Varikozės venų simptomai
Su vėžiu susijusios problemos tampa viena iš dažniausiai pasitaikančių ligų Jungtinėse Amerikos Valstijose.
Apie 40 proc. JAV gyventojų gali turėti įtakos lėtinis venų nepakankamumas, kuris gali sukelti rimtesnes problemas, įskaitant varikoze. Jei turite lėtinį venų nepakankamumą, dienos pabaigoje paprastai patiria sunkias kojas ir patinusios kulkšnis. Jūs taip pat galite patirti skausmą ar naktinį mėšlungį kojose.
Šie simptomai atsiranda, kai jūsų venose esantys vožtuvai yra pažeisti, o kraujas tampa sunku pakelti kojas į savo širdį nuo gravitacijos. Kraujas pradeda kauptis aplink savo kulkšnis ir savo veršeliams. Laikui bėgant sutrikę vožtuvai gali sukelti varikoze venų - vytos, virvelės tipo venus mėlynos arba violetinės spalvos, matomos po oda.
Jei venų sutrikimai ir susiję simptomai įtakoja jus, gali būti naudingi suspaudimo kojinės.
Kodėl turėtumėte naudoti suspaudimo kojines
Kompresinės kojinės (arba kojinės) yra specialus elastingų trikotažo rūšių, palaikančių sveiką kraujotaką, ir padeda išvengti įvairių sveikatos būklių, įskaitant:
- lėtinis venų nepakankamumas
- spider veenus
- venų išsiplėtimas
Slėgis, kurį šie kojinės ant jūsų kulkšnių ir kojų suspaudžia paviršines arterijas ir venus, padeda venų vožtuvams tinkamai veikti ir kraujas grįžta į jūsų širdį be kliūčių.
Kaip naudoti kojines
Labai svarbu ryte uždėti suspaudimo kojines, prieš nusileidžiant kojoms ir išlipant iš lovos.
Miegantys horizontalioje padėtyje leidžia jūsų venų vožtuvams veikti efektyviau nei sėdėdami ar stovėdami. Vertikalioje padėtyje sužalojimas kyla, o kraujo tėkmė yra pažeista dėl sugadintų vožtuvų. Štai kodėl jūsų kulkšniai ir veršeliai paprastai gerai jaustis ryte ir, kaip dieną, progresuoja, patinasi ir sunku.
Ryto kalorijų laikymasis palaiko vožtuvus tinkamoje padėtyje, kad dienos metu palaikytų sveiką kraujo apytaką jūsų kojose.
Jei jau sukūrėte su venų susijusią būklę, suspaudimo kojinės gali padėti palengvinti tokius simptomus kaip:
- patinusios kulkšnys
- sunkios ar skausmingos kojos
- nuovargis ir skausmas
- neramios kojos
- nakties mėšlungis
Tyrimai
Kompresinės kojinės gali suteikti daug naudos, ypač tokiose situacijose, kurios sustiprina venų būklę:
- ilgai stovint ar sėdi
- keliaujant ilguoju skrydžiu ar kitomis transporto priemonėmis su ribotu kojų kambariu
- nėštumas
2004 m. Atliktas tyrimas parodė, kad blauzdos ilgio suspaudimo kojinės gali sumažinti arba užkirsti kelią dienos patinimui. Mokslininkai rekomendavo, kad žmonės, kurie savo profesijoje sėdėtų ar stovėtų ilgą laiką, turėtų dėvėti suspaudimo kojines.
Kaip pasirinkti tinkamą glaudinimo lygį
Visada turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, kad gautumėte patarimų apie tinkamą glaudinimo lygį. Yra keturi pagrindiniai suspaudimo lygiai:
- lengvas suspaudimas, kuris turėtų būti vartojamas, jei turite lengvą lėtinį venų nepakankamumą, kad palaikytumėte sveiką kraujotaką, kad jūsų kojos galėtų jaustis lengvesnė
- vidutinio sunkumo suspaudimas, kuris yra efektyvesnis ir paprastai rekomenduojamas, kai pasireiškia vorinių ar varikoze išsivysčiusių venų simptomai
- tvirtas ir papildomas glaudinimas, kuriuos paprastai rekomenduoja gydytojas rimtesniais įvairių venų ligų atvejais, įskaitant giliųjų venų trombozę, kojų opas ir limfinę edemą
Kaip pasirinkti tinkamą dydį
Nustatant tinkamą kompresijos kojinių dydį, itin svarbu jaustis kiek įmanoma patogiau ir pasinaudoti visomis elastingų trikotažo privalumais. Siekiant užtikrinti tinkamą tinkamumą, reikės atlikti matavimus. Štai keletas patarimų:
- Paimkite kojų matavimus, kol ryte atsiliepsite nuo lovos arba net sumažinsite kojas.
- Dėl kelių aukštų kojinių matuokite siauriausią dalį savo kulkšnių ir plačią veršelių dalį. Tuomet sėdėk ant savo lovos, padėkite kojas ant grindų ir sulenkite kelius, taigi jūsų kojos sudaro 90 laipsnių kampą. Paimkite matavimą tarp kiekvienos kojos išlenktos kelio ir grindų.
- Dėl šlaunų aukštų kojinių pradėti tą patį, kaip ir matuojant kelio aukštus kojines. Tęskite, stovėdami ir matuodami savo šlaunis po sėdmenis. Galiausiai, matuokite atstumą tarp jūsų sėdmenų ir grindų.
Šių matavimų priėmimas kartais gali būti sudėtingas, todėl nebijokite prašyti pagalbos arba pasikalbėti su savo gydytoju, kai kyla abejonių.
Kaip prižiūrėti kompresines kojines
Tinkamai rūpintis savo suspaudimo kojinėmis nėra sunku. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos reikia nepamiršti, kad jie būtų kuo ilgiau išlaikyti, neprarandant jėgų ir naudos:
- Naudokite šaltą ar švelnį temperatūros vandenį.
- Skalbyklę vietoj skalbyklės rankomis plaukite savo kojines.
- Nenaudokite audinio minkštiklio - tik muilu arba lengvu skalbikliu.
- Niekada nenaudokite džiovyklos. Pakabinkite savo kojines, kad išdžiūtų.
Suspaudimo kojinės ir kojinės gali ne visada užkirsti kelią varikoze išsivysčiusioms venoms. Tačiau jie gali veikti kaip puikus palaikomas mechanizmas, užtikrinantis sveiką kraujo tekėjimą, ir palaikyti įtūžinius simptomus, ypač ilgą laiką.
Jūs visada turėtumėte diskutuoti, kaip naudoti suspaudimo kojines su savo gydytoju.
