Apžvalga
Galite patirti sezonines alergijas žiemos pabaigoje ar pavasarį ar net vasaros pabaigoje ir rudenį. Retkarčiais alergija gali pasireikšti kaip augalas, kuriam būdinga alergija žydėjimui, arba tam tikri sezoniniai mėnesiai gali sukelti aliuziją per parą.
Eteriniai aliejai gali būti naudojami kaip alternatyvaus ar papildomo alergijos simptomų gydymo būdas. Jie gauti iš augalų ir gali būti naudojami įvairiais būdais. Populiariausi eterinių aliejų naudojimo būdai yra:
- skleisdamas juos į orą
- naudojant juos vonios ir spa gaminiuose
- kai juos praskieskite
- purškiant juos į orą
- kvėpuojant juos tiesiai iš konteinerio
Kvėpavimas aliejaus kvapais vadinamas aromaterapija. Ši praktika stimuliuoja jūsų kūną per savo kvapą. Kvapas gali paveikti kitas kūno dalis.
Kaip ir aromaterapijoje, aliejus jūsų kūnui patenka į kraują. Prieš naudodami odą, jūs visada turite praskiesti eterinius aliejus. Šiam tikslui gali būti naudinga nešiklio alyva, tokia kaip saldžiųjų migdolų aliejus arba alyvuogių aliejus. Paprastai maišykite apie 5 lašus eterinio aliejaus iki 1 uncijos nešiklio alyvos.
Jei norėtumėte įtraukti eterinius aliejus į savo gyvenimą, norėdami sušvelninti alergijos simptomus, čia yra keletas galbūt norėsite pabandyti.
1. Levanda
Levandos yra populiarus eterinis aliejus, nes yra daug naudos. Jis gali padėti sušvelninti simptomus alergiško sezono metu dėl jo gebėjimo ramiai ir sumažinti uždegimą. Vienas tyrimas parodė, kad eterinis aliejus apsaugo nuo alerginio uždegimo ir gleivinių ląstelių padidėjimo.
Pabandykite naudoti levandą difuzoriuje aromaterapijai arba atskieskite ją nešiklio alyvoje ir įsiurbkite vonią su šiek tiek pridėtu.
2. Sandalmedžio, smilkalo ir Ravensaros aliejaus mišinys
Vienas tyrimas naudojo sandalmedžio, smilkalų ir Ravensaros aliejų derinį daugiamečių alerginių rinitų gydymui. Tyrimo dalyviai teigė, kad pagerėjo jų užblokuotų nosies ertmės, pilvo skausmas ir niežėjimas, ir čiaudėjimas. Tai rodo, kad šis eterinių aliejų mišinys gali padėti suvokti simptomus, gyvenimo kokybę, susijusią su alergijomis, ir geresnį miegą.
Norėdami naudoti šiuos mišinius, sumaišykite su migdolų nešiklio alyva, kad atspalvintumėte jų stiprumą ir išsklaidytų į orą.
3. Eukaliptas
Eukalipto aliejus yra žinomas kaip priešuždegiminis ir gali padėti jums sušvelninti. Aušinimo pojūtis, kurį galite patirti kvėpuojant, taip pat gali padėti jums jaustis nuo lengvumo, kai kovojote su sezoninėmis alergijomis.
Pabandykite jį išsklaidyti į orą arba kvėpuoti iš butelio, kad suteiktumėte komfortą.
4. Arbatos medžio aliejus
Vis dar yra svarbių tyrimų, susijusių su eterinių aliejų ir alergijos šaltiniu, bet aliejaus simptomai gali padėti aliejaus arbatmedžiui. Taip yra todėl, kad aliejus yra pripažinta priešuždegiminiu. Tačiau arbatmedžio aliejai taip pat gali sukelti alergiją. Kruopščiai atlikite odos pleistro tyrimą.
Naudokite tik arbatmedžio aliejų vietoje. Negerkite.
5. Pipiruotė
Žinoma, kad pipirmėtės eterinis aliejus sumažina uždegimą. Galėsite lengviau kvėpuoti, skleidžiant aliejų arba netgi pritaikydami jį ant odos po praskiedimo nešiklio alyvos.
Kombinuotas pipirmėtės su levandų ir citrinų aliejais sukuria veiksmingą ir raminančią alergijos susilpninimo kombinaciją. Tačiau reikia žinoti, kad kombinuoti aliejai gali padidinti alergines reakcijas.
6. Lemonas
Citrusiniai kvapieji eteriniai aliejai dažnai naudojami aromatinėje terpėje, siekiant padidinti budrumą ir energiją. Citrininis eterinis aliejus taip pat gali padėti išvalyti sinusus ir sumažinti užgulimus, dažniausiai pasitaikančius sezoninių alergijų simptomus.
Jei naudojate citriną ar citrusinių aromatų aliejų, būkite atsargūs, kad jūsų oda atrodytų saulėje arba rauginimo lovose. Pabandykite išsklaidyti aliejų, kad pakeltumėte nuotaiką arba pritaikytumėte ant odos, kad galėtumėte padėti alergiškiems simptomams.
Eterinių aliejų naudojimo pavojus ir galimos komplikacijos
Naudojant eterinius aliejus nėra be rizikos. JAV maisto ir vaistų administracija nežiūri eterinių aliejų grynumo, kokybės ir pakavimo. Svarbu naudoti eterinius aliejus kaip nurodyta ir įsitikinkite, kad naudojate kokybiškus gaminius.
Jei turite daug alergijų arba yra ypač jautrūs chemiškai, eteriniai aliejai gali sukelti dar daugiau alerginių reakcijų. Jums reikės pasikalbėti su savo gydytoju prieš pradėdami gydyti estetiniais aliejais.
Turėkite omenyje, kai naudojate eterinius aliejus:
- Jums gali pasireikšti alerginė reakcija į aliejų, todėl įsitikinkite, kad pirmą kartą jas naudojate atsargiai. Išbandykite eterinį aliejų, sumaišytą su nešiklio aliejumi, nepažeistą odą, pvz., Dilbį. Jei per 24 valandas neturite reakcijos, jis turėtų būti saugus. Išbandykite kiekvieną naują eterinį aliejų, ypač jei turite daug alergijų.
- Niekada nedenkite koncentruotos alyvos tiesiai ant odos, nesiskilindami jos nešiklyje.
- Nevartokite eterinių aliejų.
- Būkite atsargūs, kai naudojate aliejus nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, vaikams ir ypač mažiems vaikams.
