Kiek ilgai?
Maistas ir vandens suvartojimas yra labai svarbus žmogaus gyvenimui. Jūsų organizmui reikalinga energija iš maisto šaltinių ir drėkinimas iš vandens, kad jis veiktų tinkamai. Daugelis jūsų kūno sistemų dirba optimaliai su įvairiomis dietomis ir pakankamu vandens kiekiu per parą.
Bet mūsų kūnai taip pat gali išgyventi dienas be vandens. Atsižvelgdami į mūsų medžiagų apykaitą ir energijos suvartojimą, mes galime eiti dienas ar kartais savaites be maisto.
Kodėl laikotarpis skiriasi
Pašalinus maistą ir vandens suvartojimą per ilgą laiką taip pat žinomas kaip badavimas. Jūsų organizmas gali būti badas per dieną ar dvi be maisto ir vandens. Tuo metu organizmas pradeda veikti skirtingai, kad sumažėtų deginamos energijos kiekis. Galiausiai, badas sukelia mirtį.
Nėra sunkios ir greitos nykščio taisyklės? kaip ilgai jūs galite gyventi be maisto. Biblijų moksliniai tyrimai trūksta, nes šiuo metu manoma, kad neetiška studijuoti badą žmonėms.
Yra keletas tyrimų, kuriuose nagrinėjami senieji bado tyrimai, taip pat ištirti naujausius bado pasireiškimus realiame pasaulyje. Šie atvejai apima bado streiką, religines pastas ir kitas situacijas.
Šie tyrimai atskleidė keletą pastabų apie badmą:
- "Archiv Fur Kriminologie" straipsnyje teigiama, kad kūnas gali išgyventi 8-21 dienas be maisto ir vandens, o iki dviejų mėnesių, jei yra galimybė gauti tinkamą vandens suvartojimą.
- Šiuolaikiniai bado streikai leido suprasti bado baimę. Viename "British Medical Journal" tyrime buvo paminėti keli bado streikai, kurie baigėsi po 21 iki 40 dienų. Šie bado streikai baigėsi dėl sunkių, gyvybei pavojingų simptomų, kuriuos patiria dalyviai.
- Atrodo, kad yra tam tikras minimalus dydis? Kūno masės indekso (KMI) skaičiaus išgyvenimui skaičius. Pasak "Mitybos" žurnalo, vyrai, kurių KMI yra mažiau nei 13 metų, ir moterys, kurių KMI yra mažiau nei 11, negali išlaikyti gyvybės.
- Straipsnyje "British Medical Journal" daroma išvada, kad tie, kurie yra normalaus svorio, praranda didesnę savo kūno svorio ir raumeninio audinio procentinę dalį greičiau nei tie, kurie yra nutukę, kai per pirmąsias tris dienas bado.
- Pasak žurnalo "Nutrition", moterų kūno sudėtis leidžia jiems ilgiau atsispirti badui.
Kaip tai įmanoma?
Gebėjimas gyventi kelias dienas ir savaites be maisto ir vandens atrodo neįsivaizduojamas daugeliui iš mūsų. Galų gale, greito ar net valandų ilgio ruožas be maisto ir vandens gali daugeliui iš mūsų kelti drąsą ir mažai energijos.
Jūsų kūnas iš tiesų prisitaiko, jei greitai įsitraukiate į trumpą laiką arba negaunate maisto ir vandens per ilgą laiko tarpą. Tai leidžia žmonėms įsitraukti į religines pastoves ir netgi pabandyti? dietos, kaip "valgyti-sustoti" būdas, nepadarius nepataisomos žalos jų kūnams.
Tai trunka apie aštuonias valandas be valgymo, kad jūsų kūnas keistųsi, kaip ji veikia. Prieš tai jis veikia taip, tarsi reguliariai maitinote.
Esant normalioms sąlygoms, jūsų kūnas maistą skaido į gliukozę. Gliukozė suteikia energijos kūnui.
Kai organizmas neturėjo galimybės maitinti 8-12 valandų, jūsų gliukozės saugojimas yra išeikvotas. Jūsų organizmas pradės keisti glikogeną iš jūsų kepenų ir raumenų į gliukozę.
Kai gliukozė ir glikenas bus išeikvotos, jūsų organizmas pradės vartoti amino rūgštis energijai gaminti. Šis procesas turės įtakos jūsų raumenims ir gali pernešti jūsų kūną maždaug tris dienas nuo bado, kol metabolizmas daro didelę įtaką išsaugant liesos kūno audinius.
