "Colorado Aromatics", siūlo aukštos kokybės mažų serumo muilus, pagamintus iš natūralių ingredientų, kurie yra švelnesni už tradicinius muilus.
Ar esate pasiruošęs atsisveikinti su muilu?
Atsižvelgiant į tai, kaip muilas gali neigiamai paveikti natūraliai atsirandančias bakterijas ar mikrobiomą, kuris gyvena ant jūsų odos paviršiaus, gali būti laiko, kol šis grynasis gėris bus geriamas.
Greitas muilo priminimas jūsų geriausiajai odai
- Tradiciniai muilai gali pakenkti odos barjerui ir neleisti jam veikti optimaliai.
- Nuvalykite savo muilą ir pasirinksite valymą vandeniu, aliejumi, sausu šepečiu arba visais natūraliais būdais.
- Atkreipkite dėmesį į kenksmingus ingredientus - naudokite "EWG" "Skin Deep" programą produktų tyrimams.
Galų gale, sveikas ir veikiantis mikrobiomas yra esminis elementas sveikai odai išlaikyti. Negalima nuplauti "gero"? bakterijos, siekiančios atsikratyti "blogo"? bakterijos. Leiskite savo kūnui rūpintis savimi ir būti savo šarva.
Kristi yra laisvai samdomas rašytojas ir motina, kuriam daug laiko praleidžia, rūpindamasi kitais žmonėmis. Ji dažnai išnaudojama ir kompensuoja intensyvią kofeino priklausomybę. Rasti ją Twitter.
