Apžvalga
Vidurių užkietėjimas yra labai dažnas. Kartais nugaros skausmas gali lydėti užkietėjimą. Pažiūrėkime, kodėl šie du dalykai gali atsirasti kartu ir kaip jūs galite rasti pagalbos.
Vidurių užkietėjimo simptomai
Vidurių užkietėjimas yra retas žarnos judėjimas arba sunku perkelti žarnos judesius. Paprastosios žarnos judesiai paprastai būna 1-2 kartus per dieną. Su vidurių užkietėjimu, jūs galite patirti tik trijų žarnos judesius per savaitę.
Papildomi vidurių užkietėjimo simptomai yra:
- kieta arba vienkartinė išmatuota
- skausmingas išmatos
- pilnumo jausmas
- įtempti, kad praeitų išmatų
Dažniausiai vidurių užkietėjimas susilpnina žarnyną, pasilikdamas išmatų. Tai gali sukelti diskomfortą tiek pilvo, tiek atgal. Šis nugaros skausmas paprastai yra laikomas nuobodu, skausminga diskomforto rūšimi.
Priežastys dėl vidurių užkietėjimo nugaros skausmu
Daugelis aplinkybių gali sukelti vidurių užkietėjimą. Kai kuriais atvejais pagrindinė vidurių užkietėjimo priežastis negali būti nustatyta. Galimos vidurių užkietėjimo priežastys yra:
- dehidratacija
- mažos skaidulos dieta
- fizinio aktyvumo stoka
- tam tikri vaistai
- žarnyno obstrukcija
- dvitaškis arba tiesiosios žarnos vėžys
Vidurių užkietėjimas dėl nugaros skausmo
Kartais būklė, pvz., Infekcija ar navikas, spaudžiant nugarkaulį, gali sukelti nugaros skausmą. Vidurių užkietėjimas gali būti šalutinis šio būklės poveikis.
Nugaros skausmas, kurį sukelia išmatų pašalinimas
Galima, kad galvos skausmas sukelia nugaros skausmą. Fekalinis sutrikimas atsiranda, kai gabalė sausos išmatos įstrigo storosios arba tiesiosios žarnos. Slėgis tiesiosios žarnos ar storosios žarnos srityje gali sukelti skausmą, skleidžiantį nugarą ar pilvą.
Gydymas nuo vidurių užkietėjimo ir nugaros skausmo
Pirmoji gydymo užkietėjimo linija keičia tai, ką valgote. Pabandykite pridėti daugiau skaidulų ir vandens į savo mitybą, kad padėtų sušvelninti savo išmatą ir būtų lengviau praeiti.
Jei užkietėjimas atsiranda pradėjus naują dietą arba vartojant naujus vaistus, paskambinkite savo gydytojui. Jie gali padėti reguliuoti dietą ar vaistus arba pateikti gerą sprendimą, kad visiškai sustabdytų.
Kai kurie įprasti užkietėjimo būdai yra šie:
- Pratimai reguliariai. Fizinis aktyvumas skatina tinkamą kraujotaką ir apsaugo jūsų žarnas.
- Padidinkite vandens suvartojimą. Pažiūrėkite, kiek vandens turėtumėte gerti per dieną.
- Į savo dietą pridėkite daugiau skaidulų. Patikrinkite mūsų 22 maisto produktų su didelio pluošto kiekiu sąrašą.
- Pradėkite reguliarų žarnyno judėjimo planą. Štai kaip.
Neapsaugotas išmatų minkštikliai, žvakuotos medžiagos ir vidurius sukeliančios vidurių užkietėjimas gali padėti laikinai užkietėti. Taip pat galite išbandyti natūralias išmatų minkštiklius ir vidurius. Lėtinio vidurių užkietėjimo atvejais gydytojas gali padėti gydyti pagrindinę priežastis.
Jei jūsų vidurių užkietėjimo pašalinimas labai nesumažina nugaros skausmą ar jo nepašalina, yra tikimybė, kad jie nesusiję. Pasitarkite su savo gydytoju dėl nugaros skausmo įvertinimo.
Outlook
Keičiant dietą ir didinant vandens suvartojimą, vidurių užkietėjimas dažnai atsiranda savaime. Kartais, kai užkietėjimas yra išspręsta, nugaros skausmas mažėja arba dingsta. Jei ne, kreipkitės į gydytoją konkrečiai apie gydymą, kad sumažintumėte nugaros skausmą.
Jei jūsų vidurių užkietėjimas ir nugaros skausmas yra sunkūs, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Jie gali padėti jums rasti pagalbą.
