Nėštumas gali būti įdomi tikimės moterims, tačiau taip pat kaip ir vaikas į pasaulį atveria daug naujų durų, nėštumas gali sukelti naujus, kartais net nemalonus pojūčius motinai. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių skundų nėštumo metu yra nugaros skausmas ir, konkrečiai, nugaros spazmai.
"Nėštumas yra tarsi tobula audra nugaros skausmui ir spazmams?" aiškina dr. Steve Behram, OB / GYN, įsikūrusio Rockville, Maryland. Paprastai nėštumas taip pat gali padaryti moterų labiau pažeidžiamas apibendrintas raumenų spazmus bet kur, įskaitant nugarą.
Kas sukelia spazmus?
Yra keletas skirtingų paaiškinimų, kodėl nėščios moterys neskatina spazmų. Galbūt pirmoji priežastis yra akivaizdi: svorio padidėjimas. Nėštumas gali sukelti moterims reikšmingą svorį, ypač kūno pilvo srityje. Tai pakeičia moters gravitacijos centrą ir linkęs koreguoti laikyseną.
Nors nugaros spazmai dažnai yra nekenksmingi dirgikliai, jie taip pat gali būti simptomų kai kurių papildomų komplikacijų.
Kartais minėtas skausmas iš gimdos susitraukimų yra neteisingai suprantamas kaip nugaros skausmas ir nugaros spazmai? Sako Behramas. • Moterų susitraukimai gali sukelti skausmą nugaroje.
Svarbu nustatyti, ar nugaros skausmas yra dėl gimdos susitraukimų. Moterų susitraukimai gali būti ankstyvojo darbo požymis. Kalifornijos universitetas San Franciske rekomenduoja kreiptis į gydytoją, jei gimdos susitraukimai atsiranda šešis ar daugiau kartų per valandą su papildomais įspėjamaisiais požymiais arba be jų. Tikrojo darbo metu susitraukimai tampa ilgesni, stipresni ir artimesni. Kartais susitraukimai jaučiami apatinėje nugaros dalyje, o tai reiškia, kad skausmas, kurį patirsite, gali būti susitraukimai. Laiko juos.
Taip pat gali būti neteisingai diagnozuota kaip nugaros spazmai - išeminę sindromą, kuris yra skausmas, kurį sukelia sėdmenų nervas, kuris jungia apatinę nugarą į kiekvieną koją per klubus. Būtinai kreipkitės į savo gydytoją, jei jūsų nugaros spazmai lydimi skausmo spindulių žemyn vienos ar abiejų kojų.
Ar galiu atsikratyti spazmų atgal?
Taigi, kaip vienas pašalina spazmus atgal arba sumažina jų dažnumą? Behramas siūlo, kad šiluma arba ledo apatinė nugarėlė trumpam trunka (po 10 minučių), kai jaučiatės spazmai.
Atpalaiduojantis ir masažinis gydymas taip pat gali būti labai naudingas. • Pacientai turi pasiteirauti ir būti tikri, kad jų masažo terapeutas yra patvirtinta nėštumo metu ir turi tinkamą įrangą būsimoms mamoms? siūlo Behramą. Akupunktūra gali sušvelninti kai kuriuos diskomfortas, kurį sukelia nugaros spazmai.
Išsiplėtimas taip pat gali atleisti spazmus, tačiau būsimoms motinoms reikia elgtis atsargiai. Behramas rekomenduoja išlaikyti jį paprastą, kai lengvas kojos pakilimas pakreiptas. Pernelyg ištempiant nugaros raumenis gali sustiprėti spazmai ir sukelti dar daugiau diskomforto.
Perdozavimas elektriniais nervų stimuliacija (TENS) jau metus naudojamas fizikinių terapų. Laboratorinės moterys naudojo TENS kaip neinvazinį dirginimų valdymo metodą. Nustatyta, kad TENS yra saugus ir nebrangus nugaros skausmas vėlyvojo nėštumo metu. TENS vienetai gali būti įsigyti vienkartiniam naudojimui ir pakartotinai pakraunami vienetai.
"Behram" įspėja, kad negalima gydyti spazmų nugaros skausmais, pažymėdamas, kad dauguma vaistų nėštumo metu negali būti saugiai naudojami.
Laimei, nugaros spazmai nėštumo metu dažniausiai yra tik nepatogumai ir nerodo pavojaus. Būtinai pasitarkite su savo gydytoju, jei spazmai tampa dažnesni ar skausmingi.
