Apžvalga
Monolaurinas yra cheminė medžiaga, gautas iš laurino rūgšties ir glicerino, ir yra kokosų riebalų šalutinis produktas. Per pastaruosius du dešimtmečius mokslininkai tyrė galimus monolaurino panaudojimus medicinoje, sanitarinę veiklą ir maisto konservavimą.
Atsparumas antibiotikams tapo pasauline problema. Dažniausiai pasitaikančios ligoninės ir maistinės infekcijos tapo atsparios tradicinių antibiotikų poveikiui, o žmonės miršta dėl anksčiau gydomų būklių.
Tyrėjai tikisi, kad vieną dieną monolaurinas gali būti naudojamas sukurti naują antibiotikų ar antivirusinių vaistų, kurie yra veiksmingi prieš daugelį mikrobų.
Formos ir dozės
Monolaurinas gali būti vartojamas kasdien kaip maisto papildas. Monolauriną galite rasti savo vietinėje sveikatingumo maisto parduotuvėje arba vitaminų parduotuvėje. Tai taip pat galima rasti internete per įvairius pardavėjus, įskaitant "Amazon".
Kokosų aliejuje ir kai kuriuose kokosų produktuose yra maždaug 50 proc. Lauro rūgšties. Monolurinas daug kartų veiksmingesnis už lauro rūgštį, kai žudo virusus ir bakterijas; Tačiau mokslininkai tiksliai nežinojo, kaip jis susidaro žmogaus kūne.
Lauro rūgštis gali patekti į kokosų aliejų, o jūsų kūnas ją paverčia monolaurinu, tačiau tyrinėtojai nežinojo apie perskaičiavimo kursus. Dėl to negalima pasakyti, kiek kokoso aliejaus, kurį reikės suvartoti, kad gautumėte terapinę monolaurino dozę.
Pagrindiniai lauro rūgšties šaltiniai yra:
- dietiniai papildai
- kokosų aliejus - didžiausias natūralus lauro rūgšties šaltinis
- kokoso grietinėlė, žaliavinė
- kokoso grietinėlė, konservuoti
- švieži susmulkinti kokosai
- kokosų grietinėlės pudingas
- kokoso pienas
- žmogaus pieną
- karvės ir ožkų pienas, kurių sudėtyje yra nedaug procentų lauro rūgšties
Jungtinių Amerikos Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA), Monolaurinas nebuvo vertinamas kaip bet kokios sveikatos būklės gydymas, todėl standartinių dozavimo rekomendacijų nėra. Dr Jon Kabara, kuris pirmą kartą pranešė apie monolauriną ir dabar jį parduoda su prekės pavadinimu Lauricidinas, rodo, kad 12 metų ir vyresni žmonės pradeda vartoti 750 mg (mg) monolaurino du ar tris kartus per dieną. Iš ten jis siūlo, kad jie dirba iki 3000 mg, du ar tris kartus per dieną.
Šios rekomendacijos pateikiamos tik iš Kabara klinikinės patirties ir nėra pagrįstos konkrečiais tyrimais. Bendrovės tinklalapyje sakoma, kad 3 metų ir vyresni vaikai gali pradėti vartoti labai mažas lauricidino dozes ir išplėsti dozę.
Kokosų aliejus yra valgomasis, ne toksiškas aliejus, naudojamas visame pasaulyje kaip standartinis aliejus. Kiekvienas, turintis kokoso alergiją, neturėtų gerti kokosų aliejaus, tačiau kitais atvejais neigiamas poveikis yra mažai tikėtinas.
Nauda sveikatai
Žmonės imasi monolaurino papildų, skatinančių imuninę sveikatą ir bendrą sveikatą, tačiau trūksta mokslinių duomenų, kuriais būtų galima pagrįsti šiuos teiginius. Tyrimai ištyrė kokosų aliejaus, lauro rūgšties ir monolaurino antimikrobinį poveikį, tačiau dauguma šių tyrimų buvo atlikti mėgintuvėliuose ir petri lėkštelėse (in vitro).
Jo antimikrobinės savybės buvo aiškiai nustatytos, tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima ištirti monolaurino poveikį gyviems pacientams.
Antibakterinis poveikis
Tyrimai rodo, kad monolaurinas yra veiksmingas bakterijų žudikas, įskaitant antibiotikams atsparias Staphylococcus aureus. "Medicinal Food Journal" žurnale paskelbtas 2013 m. Tyrimas patvirtino kitų rezultatų in vitro tyrimai, parodantys monolaurino antibakterinę galią. Tai taip pat parodė, kad monolaurinas bent iš dalies kovoja Staphylococcus aureus pelėms.
