Ar tai kelia susirūpinimą?
Galbūt neatsižvelgėte į savo sėdmenis, nes jie už jus. Bet pastebėsite, ar jie pradeda skauda. Jūsų sėdmenys daugiausia susideda iš riebalų ir gleivinių raumenų, tačiau jie gali būti linkę į traumas ir ligas.
Kai kurios sąlygos gali sukelti skausmą sėdmenose, nuo mažų raumens kamienų iki infekcijų. Daugelis šių sąlygų nėra rimti, tačiau kai kurie iš jų reikalauja apsilankyti pas savo gydytoją.
Kreipkitės į susitikimą, jei skausmas nesibaigia, jis blogėja arba jums taip pat būdingi tokie simptomai:
- sustingimas ar silpnumas jūsų kojoje
- sunku kontroliuoti jūsų žarnyną ar šlapimo pūslę
- skausmas, kuris negydomas
- aštrių ar šaudymo skausmas
- karščiavimas nuo 104 ° F (40 ° C) ar didesnis
- skausmas, kuris atsitinka tik važiuojant ir apriboja jūsų judėjimą
Štai keletas sąlygų, kurios gali sukelti skausmą jūsų sėdmenose, taip pat patarimus, padėsiančius išsiaiškinti, kuris jums gali būti.
1. Žaizdos
Sumušimas yra dažna sėdmenų skausmo priežastis. Juodą ir mėlyną mėlynių spalvą sukelia kraujas iš pažeistų kraujagyslių, kaupiamų po oda. Įdomu, kiek ilgiau bus mėlynė? Spalva jums pasakys.
Jūs galite gauti mėlynę, jei esate sužeistas sėdmenose - pavyzdžiui, jei nusileidžiate, važiuodamiesi riedėjimu arba paspauskite, kai žaidžiate kontaktinį sportą, pvz., Futbolą. Dažnai pastebėsite tuščią vienkartinę ir švelnumą mėlyname srityje. Štai kaip sušvelninti simptomus ir pagreitinti gydymo procesą.
2. Raumenų štamas
Jūsų sėdmenys susideda iš trijų raumenų: gluteus maximus, gluteus medius, ir gluteus minimus. Jūs galite įtempti vieną iš šių raumenų, jei jūs jį ištempsite taip, kad jis plyštų.
Tai gali sukelti:
- patinimas
- švelnumas
- sustingimas ir sunku perkelti pažeistą raumenį
Paprastai raumenų atmainų priežastis daro per daug, o ne pašildo prieš treniruotes, staiga ar nepatogiai. Jei manote, kad štamas gali būti jūsų skausmo šaltinis, čia yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami sužinoti lengvatą.
3. Sitika
Išialgija nėra sąlyga, bet simptomas. Tai stiprus ar deginantis skausmas, kuris skleidžia jūsų sėdmeninį nervą, kuris eina nuo apatinės nugaros iki sėdmenų ir žemyn kiekvienoje kojoje.
Jūs taip pat galite turėti tirpimą ar dilgčiojimą paveiktoje kojoje. Šie ruožai gali padėti jums padėti.
Izaiją dažnai sukelia ertmės diskas arba stuburo dalių susiaurėjimas, kuris tada spaudžia sėdmeninį nervą. Jums labiau tikėtina, kad pasireiškia izaiška jūsų 40s ir 50s, nes sąlygos, dėl kurių ji tampa vis labiau suaugusi.
Nors tyrimai skiriasi, kiek žmonių gauna būklę, kai kurie tyrėjai mano, kad 40 proc. Žmonių patyrė išeminę ligą.
4. Bursitas
Bursitis yra būdinga būklė, kai skysčio užpildyti maišeliai vadinami bursais, kurie sušvelnina kaulų uždegimą. Dažniausiai patiriamos tokios sritys kaip pečių, klubo, alkūnės ir kelio.
Jūs taip pat turite bursą, vadinamą ischialine bursa, savo sėdmenose. Bursitas, kuris paveikia ischialinę bursą, vadinamas ischialiniu bursitu.
Simptomai yra:
- skausmas, kai tu sėdi ar guli
- skausmas, skleidžiantis šlaunies nugarą
- patinimas ir paraudimas
Jei bursa sužeisite arba ilgai sėdėsi ant kietų paviršių, galite sukurti bursitą ischiale bursa. Šis bursito tipas kartais vadinamas "weaver's bottom"? arba "pritaikytos vietos"? po profesijų, kurios dažnai tai sukelia. Šie pratimai gali palengvinti simptomus.
