Kaip ir daugumoje lėtinių ligų, ankilozinis spondilitas (AS) gali būti sunkiai paaiškinamas kitiems. Dėl to daug neteisingų supratimų apie ligą. Štai kodėl mes surinkome šį mitų sąrašą ir sulaužė juos už jus.
1. Mitas: AS veikia tik tavo nugarą
AS išskirtinė ypatybė yra tai, kad ji daugiausia veikia nugarą. Vienas iš pagrindinių ligos požymių yra sąnarių uždegimas tarp stuburo ir dubens (kruvinės sąnarių). Uždegimas gali išplisti į likusį jūsų stuburo sluoksnį.
Nugaros skausmas ir standumas yra dažni simptomai, ypač pabudus
AS neapsiriboja jūsų nugara, tačiau. Jis gali plisti į kitas sąnarius, įskaitant jūsų:
- pečiai
- šonkauliai
- klubus
- keliai
- pėdos - visų pirma kulniukai
Iki 40 procentų laiko tam tikru momentu ilgą ligos eigą ji jaučia akis. Retais atvejais jis gali pakenkti plaučiams ar širdžiai.
Taigi tai yra daugiau negu grįžtamoji problema. Tai uždegiminė liga, galinti paveikti visą kūną.
2. Mitas: jauni žmonės negauna AS
Dauguma žmonių mano, kad artritas yra kažkas, kas vyksta senėjant. Bet jei esate jauni ir turite AS, tu esi toli vienas nuo kito.
AS paprastai diagnozuojama nuo 15 iki 30 metų amžiaus, o retai - po 45 metų amžiaus.
Tai nėra senėjimo liga, ir jūs nieko nedarote, kad ją sukelti.
3. Mitas: pratybos daro blogiau
Jei patiria nugaros skausmą, jūsų natūralus instinktas gali būti, kad būtų išvengta fizinio aktyvumo. Tikriausiai turėtumėte vengti sunkios kėlimo ir kitos veiklos, kuri įtempia nugarą.
Šiaip ar taip, tai yra tinkamas pratybų formos, kad jūs jaučiate geriau dabar ir ilgą laiką. Iš tiesų, pratybos yra svarbi AS gydymo dalis ir užtikrinamas lankstumas.
Prieš pradedant naudoti naują pratimą, pasitarkite su savo gydytoju, kokie pratimai jums tinka. Tada pradėkite nuo kažko paprasto ir palaipsniui sukurkite savo įprastą.
Apsvarstykite konsultacijas su fiziniu terapeutu ar asmeniniu treneriu, susipažintu su AS. Jie gali parodyti, kaip atlikti pratimus saugiai ir efektyviai. Kai pasitikite pasitikėjimu, galite išspręsti savo problemas.
Stiprumo mokymas gali padėti sukurti raumenis, kad padėtų palaikyti jūsų sąnarius. Judėjimo ir tempimo pratimai padidina lankstumą ir lengvumą.
Jei fizinis krūvis yra sunkus, pabandykite dirbti plaukimo baseine, kuris gali būti daug lengvesnis ir mažiau skausmingas, tuo pačiu užtikrinant didžiulę naudą sveikatai.
Tai taip pat padeda atkreipti dėmesį į jūsų laikyseną, išlaikant jūsų stuburą taip pat tiesiai, kaip ir visą laiką.
4. Mitas: sujungtos atlošas ir sunki negalia yra neišvengiamos
AS neprogresuoja tuo pačiu greičiu arba tokiu pačiu būdu kiekviename su sąlyga.
Daugumai žmonių yra periodiškai pasireiškę lengvi ar sunkūs uždegimai, standumas ir nugaros skausmas.
Pakartotiniai uždegimo buvimai kartais sukelia stuburo suliejimą. Tai gali žymiai apriboti judėjimą ir neleisti tiesiai laikyti jūsų stuburo. Sulankstymas jūsų šonkaulyje gali sumažinti plaučių talpą ir sunku kvėpuoti.
Tai neatsitiks visiems. Daugelis AS žmonių turi švelnesnius simptomus, kuriuos galima veiksmingai valdyti. Tai gali prireikti tam tikro gyvenimo būdo ar profesinių pokyčių, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad turėsite sunkią negalią arba sulietą atgal.
Apie 1 procentą žmonių, sergančių AS, gauna tai, kas vadinama ligos išnykimu, ir įveskite ilgalaikę remisiją.
5. Mitas: AS yra retas
Jūs tikriausiai girdėjote daug apie išsėtinę skilozę ir cistinę fibrozę, bet neveikia taip daug žmonių, kaip ir AS. Visame pasaulyje apie 1 iš 200 suaugusiųjų yra AS. Pagal Artrito fondą, beveik pusė milijono amerikiečių gyvena su šia būkle. Tai dažniau, nei daugelis supranta.
6. Mitas: vis tiek nieko apie tai negaliu pasielgti
AS yra lėtinė ir progresuojanti, tačiau tai nereiškia, kad nieko, su kuria jūs galite tai padaryti.
Pirmasis žingsnis yra dirbti su savo gydytoju, kad būtų sukurtas individualus gydymo planas. Trumpalaikis tikslas yra palengvinti simptomus. Ilgalaikis tikslas yra pabandyti sumažinti ar užkirsti kelią neįgaliesiems.
Atsižvelgiant į konkrečius simptomus, yra daug vaistų variantų. Kai kurie iš jų yra:
- liga modifikuojantys antireumaksiniai vaistai (DMARDs): kontroliuoti ligos progresavimą
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU): sumažinti uždegimą ir skausmą (didelės dozės gali užkirsti kelią ligos progresavimui)
- kortikosteroidai: kovoti su uždegimu
- biologiniai agentai: palengvinti simptomus ir išvengti žalos
Jungiamosios keitimo operacija yra labai pažeistų sąnarių pasirinkimas.
Reguliarus pratimas gali sukurti raumenis, kuris padės palaikyti jūsų sąnarius. Jis taip pat gali padėti jums išlaikyti lankstumą ir sumažinti skausmą. Pratimai taip pat padeda išlaikyti sveiką svorį, kuris yra lengvesnis ant nugaros ir kitų sąnarių.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į savo laikyseną sėdint ir stovint.
Būtinai pasakykite savo gydytojui apie savo simptomus, kai jie pasikeičia. Tokiu būdu galite pritaikyti gydymą, kad atspindėtumėte šiuos pokyčius.
Ištrauka
Sunku nuspėti, kaip jūsų AS ilgainiui taps progresu. Vienas dalykas, kuris yra tikras, yra tas, kad reikės visą gyvenimą trunkančio ligos valdymo.
Gera medicininė priežiūra, fizinis krūvis ir vaistai yra svarbūs jūsų būklės valdymui. Mokydamiesi viską, ką galėtumėte apie šią sąlygą, galėsite priimti tinkamus sprendimus dėl savo sveikatos ir gerovės.
