Kas yra kulkšnies suspaudimas?
Padaugėjimas iš prigimties prie kaklelio yra traumos sunkioms audinių juostoms (raištims), kurios supa ir jungia kojos kaulus su kojomis. Žala paprastai atsitinka, kai jūs netyčia sukite ar sukite savo kulkšnis nepatogiai. Tai gali ištempti ar sudaužyti raiščius, kurie laikosi jūsų kulkšnies kaulų ir sąnarių kartu.
Visi raiščiai turi tam tikrą judesio ir ribų spektrą, leidžiantį jiems išlaikyti sąnarių stabilumą. Kai sąnariai aplink šlaunikaulio stumia virš šių ribų, tai sukelia suspaudimą. Išplėstos kulkšnys dažniausiai sukelia traumos ant sąnario išorės raiščių.
Turėtumėte skubiai paskambinti savo gydytojui, jei susilpnėjote savo kulkšnis. Jūsų gydytojas gali nustatyti sužalojimo sunkumą ir rekomenduoti tinkamą gydymo kursą. Tai gali užtrukti keletą savaičių ar mėnesių, kai išlyginta kulkšnė visiškai išgydoma.
Kas sukelia kulkšnies suspaudimą?
Dažnai kojos prigultimas atsiranda, kai pėdos staiga sukasi ar ritinėliai, o šlaunies sąnarys priveržiamas iš jo įprastos padėties. Fizinio aktyvumo metu sąnarys gali suktis į vidų dėl staigių ar netikėtų judesių. Tai sukelia vieną ar daugiau raiščių, esančių aplink kulkšņę, ištempti ar išplisti.
Dėl šių ašarų gali atsirasti tinimas ar kraujosruvos. Jūs taip pat galite pajusti skausmą ar diskomfortą, kai svorio vietą paveiktoje teritorijoje. Dėl susiaurėjimo gali būti pažeistos kojos, kremzlės ir kraujagyslės.
Blauzdos įtrūkimai gali atsitikti su kiekvienu bet kuriuo amžiuje. Dalyvaudami sporto renginiuose, vaikščiodami netolygiais paviršiais ar net dėvėdami netinkamą avalynę, galite sukelti tokio pobūdžio sužeidimus.
Kokie yra kulkšnies patempimo simptomai?
Jei pastebėjote šiuos simptomus pėdelėje, gali pasireikšti niežulys:
- patinimas
- švelnumas
- mėlynės
- skausmas
- negalėjimas priaugti svorio paveiktai kulkšnies
- odos spalvos pasikeitimas
- standumas
Kojos gali išlaikyti įvairius sužalojimų tipus. Svarbu pamatyti savo gydytoją, kai kyla problemų dėl savo kulkšnių. Jūsų gydytojas gali nustatyti, ar sužalojimas yra suspaudimas ar kažkas sunkesnis.
Kaip diagnozuojama kulkšnies raištis?
Jūsų gydytojas atliks fizinį egzaminą, norėdamas nustatyti, kuriomis raiščiais buvo plinta. Egzamino metu jūsų gydytojas gali perkelti savo kulkšnies sąnarį įvairiais būdais, kad galėtumėte patikrinti savo judesio spektrą.
Vaizdavimo bandymai, tokie kaip rentgeno spinduliai, taip pat gali būti įpareigoti atmesti kaulų lūžius. MRT gali būti atliekamas, jei jūsų gydytojas įtaria, kad yra lūžis, rimtas sužalojimas raiščiams ar žandikaulio sąnario paviršius. MRT tyrimas naudoja stiprų magnetinį lauką ir radijo bangas, kad būtų galima sukurti išsamius kūno vaizdus. Tai leidžia jūsų gydytojui tinkamai diagnozuoti.
Kaip gydoma kulkšnies raištis?
Sumažėjusio kulkšnies gydymas skatina išgydymą ir apsaugo nuo tolesnio diskomforto. Svarbu, kad neatsidarytumėte svorio nukentėjusiame plote, kol atsigauna nuo kulkšnies patempimo.