5. Herniografinis diskas
Kiekvienas iš jūsų stuburo kaulų atskiriamas ir minkštinamas mažomis pagalvėlėmis, užpildytomis želatine medžiaga. Tai vadinamos diskai. Diskas gali tapti varguotas, jei jo išorinis sluoksnis plyšta, o kai kurios vidinės medžiagos išslydo. Graužikinis diskas gali nuspausti arti nervus, sukelti skausmą, tirpimą ir silpnumą.
Jei paveiktas diskas yra jūsų nugaros dalyje (juosmens srityje), jūs tikriausiai pajusite skausmą savo sėdmenose. Skausmas taip pat gali skleisti jūsų koją. Kiti simptomai yra:
- tirpimas
- dilgčiojimas
- silpnumas
Jums labiau tikėtina, kad susižalojusys diskas bus pagyvenęs, nes diskai išnyko su amžiumi. Kita rizika yra nutukimas ir darbas, kai jūs pakeliate ar traukite sunkius daiktus.
6. Degeneracinė disko liga
Senstant, jūsų nugaros diskas gali nusidėvėti. Kai diskai susitraukia, jūs prarandate minkštinimą, kuris neleidžia jūsų stuburo kaulams trintis vienas prieš kitą.
Diskelių paburimas apatinėje nugaros dalyje gali sukelti skausmą sėdmenims ir šlaunams. Skausmas gali pablogėti, kai sėdite, sulenkite ar pakeliate kažką. Vaikščiojimas ar kitas judesys gali jį atleisti. Jūs taip pat gali turėti tirpimą ir dilgčiojimą kojose.
7. Piriformio sindromas
Piriformis yra raumenys, kurie nusileidžia žemyn atgal į šlaunų viršutinę dalį. Jūs taip pat turite nervą, kuris eina iš jūsų apatinės nugaros dalies per sėdmenis iki šlaunies nugaros, vadinamas sėdmenų nervu.
Sužalojimai ar pernelyg intensyvus vartojimas gali uždegti piriformis raumenis iki taško, kuriame jis spaudžia sėdmeninį nervą. Šis slėgis gali sukelti skausmą, vadinamą isiopatija, kuris eina iš jūsų sėdmenų žemyn kojos nugaros.
Skausmas gali pablogėti, kai jūs einate aukštyn, eikite ar sėdite. Taip pat gali atsirasti tirpimas ar dilgčiojimas. Piriformis gali padėti sušvelninti šiuos simptomus.
Piriformio sindromas dažnai diagnozuojamas kaip kitų rūšių nugaros skausmas. Apie 6 procentus žmonių, kuriems diagnozuotas skausmas nugaroje, iš tiesų turi piriformio sindromą.
8. Pilonidalinė cista
Cista yra tuščiaviduris maišas, kuris gali formuotis įvairiose jūsų kūno dalyse. Cistos dažnai yra skystos, tačiau pilonidalinė cista yra nedideli plaukai ir oda. Šie cistos formuoja tarp skylių tarp sėdmenų.Galite gauti vieną iš šių cistų, jei plaukai auga į odą (įaugę plaukai).
Kartu su skausmu galite pastebėti:
- paraudusi oda
- puse ar kraujas išeina iš angos
- blogas kvapas
Pilonidalinės cistos dažniau pasitaiko vyrams nei moterims ir žmonėms, kurie ilgą laiką sėdi. Jūs taip pat galite gauti iš trinties - pavyzdžiui, važiuodami dviračiu.
9. Peritakalinis abscesas
Peritacinis abscesas (taip pat vadinamas perianaliniu abscesu) yra pusiau pripildyta ertmė, kuri formuoja liauką šalia išangės, anga, per kurią išmatūra palieka tavo kūną. Plikemas sukelia bakterinė infekcija.
Šis abscesas yra dažnas kūdikiams. Suaugusiems žmonėms yra didesnė tikimybė gauti infekciją, jei jiems yra viduriavimas, vidurių užkietėjimas ar kita žarnyno judėjimo problema.
