Apžvalga
Seksualinis susirgimas, įskaitant priešlaikinę ejakuliaciją (PE), yra gana dažnas. Priešlaikinė ejakuliacija atsitinka, kai vyras kulminacijai, kol jis ar jo partneris norėjo sekso metu. Vyrai, susidūrę su priešlaikine ejakuliacija, linkę į orgazmą per vieną minutę yra skatinami lytiniu būdu ir dažniausiai negali atidėti ejakuliacijos.
Sąlyga veikia net 1 iš 3 vyrų ir gali sukelti nusivylimą ir nerimą. Kai kurie vyrų, turinčių ankstyvą ejakuliaciją, dėl sekso gali vengti. Bet yra gydymo būdų, kurie gali padėti.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie namų gynimo būdus ir natūralias gydymo galimybes priešlaikinei ejakuliacijai.
Natūralūs gydymo būdai ir namų gydymas PE
Ajurvedinis vaistažolių preparatas
Ajurveda yra tradicinė Indijos gydymo sistema. Jis remiasi tūkstančiais vaistažolių, kad gydytų viską, nuo diabeto iki uždegimo. Manoma, kad tam tikri ajurvedos vaistai, tokie kaip kaunch beej, kamini vidrawan ras ir yauvanamrit vati, gydomi dvigubai per dieną su drungnu vandeniu, priešlaikinę ejakuliaciją. Ajurvedinis vaistas taip pat vartojamas erekcijos disfunkcijai gydyti.
2017 m. Atlikta seksualinės medicinos studija parodė, kad vyrai, kurie vartojo ajurvedos vaistus, matė šiek tiek, tačiau reikšmingai, laiko, per kurį jis susižeidė sekso metu, padidėjimą. Žinomas potencialus šalutinis poveikis yra:
- skrandžio skausmas
- galvos svaigimas
- lengvas skausmas
- sumažėjęs lytinis potraukis
Kinų žolelių vaistas
Klinikinių vaistažolių savaitinė ar dienos dozė, ypač Yimusake tablečių ar Qilin tablečių, gali gydyti priešlaikinę ejakuliaciją padidinant seksualinę ištvermę ir pagerinant energiją. Toje pačioje seksualinės medicinos studijoje nustatyta, kad skirtingi Kinijos vaistažolių preparatai gali padidinti ejakuliacijos trukmę maždaug dvi minutes. Žinomas potencialus šalutinis poveikis yra:
- skrandžio skausmas
- galvos svaigimas
- lengvas skausmas
- sumažėjęs lytinis potraukis
Aktualūs kremai
Neatidėliotinos vietinių anestezijos kremų sudėtyje yra numbimo agentas, kuris gali gydyti priešlaikinę ejakuliaciją, sumažinant jausmus ir vilkinant kulminaciją. Grietinėlę naudokite savo varpai nuo 10 iki 15 minučių prieš lytinius santykius, kad ji būtų efektyvesnė. 2017 m. Atliktoje seksualinės medicinos studijoje nustatyta, kad vietiniai kremai gali padėti pailginti kelias minutes ejakuliuoti. Nors apskritai gerai toleruojamas, anestezijos kremai gali sukelti:
- lengvas skausmas
- švelnus degimo pojūtis
- sumažėjęs lytinis potraukis
- laikinas jautrumo praradimas
Lidokaino purškimas
Kaip ir vietiniai kremai, lidokaino purkštuvas gali padėti gydyti ankstyvą ejakuliaciją, desensibiluojant varpą ir mažinant padidėjusį jautrumą. Kad purškimas būtų geriausias, naudokite purškalą nuo 10 iki 15 minučių prieš lytinius santykius. Žinomas potencialus šalutinis poveikis yra sumažėjęs lytinis potraukis ir laikinas jautrumas.
Cinko papildai
Cinkas ne tik palaiko sveiką imunitetą ir ląstelių augimą, bet ir esminis mineralas taip pat padeda gaminti testosterono, taip pat padidina libido ir energijos sąnaudas. Tyrimai parodė ryšį tarp cinko trūkumo ir seksualinės disfunkcijos vyrams, todėl 11 miligramų cinko per dieną (rekomenduojamas kiekis) gali pagerinti ejakuliacijos laiką.