Siekiant išvengti pernelyg didelio raumens nuostolių, organizmas pradeda riebalų atsargas kurti ketonus energijai gaminti, vadinamam ketozu. Šiuo metu patirsite didelį svorio netekimą. Viena iš priežasčių, kodėl moterys gali išlaikyti badą ilgiau nei vyrai, yra tai, kad jų kūnas turi didesnę riebalų sudėtį. Moterys taip pat gali išlaikyti baltymų ir liesos raumenų audinius geriau nei vyrai badaujant.
Kuo daugiau riebalų yra, tuo ilgiau asmuo gali išgyventi bado metu. Kai riebalų atsargos bus visiškai metabolizuotos, organizmas vėl grįš į raumenų susitraukimą dėl energijos, nes tai vienintelis likęs kuro šaltinis kūne.
Jūs pradėsite patirti sunkių nepageidaujamų simptomų, esančių bado metu, kai jūsų kūnas naudoja savo raumenų atsargas energijai. "British Medical Journal" tyrimas teigia, kad asmenys, besiverčiantys bado streiku, turėtų būti atidžiai stebimi dėl stipraus bado šalutinio poveikio praradus 10 procentų savo kūno svorio. Taip pat sakoma, kad labai rimtos sąlygos atsiranda, kai asmuo praranda 18 proc. Savo kūno svorio.
Kodėl vandens įleidimas paveikia tai?
Labiau tikėtina, kad daugelį savaičių, o galbūt ir mėnesių, išgyvens badą, jei galėsite vartoti sveiką vandens kiekį. Jūsų kūnas turi daug daugiau atsargų maisto keitimo nei skysčio. Jūsų inkstų funkcija sumažės per kelias dienas be tinkamos hidratacijos.
Remiantis vienu straipsniu, tie, kurie yra jų mirties lovose, gali išgyventi nuo 10 iki 14 dienų be maisto ir vandens. Buvo pastebėti ilgesni išlikimo periodai, tačiau jie yra mažiau paplitę. Turėkite omenyje, kad žmonės, kurie yra ant lovos, nenaudoja daug energijos. Sveikas ir judrusis žmogus greičiausiai žūtų anksčiau.
Vienas tyrimas, kuriame buvo nagrinėjami bado streikai, parodė, kad žmogus turi gerti mažiausiai 1,5 litro vandens per dieną, kad galėtų išgyventi badu ilgesnį laiką. Tyrime taip pat siūloma pridėti pusę šaukštelio druskos per dieną prie vandens, kad padėtų su inkstų funkcija.
Riboto valgymo šalutinis poveikis ir pavojus
Gyvenimas be maisto ir vandens gali neigiamai paveikti jūsų kūną.Daugelis jūsų organizmo sistemų pablogės, nepaisant to, kad jūsų organizmas gali tęsti dienas ir savaites be maisto ir vandens.
Kai kurie bado šalutiniai padariniai yra:
- silpnumas
- galvos svaigimas
- kraujospūdžio kritimas
- lėtėja širdies ritmas
- hipotenzija
- silpnumas
- dehidratacija
- skydliaukės sutrikimas
- pilvo skausmas
- mažas kalio kiekis
- kūno temperatūros svyravimai
- potrauminis stresas arba depresija
- širdies smūgis
- organų gedimas
Tie, kurie ilgą laiką patiria badą, iš karto negali pradėti vartoti normalaus kiekio maisto. Kūną reikia labai lėtai sušvelninti, kad vėl valgant, siekiant išvengti nepageidaujamų reakcijų, vadinamų refeeding sindromu, įskaitant:
- širdies ligos
- neurologinės sąlygos
- kūno audinio patinimas
Gydymą išėjus išgyvenus po bado, reikės gydytojo priežiūros ir gali apimti valgymą virtų daržovių, be maisto be laktozės ir mažai baltymų, mažai cukraus dietos.
Esmė
Žmogaus kūnai yra gana atsparūs ir gali veikti kelias dienas ir savaites be tinkamo maisto ir vandens. Tai nereiškia, kad ilgai trunkantis maisto neturėjimas yra sveikas arba turėtų būti praktikuojamas.
Jūsų kūnas gali išlaikyti save savaitę ar dvi be maisto ir vandens, o galbūt ir ilgiau, jei vartojate vandenį. Tiems, kurie patiria badmą, gydytojas turi stebėti, kad sugrįžtų į sveikatą po tam tikro laikotarpio be maitinimosi, kad išvengtumėte sindromo.
