Gydymas fibromialgija
Fibromialgija yra lėtinis skausmo sutrikimas, sukeliantis skausmą ir jautrumą visame kūne. Žala, stresas ir šeimos būklės būklė gali sukelti skausmą.
Jūs galite naudoti be recepto (OTC) vaistus, kad laikinai sumažintų skausmą ir diskomfortą. Tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad eteriniai aliejai taip pat gali būti naudojami kaip namų vaistas nuo streso ir skausmo, pavyzdžiui, fibromialgija sukeltos nuovargio.
Šie eteriniai aliejai gali padėti su jūsų fibromialgijos skausmu, tačiau jie turi būti atskiedžiami nešiklio aliejumi, kai jie yra tiesiogiai prie odos.
6 eteriniai aliejai fibromialgijos skausmui
1. Levandų aliejus
Levandų gėlė yra žinoma dėl savo stresą mažinančių ir raminančių savybių. Pagal 2015 m. Tyrimą, levanda taip pat yra skausmo malšinimo agentas.
Kai tinkamai atskiedžiama ir tepama į odą, levanda suteikia skausmą malšinančią ir priešuždegiminį atsaką, panašų į analgetikinius vaistus. Jis taip pat gali būti miego pagalba, įkvėpus naudojant aromaterapijos metodus.
Panašiai 2016 m. Tyrime levanda buvo naudojama kaip veiksmingas skausmo malšinimas žmonėms, turintiems kelio osteoartritą.
2. Aliejaus pipiras
Aliejus, distiliuotas iš žolelių, gali sumažinti skausmą ir pagerinti psichinę stimuliaciją. Vienoje apžvalgoje nustatyta, kad pipirmėčių aliejaus, sumaišyto su eukalipto aliejumi ir etanoliu, dėka:
- didinti pažinimo efektyvumą
- atsipalaiduoti raumenys
- sumažinti skausmo jautrumą nuo galvos skausmo
3. Sandaalo aliejus
Sandalwood yra aromatinio medžio rūšis. Saldalo aliejus plačiai naudojamas dėl antiseptinių ir priešuždegiminių savybių. Taip pat pripažįstama dėl jo gebėjimo ramiai ir ramiai.
Sandalwood yra santalolis, junginys, kuris, kaip žinoma, yra raminantis ir slopinantis poveikį centrinei nervų sistemai. Kaip parodė 2007 m. Tyrimas, salotos aliejus gali būti įkvėptas, siekiant pagerinti miegą ir didinti greitą akių judėjimą (NREM).
4. Eukalipto aliejus
Eukaliptas yra galingas medis, naudojamas kaip dekongestantas ir priešuždegiminis gijimo agentas.
2013 m. Tyrimas ištyrė eukalipto aliejaus poveikį, palyginti su migdolų aliejumi, žmonėms, kuriems buvo visi kelio pakaitalai. Tyrime buvo padaryta išvada, kad po trijų dienų eukalipto aliejus žymiai sumažino skausmą ir uždegimą, taip pat sumažino dalyvių kraujospūdį.
5. Musu riebalų aliejus
Spice muskatas dažniausiai naudojamas maisto skoniui ir padeda atsirasti virškinimo sutrikimų. Taip pat žinoma, kad pagerėja pažinimo funkcija ir malšinamas skausmas.
2016 m. Gyvūnų modelių tyrimas ištyrė muskuso aliejaus naudojimą sąnarių patinimui ir centriniam skausmui. Tyrime sėkmingai įrodytas musulosmedžio aliejaus priešuždegiminis poveikis ir galimos skausmą malšinančios savybės.
6. Imbiero aliejus
Be to, maisto aromatizuoti, imbiero šaknis turi daug naudos sveikatai. Tai gali palengvinti pykinimą ir pagerinti virškinimą. Šis prieskonis taip pat padeda skausmo valdymui.
2013 m. Tyrime nustatyta, kad naudojant vieną kartą per mėnesį imbiero aliejus žymiai sumažino uždegimą ir blokavo skausmo pojūčius. Imbieras taip pat pranešė, kad padidina antioksidacinį aktyvumą organizme.
Kaip naudoti eterinius aliejus
Eteriniai aliejai gali būti naudojami įvairiais būdais:
- Skausmo malšinimas. Skiesti eteriniai aliejai gali būti naudojami ant odos. Tai galite padaryti patys, ar ji gali būti naudojama fizinės terapijos ar masažo metu. Skiedžiamasis aliejus absorbuojamas odoje, todėl sumažėja uždegimas ir fibromialgija skausmas.
- Aromaterapija. Aromaterapija apima gazuojant eterinius aliejus, kad jūs galite įkvėpti savo kvapą. Naudojant alyvos difuzorių gali atsirasti migrena, stresas, nerimas, skausmas ir nemiga.
- Raminantis. Jūs galite sujungti skausmo malšinimus ir aromaterapiją per raminančias priemones, tokias kaip karšta vonia. Šiltas vanduo pagerina kraujotaką, kuri padeda skausmui. Eterinių aliejų pridėjimas prie vonios leidžia aliejui įsiskverbti į odą ir blokuoti skausmą. Garas nuo vonios taip pat sukuria aromaterapiją.
Nevartokite eterinių aliejų burnoje, nes daugelis yra toksiškos.
Prieš pradedant naudoti, eteriniai aliejai turi būti atskiesti nešikliu. Praskiedžiama nuo trijų iki penkių lašelių eterinio aliejaus nešiklio alyvos uncijos. Tai apsaugo nuo odos sudirginimo. Bendrosios vežiminės alyvos yra:
- alyvuogių aliejus
- Kokosų aliejus
- Vynuogių sėklų aliejus
- Migdolų aliejus
- avokadų aliejus
- masažinis aliejus
- neprisisegusios losjonai
Outlook
Eteriniai aliejai gali būti efektyvi priemonė dėl fibromialgijos simptomų. Jie gali pagerinti miegą, sušvelninti nerimo simptomus ir sumažinti lėtinį skausmą.
Eteriniai aliejai prieš prasiskverbimą ant odos turi būti atskiesti, kad būtų išvengta dirginimo ar alerginių reakcijų. Jie taip pat gali būti išsklaidyti ore kaip aromaterapijos technika.
Prieš pradėdami naudoti eterinius aliejus savo fibromialgijai, pasitarkite su savo gydytoju, kad galėtumėte aptarti riziką.