2009 m. Atliktas žiurkių tyrimas parodė, kad cinko papildai gali padidinti testosterono, kuris gali pagerinti seksualines problemas, tokias kaip priešlaikinė ejakuliacija. Tačiau dėl daugelio cinko vartojimo gali kilti:
- pykinimas
- vėmimas
- viduriavimas
- inkstai ir skrandžio sutrikimai
- metalo skonio burnoje
Dietos pokyčiai
Remiantis tyrimais, be cinko, magnis taip pat vaidina svarbų vaidmenį jūsų seksualinėje sveikatos srityje ir gali atlikti svarbų vaidmenį priešlaikinei ejakuliacijai. Įdiegiant maisto produktus į savo mitybą, kuriame yra daug cinko ir magnio, gali padidėti laikas, per kurį jūs kulminacijai. Šie maisto produktai apima:
- austrės
- Moliūgų sėklos
- sojos pupelės
- jogurtas
- špinatai
- kviečių gemalų javai
- migdolai
- pupelės
- avinžirniai
- sezamo sėklos
- jautiena ir ėriena
- Juodasis šokoladas
- česnakai
- žirniai
"Pause-squeeze" technika
Pauzės išspaudimo technika gali padėti gydyti priešlaikinę ejakuliaciją, leidžiant arousal dwindle iki kulminacijos. Kai jaučiate, kad esate pasiruošęs ejakuliuoti, sustokite ir savo partnerį išspauskite penio galą, kai galva prisijungia prie veleno. Laikykite juos išspausti keletą sekundžių, kol nebebus nori kulminacijos. Pakartokite šį procesą kiek reikia. Galų gale, jūs galbūt galėsite atidėti ejakuliaciją be pagalbos.
Stop-start technika
"Stop-start" technika, taip pat žinoma kaip orgazmo kontrolė arba "edging"? gali padėti vilkėti kulminaciją, išryškindamas malonumą. Kai jaučiatės noras ejakuliuoti, visiško seksualinio aktyvumo nebevartokite. Kai jaučiatės mažiau susijaudinęs, lėtai vėl pradedama seksualinė veikla. Pakartokite šį procesą kiek reikia, kad padėtumėte kontroliuoti ejakuliaciją.
Maudyklų pratimai
Tavo dubens raumenų stiprinimas gali labai paveikti tai, kiek ilgai reikia kulminacijos. 2014 m. "Terapiniai pažangos tyrimai urologijos srityje" parodė, kad dubens pamainų pratimai gali padėti vyrams, kurie susiduria su priešlaikine ejakuliacija visą gyvenimą, kontroliuoja jų ejakuliacinį refleksą, padidindami jiems kulminacinį laiką. Norėdami atlikti dubens pratimus:
- Rasti tinkamus raumenis sustabdydami vidurio srautą, tuo tarpu minkydami ar priverždami raumenis, kurie stabdo jus nuo dujų eigos.
- Nustatydami, suspauskite dubens raumenis 3 sekundes ir atsipalaiduokite 3 sekundes. Atlikite tai bent 10 kartų iš eilės. Pakartokite bent 3 kartus per dieną.
- Palaipsniui padidinkite sekundžių skaičių, kai raumenys tampa stipresni. Išbandykite naujas pozicijas, pvz., Stovint, pėsčiomis ar sėdi.
- Nepamirškite kvėpuoti ir nepamirškite sutelkti dėmesį tik į dubens raumenis. Neužveržkite abs, šlaunų ar sėdmenų.
"Climax kontrolės" prezervatyvai
Prezervatyvai apskritai gali sumažinti jautrumą ir išvengti ankstyvos ejakuliacijos.Be to, yra ir be recepto parduodamų klinikos kontrolės prezervatyvų, pagamintų iš storesnės latekso medžiagos arba kurių sudėtyje yra numbimo agentas, skirtas vėluoti kulminaciją.
Masturbacija
Masturbuojant valandą ar dvi, prieš pradedant seksualinę veiklą, gali pablogėti ejakuliacija skverbimosi metu. Šis seksualinis išlaisvinimas turėtų greitai sumažinti jūsų poreikį kulminacijai.
Venkite sekso tam tikrą laiką
Tai gali atrodyti priešinga būtybe, tačiau dėmesys sutelkiant dėmesį į kitus seksualinės veiklos būdus, o ne į lytinius santykius, gali padėti išspręsti jūsų seksualines susidūrimus. Skvarbumas yra ne vienintelis būdas pasiekti seksualinį pasitenkinimą, todėl galvoja apie kitus būdus, kuriuos jūs ir jūsų partneris gali jaustis malonumu, nes tai neiškraipys nei jūsų baimės, nei nusivylimo.
Ištrauka
Priešlaikinė ejakuliacija yra visiškai normalus ir įprastas seksualinio skundo tipas, kuris paveikia iki 40 procentų vyrų Jungtinėse Amerikos Valstijose. Bet kuri iš šių namų gynimo priemonių ir natūralių procedūrų gali padėti jums valdyti simptomus. Tačiau jei priešlaikinė ejakuliacija išlieka, turėtumėte pamatyti savo gydytoją, kad pašalintumėte visas priežastis ir ištirtumėte kitas gydymo galimybes.