2007 m. "Dermatologinių vaistų žurnale" atliktas tyrimas parodė, kad monolaurinas pavartotas šešiems tipiškiems antibiotikams gydant paviršines vaikų odos infekcijas. Tyrime nustatytas statistiškai reikšmingas plačiosios spektro antibiotikų poveikis be jokio bendrojo antibiotikų atsparumo.
Priešgrybeliniai poveikiai
Pranešama, kad kai kurie grybai, mielės ir pirmuonys yra inaktyvuoti arba nužudyti monolaurinu, įskaitant kai kurias sąauginių ir Candida albicans. Candida albicans yra bendras grybelinis patogenas, kuris gyvena žarnyne, burnoje, lytiniuose organuose, šlapimo takuose ir odoje. Tai gali sukelti gyvybei pavojingus žmones su imunitetu.
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad monolaurinas gali sukelti priešgrybelinį gydymą Candida albicans - kuris taip pat gali sumažinti uždegiminį atsaką.
Antivirusinis poveikis
Pranešama, kad kai kurie virusai, kurie bent iš dalies buvo inaktyvuoti monolaurinu, apima:
- ŽIV
- tymai
- herpes simplex-1
- vezikulinis stomatitas
- visna virusas
- citomegalovirusas
"PLOS ONE" paskelbtame 2015 m. Tyrime moterų primatose ištirtas monolaurino makšties gelis. Tyrėjai nustatė, kad monolaurino gelio paros dozės gali sumažinti primatų pavojų susirgti makšties sutrikimu, SIV infekcija, primaties versija ŽIV. Tyrėjai padarė išvadą, kad monolaurinas turi didelį profilaktinį potencialą.
Šalutinis poveikis ir pavojus
Nors FDA nepatvirtino monolaurino bet kokios sveikatos būklės ar ligos gydymui, ji yra laikoma Paprastai pripažįstama saugia (GRAS) būsena. Tai reiškia, kad monolaurinas paprastai laikomas saugiu vartojimui maisto produktuose net ir dideliais kiekiais. Tačiau gali egzistuoti kiekybiniai apribojimai standartizuotuose maisto produktuose, kurių sudėtyje yra maistingumo ženklinimo, pvz., Granolių barai.
Vienintelė rizika, susijusi su monolaurinu, yra susijusi su šaltiniu, kurį jis gauna iš kokoso aliejaus. Maisto alergijos yra dažnos, tačiau rimtos alerginės reakcijos į kokosus yra reta, netgi tarp žmonių, kurie yra alergiški riešutams.
Monolaurinas, kaip maisto papildas, nėra žinomas dėl rizikos, sąveikos ar komplikacijų.
Patarimai, kaip vartoti monolauriną | Patarimai, kaip imti
- Įsitikinkite, kad maisto papildai yra kilę iš patikimo šaltinio.Dietiniai papildai nėra reguliuojami, todėl saugokitės neįprimų priedų.
- Lauricidinas yra grynas lipidų ekstraktas, turintis natūraliai karčių, muilo skonį. Nuplaukite jį kaip sulčių ar vandens tabletę, kad išvengtumėte blogo skonio. Dėl to karštas gėrimas gali pabloginti skonį.
- Padidinkite kokosų aliejaus naudojimą. Nors kokosų aliejus nėra puikus gruzdinimui, jis puikiai tinka kepti vidutinio karščio. Pabandykite naudoti kokosų aliejaus receptus, kurie reikalauja rapsų ar kitų augalinių aliejų.
- Kai kokosų aliejus naudojamas vietoje, jis gali būti raminantis ir drėkinamas, tačiau tai neturi nieko bendra su monolaurinu.
Ištrauka
Šiuolaikiniai monolaurino moksliniai tyrimai yra labai riboti ir daugiausia vyksta petri patiekaluose. Tačiau rezultatai yra perspektyvūs.
Ateityje monolaurinas ar lauro rūgštis gali būti reguliuojami ir naudojami kaip antivirusiniai, antibakteriniai ar priešgrybeliniai preparatai. Tačiau dabar yra nedidelių negautų monolaurino papildymo. Jo antimikrobinis poveikis teoriškai gali padidinti imuninę sistemą.
Mes pasirenkame šiuos elementus, atsižvelgdami į produktų kokybę, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trūkumus, kurie padės jums nustatyti, kurie jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis įmonėmis, kurios parduoda šiuos produktus, o tai reiškia, kad "Healthline" gali gauti dalį pajamų, kai perkate kažką naudodami anksčiau pateiktas nuorodas.
