Apžvalga
Negali pakankamai ledo? Jums gali būti pagofagija.
Jūs tikriausiai girdėjote terminą "pica"? naudojamas apibūdinti troškimą nevalgius daiktus, pavyzdžiui, nešvarumus, kreidą ar popierių. Bendros šių medžiagų savybės yra tai, kad jos neturi maistinės vertės. Jei turite pica tipo, vadinamo pagofagija, jūs trokštate ir kramtykite ledą. Tai paprastai nėra rimta, tačiau tai gali reikšti, kad turite sveikatos būklę, į kurią reikia atkreipti dėmesį.
Pagofagijos simptomai
Labiausiai paplitęs ortopedijos simptomas - troškimas, kramtyti ledai ar geriamieji ledai. Artimiausiu metu, norint kramtyti ar valgyti daug ledo, nebūtinai gali kilti problemų. Tačiau, jei jūsų troškimas trunka ilgiau nei mėnesį, jums gali būti diagnozuota pica.
Pagofagija yra susijusi su geležies stokos anemija. Dėl to gali atsirasti kitų nepakankamumo simptomų, įskaitant:
- nuovargis ir silpnumas
- blyškumas, o tai reiškia, kad oda yra stipresnė nei įprasta
- krūtinės skausmas, greitas širdies plakimas ar dusulys
- galvos svaigimas ar vėmimas
- padidėjęs arba skausmingas liežuvis
- šaltos rankos ar kojos
- blogas apetitas
Pagofagijos priežastys
Pica troškulys dažniausiai atsiranda vaikams, tačiau suaugusiesiems taip pat gali išsivystyti pagofagija. Pavyzdžiui, parafagija kartais siejama su nėštumu dėl nėštumo susijusios anemijos.
Viename tyrime tyrėjai paprašė 81 žmogaus, turinčio geležies stokos anemiją, dalintis savo mitybos įpročiais. Iš dalyvių 13 pasireiškė pagofagijos požymiai. Kai kurie iš šių žmonių vartojo tradicinius geležies papildus, kurie sustabdė jų norą ledo.
Kitas tyrimas rodo, kad kramtomasis ledas gali padidinti budrumą žmonėms, kuriems yra geležies trūkumas. Kitaip tariant, yra aiškus ryšys tarp anemijos ir pagofagijos.
Kramtomojo ledas taip pat gali būti emocinės problemos ženklas. Kai kurie žmonės gali turėti pagofagijos simptomus, jei jie patiria daug streso. Kiti gali turėti obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD) ar kitas vystymosi sutrikimas. Tokiais atvejais kramtomasis ledi gali būti tam tikru būdu raminantis.
Pagofagijos diagnozė
Jei ilgiau nei mėnesį trokštate ir kramtyti didelius ledo kiekius, galbūt norėsite pasveikti savo gydytoją. Prieš pradėdamas susitikti, pabandykite užrašyti bet kokią informaciją apie savo norus ir įpročius, kurių manote, kad gydytojas gali padėti diagnozei, pavyzdžiui:
- kiek ledo valgysi per dieną
- kiek savaičių ar mėnesių jūs kramtyti ledus
- kiti netinkami daiktai, kuriuos trokštate
- kiti simptomai, kuriuos patyrėte
Jūsų gydytojas greičiausiai paprašys jūsų ligos istorijos ir kokių vaistų ir papildų jūs šiuo metu vartojate. Jie taip pat suteiks jums fizinį egzaminą. Jei jūsų gydytojas įtaria geležies stokos anemiją ar kitą trūkumą, patvirtinimui gali tekti atlikti kraujo tyrimą ar kitą laboratorijos darbą.
Gydymas pagofagijai palengvinti
Jei turite geležies stokos anemiją, gydant nepakankamumą, gali sumažėti pica simptomai, nereikalaujant jokio kito gydymo. Tačiau jūs neturėtumėte tik pradėti vartoti geležies papildų pirmiausia pasikonsultavę su gydytoju. Taip yra todėl, kad naudodami geležies papildus, kai jų nereikia, jūsų kūnas gali sukelti per daug geležies. Žmogaus kūnas negali atsikratyti geležies pertekliaus. Geležies kaupimasis gali sukelti vėžį ir pakenkti arterijoms bei širdžiai. Geležies papildai taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Kognityvinė elgesio terapija gali padėti tais atvejais, kai pagofagija sukelia stresą, OCD ar kitą psichinės sveikatos problemą. Terapija gali apimti teigiamą ir neigiamą sustiprinimą ar konsultavimą.
Pagofagijos komplikacijos
Didelių ledo kiekių valgymas gali pakenkti jūsų dantims dėl žalingo emalio ir skilimo ar dantų. Kai jūsų emalio pažeista, jūsų dantys gali tapti jautresni arba linkę į ertmes. Vyresni odontologiniai darbai, pvz., Užpildai, gali išsivystyti, jei taip pat trūksta per daug ledo.
Jei jūsų pagofagija yra sukelta geležies stokos anemija, gali kilti pavojus kelioms sveikatos problemoms. Švelnus anemija paprastai nėra rimta. Tačiau be gydymo, anemija gali blogėti ir gali sukelti:
- Širdies problemos, tokios kaip greitas arba nereguliarus širdies plakimas. Jei turite anemiją, jūsų širdis turi išpumpuoti daugiau kraujo, kad kompensuotų deguonies trūkumą kraujyje. Jūsų širdis gali išaugti, arba netgi galite patirti širdies nepakankamumą.
- Problemos nėštumo metu, pavyzdžiui, priešlaikinis gimdymas ar mažas gimimo svoris.
- Augimo problemos vaikams, taip pat padidėjusi infekcijų rizika.
Outlook
Gydant geležies deficito anemiją gydant papildais ir kitais metodais, gali labai padėti. Gydant, parafagijos simptomai paprastai išsivysto be papildomos medicininės intervencijos. Moterys, kurioms būdingos šios rūšies pica nėštumo metu, dažniausiai mano, kad jų troškimas išnyksta po gimdymo.
Sužinokite daugiau: 3 būdai, kaip išvengti anemijos nėštumo metu "
CBT gali padėti žmonėms valdyti pica. Pasikalbėkite su savo gydytoju, kaip kreiptis į specialistą, kuris gali padėti jums spręsti stresą, emocines problemas ar priverstinį elgesį.
Anemijos prevencija
Subalansuota mityba gali padėti išvengti geležies stokos anemijos. Jūs norite įtraukti gerą geležies turinčių maisto produktų ir kitų, turinčių daug vitamino C, derinį. Vitaminas C padeda organizmui sugerti augalinę geležį.
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra gera geležies dozė, yra šie:
- raudona mėsa
- pupos ir lęšiai
- soros
- tamsios, lapinės žalia
- melasa
- džiovinti abrikosai ir persikai
- moliūgas
- saulėgrąžų sėklos, pistacijos, graikiniai riešutai ir migdolai
- šukutės, moliuskai ir austrės
- sojos pupelės
Geri vitamino C šaltiniai yra:
- Brokoliai
- lapinės žalia
- greipfrutai, apelsinai, mandarinai ir kiti citrusiniai vaisiai
- kivi
- melionai
- pipirai
- pomidorai
- braškės
Pasitarkite su savo gydytoju, jei esate padidėjusi anemijos rizika dėl kitų veiksnių, tokių kaip kai kurių vaistų vartojimas, žarnyno sutrikimų, kraujo netekimo ar nėštumo. Gali būti papildomų priemonių, kurių galite imtis, kad apsisaugotumėte.