Namų gydymas
Gali būti, kad galėsite gydyti lengvas įtvaras namuose. Rekomenduojami namų priežiūros būdai:
- naudojant elastines tvarsliavas (pvz., ACE tvarsliava), kad apvynioti savo kulkšnis, bet ne pernelyg stipriai
- dėvėti petnešomis, kad palaikytų savo kulkšnis
- naudojant ramentus, jei reikia
- pamaitinkite pėdas su pagalvėmis, kad sumažintumėte patinimą
- vartodami ibuprofeną (pvz., Advil) arba acetaminofeną (pvz., tylenolį) skausmui gydyti
- gauti daug poilsio ir neleisti svorio savo kulkšnies
Taip pat naudinga ledo nukentėjusiam plotui taikyti, kai tik galite sumažinti patinimą. Pirmąją dieną kiekvieną 20-30 minučių, nuo trijų iki keturių kartų per dieną, turėtumėte ledo. Po to leiskite ledą kas trejus ar keturias valandas per kitas dvi dienas.
Gydytojas gali papasakoti, kad likite neapsaugoti nuo sužaloto kulkšnies, kol skausmas pasidarys. Lengvai išsispaudus, tai gali užtrukti savaitę iki 10 dienų, o sunkesni įtrūkimai gali užtrukti iki kelių savaičių.
Parduokite elastines tvarsliavas.
Chirurgija
Srautos kulkšnių chirurgija yra reta. Tai gali būti atliekama, kai raumenims padaryta žala yra stipri ir yra nestabilumo įrodymų, arba kai sužalojimas nepagerėja neskirtiniu būdu. Chirurginiai variantai:
- Arthroscopy: Artroskopijos metu chirurgas ištiesia sąnarį, norėdamas pamatyti, ar nėra kaulų ar kremzlių dalelių.
- Rekonstrukcija: Dėl rekonstrukcijos operacijos chirurgas ištaisys suskaidytą raištelį su siūlėmis. Jie taip pat gali naudoti kitus raiščius arba sausgyslių aplink pėdą ar kulkšnį, kad būtų galima ištaisyti pažeistas raiščius.
Būtinos operacijos tipas priklausys nuo jūsų kulkšnies raiščio ir jūsų veiklos lygio sunkumo. Po operacijos reabilitacija yra svarbi atkūrimo proceso dalis. Jums reikės reguliariai sekti paskyrimus su savo gydytoju ir užbaigti fizinės terapijos pratybas, kad atkurtumėte judesį ir sustiprintumėte raumenį nuo kulkšnies. Priklausomai nuo jūsų kulkšnies traumos ir operacijos tipo, reabilitacija gali užtrukti kelias savaites ar mėnesius.
Kokia yra ilgalaikė perspektyva kažkienui, kai kulkšnies suspaudimas?
Daugeliu atvejų kulkšnies suspaudimas nėra labai rimtas ir visiškai išgydomas tinkamai gydant. Laikas, kurio reikia visiškam išgydymui, priklausys nuo suspaudimo sunkumo. Daugelis kulkšnies susitraukimų užtrunka kelias savaites, kad visiškai išgydytų. Sunkesnis suspaudimas gali užtrukti mėnesius.
Nors skausmas ir patinimas visada išnyks, jūsų sužeisti kulkšnys gali būti ne tokios stabilios, kaip jūsų nepaveiktos kulkšnies. Jūsų gydytojas gali pasiūlyti tam tikrus pratimus, kurie padėtų sustiprinti raumenį, susijusį su kulkšnis. Tačiau neturėtumėte tęsti pratimų, kol gydytojas jums tai nepasakė.
Kaip užkirsti kelią kulkšnies patempimui?
Galite sumažinti riziką ateityje išsisukti:
- apvynioti nukentėjusį kulkšnį elastine tvarsčiu
- dėvėti petnešomis, jei reikia
- atlikti stiprinimo pratybas
- išvengti aukštų kulniukų
- atšilimas prieš treniruotę
- dėvėti tvirtą, kokybišką avalynę
- atkreipiant dėmesį į paviršius, kuriuo vaikščiojate
- sulėtinti arba sustabdyti veiklą, kai jaučiatės pavargę
Kreipkitės į savo gydytoją iškart, jei manote, kad dar kartą išardėte savo kulkšnis. Kai nelaikoma negydoma, kulkšnies patempimas gali sukelti ilgalaikius skausmus ir nestabilumą kulkšnies.
Parduok traumines kojines.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