Kai kurie žmonės turi nenormalų ryšį tarp ankšties vidų ir jų odos. Tai vadinama fistuliu. Dėl to bakterijos gali užstrigti ir sukelti abscesą. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti operaciją pašalinti fistulę.
10. Sakralijos sąnario disfunkcija
Jūsų krikščioniškoji jungtis sujungia kryžkelį - trikampį kaulą prie stuburo pagrindo - į dubens kaulą. Kai šis sąnarys tampa uždegimas, tai gali sukelti skausmą apatinėje nugaros dalyje, kuris gali skleisti jūsų sėdmenis į viršutinę koją.
Veikla, pvz., Vaikščiojimas, važiavimas ar kopimas laiptais gali pabloginti skausmą, tačiau yra galimybių palengvinti. Fizinė terapija gali padėti padidinti jėgą ir išlaikyti lankstumą jungtyje.
Sakralijos sąnario skausmas dažnai klaidingai diagnozuojamas kaip kito tipo nugaros skausmas. Apie 10-25 procentų žmonių, turinčių nugaros skausmą, yra problemų su jų krūtinės ląstos sąnario.
11. Artritas
Artritas yra liga, sukelianti sąnarių skausmą ir standumą. Yra apie 100 įvairių rūšių artrito, kurie kartu veikia daugiau nei 54 milijonai amerikiečių.
Kai kurias rūšis sukelia laipsniškas sąnarių nusėdimas su amžiumi ir veikla. Kiti yra dėl imuninės sistemos užpuolimo ant sąnarių.
Klubo sąnario artritas gali sukelti skausmą, kuris skleidžia sėdmenis. Rytinis skausmas ir standumas gali būti blogesni, o palengvinant sąnarį pamažu tobulėja. Vaistas ir fizikoterapija gali padėti skausmo malšinimui.
12. Kraujagyslių ligos
Aortos yra pagrindinis kraujo indas iš širdies. Jis suskaidomas į du mažesnius indus, vadinamus klubo arterijomis, kurios toliau mažėja ir kraujas patenka į kojas. Šių kraujagyslių blokada iš aterosklerozės gali sukelti sėdmenis.
Skausmas atsiranda vaikščiojant ir gali būti skausmingas gamtoje. Tai gali priversti tave nustoti vaikščioti, po kurio skausmas išnyks. Apatinėje kojose gali būti silpnumo ir plaukų slinkimo.
Kokie gydymo būdai yra prieinami?
Norėdami gydyti skausmą savo sėdmenose, turėtumėte pamatyti savo pirminę sveikatos priežiūrą, reumatologą ar ortopedijos specialistą. Jūsų gydytojas pritaikys gydymą dėl skausmo priežasties.
Jūsų gydytojas gali rekomenduoti:
- kortikosteroidų injekcijos, kad sumažėtų uždegimas
- fizinė terapija, kuri padeda sustiprinti sužalojimų raumenis ir pagerinti judesio zoną paveiktoje teritorijoje
- cistos ar absceso nutekėjimo procedūra
- chirurgija remontuoti sugadintą diską arba pakeisti susidėvėjusią jungtį
Namų gynimo priemonės gali padėti sumažinti simptomus, kol bus taikomas gydymo planas.
Tu gali
- Užtepkite ledu arba šilumą, kad sumažintumėte patinimą ir sumažintumėte skausmą. Galite naudoti vieną ar kitą, arba pereiti atgal ir atgal tarp ledo ir šilumos. Laikykite karštą arba šaltą pakuotę nukentėjusiam plotui maždaug per 15 minučių.
- Padarykite švelnius kojų, klubų ir sėdmenų ruožas.
- Poilsis, kad sužeistas laikas išgydyti.
- Nerekomenduokite vaistų nuo skausmo, pvz., Naprokseno (Aleve) ar ibuprofeno (Advil).
Kada pamatyti savo gydytoją
Jei per keletą dienų skausmas nepagerėja arba blogėja, kreipkitės į gydytoją. Jie atliks fizinį egzaminą ir, galbūt, atlikdami vaizdo tyrimo tyrimus, pvz., Rentgeno spindulius, ieškos skausmo priežasties.
Kai jūsų gydytojas žino, kas yra už sėdmenų skausmo, jie dirbs su jumis pagal jūsų poreikius atitinkantį gydymo planą.
