Kas yra druskos vanduo?
Druskos vandens gargelės yra paprastas, saugus ir taupus namo gynimo būdas.
Jie dažniausiai naudojami skausmingoms gerklėms, virusinėms kvėpavimo takų infekcijoms, pvz., Peršalimui, arba sinusinėms infekcijoms. Jie taip pat gali padėti alergijai ar kitiems silpniems sveikatos sutrikimams. Druskos vandens krevetės gali būti veiksmingos tiek palengvinti infekcijas, tiek užkirsti kelią jų blogėjimui.
Padaryti druskos vandens gargle yra gana paprasta. Tam reikalingi tik du ingredientai - vanduo ir druska - ir labai mažai laiko reikia padaryti ir taikyti. Tai taip pat yra visiškai saugus vaikams, vyresniems nei 6 metų amžiaus, ir tiems, kurie gali lengvai pasipriešinti.
Kadangi tai taip pat yra gana natūralus, prieinamas ir patogus gydymas, jis laikomas standartiniu vaistų nuo nugaros gydymu namuose.
Kodėl turėčiau naudoti druskingą vandenį?
Druskos vandens gargždžiai tampa populiariomis budėjimo sąlygomis dėl tam tikrų nepatogumų. Jie taip pat buvo sėkmingai naudojami kaip alternatyvūs gydymo būdai, nes iki šiuolaikinės medicinos.
Tiesą sakant, moksliniai tyrimai ir šiuolaikinė medicina šiandien vis dar palaiko druskingo vandens srovę, kaip veiksmingą požiūrį į tam tikras silpnąsias sveikatos problemas. Moksliniu požiūriu įrodyta, kad druska padeda ištraukti vandenį iš burnos audinių, tuo pačiu sukuriant druskos barjerą, kuris apsaugo vandenį nuo kenksmingų patogenų ir veda į vidų.
Dėl to druskos vanduo yra vertingas, siekiant užblokuoti virusus ir bakterijas, mažinti burnos ir gerklės infekcijų tikimybę ir sušvelninti uždegimą tam tikru sveikatos sutrikimu. Jie apima:
Gerklės skausmas
Nors jie yra labai seni namų gynimo būdai, 2011 m. Atlikto klinikinio tyrimo metu pažymėti gydytojai vis dar rekomenduoja gerti druskingumą.
Jie ypač veiksmingi peršalimo ar dusulysi, dėl kurių atsiranda lengvas gerklės skausmas, tačiau jie gali gerokai atsikratyti sunkių gerklės gerklių, naudojant acetaminofeną (tylenolį) arba ibuprofeną (Advil).
Sinusas ir kvėpavimo takų infekcijos
Tyrimai taip pat rodo, kad druskos vanduo gali padėti sumažinti infekcijos sunkumą, nesvarbu, ar tai yra virusinė ar bakterinė infekcija. Tai įtraukia:
- peršalimas
- flusas
- uminis kosulys
- mononukleozė
2013 m. Atlikus nemediatinių gripo prevencijos metodų tyrimą nustatyta, kad druskos vandens gargeliai tikriausiai buvo dar veiksmingesni užkirsti kelią reintegracijai nei skiepai nuo gripo. Tai yra, kai dalykai bendravo su daugybe žmonių.
Alergijos
Kadangi gerklės uždegimas taip pat gali pasireikšti dėl tam tikrų alergijų, tokių kaip žiedadulkės, šunų ir kačių gandai, druskos vanduo, gali sukelti nepatogių gerklės požymių dėl alerginių reakcijų.
Dantų sveikata
Druskos vanduo gali ištraukti vandenį ir bakterijas, tuo pačiu apsaugant dantenas, todėl gargždžiai gali būti veiksmingi danties ir dantų sveikatos gerinimui. Jie taip pat gali padėti užkirsti kelią gingivitui, periodontitui ir ertmėms.
2010 m. Atliktame vertinime nustatyta, kad naudojant druskingo vandens kremas kasdien padeda mažinti kenksmingų bakterijų skaičių seilėse.
Smeigtukai
Panašiai kaip ir gerklės gerklės, druskos vandens gargeliai gali sušvelninti kaklo opos, taip pat žinomus kaip burnos opas. Jie gali tai padaryti, palengvindami skausmą ir uždegimą, kuriuos sukelia šie opos.
2016 m. Apžvalgoje druskos vandens gargelės buvo geriausios rekomendacijos vaikams, sergantiems burnos žaizdomis.
Geriausi būdai druskos vandens nusmukimui
Sūrus vanduo namuose yra labai lengvas ir paprastas. Jiems gali būti naudojami visų amžiaus grupių vaikai ir suaugusieji. Tačiau paprastai tai nerekomenduojama vaikams iki 6 metų amžiaus arba visiems kitiems, kurie galėjo sunkiai gyventi.
Kaip tai padaryti
"Mayo Clinic" rekomenduoja sumaišyti nuo 1/4 iki 1/2 šaukštelio druskos iki 8 uncijų vandens.
Vanduo gali būti geriausiai šiltas, nes šiluma gali būti labiau atspari gerklės skausmui nei šalta. Taip pat paprastai yra maloniau. Bet jei norite šalto vandens, tai netrukdys veiksmingai ištaisyti.
Šiltas vanduo taip pat gali padėti druskai lengviau ištirpti į vandenį. Geresnis druskos ištirpimas gali būti idealus, jei naudojate šiurkščias jūros druskas ar koserinius druskus, o ne subtiliau jodintas arba stalo druskas. Galite naudoti bet kokią druskos rūšį druskingam vandeniui.
Kaip tai daroma
Kruopščiai gurkšnokite vandenį gerklės nugaroje tol, kol galėsite elgtis. Tada paskleiskite vandenį aplink burną ir dantis. Kai baigsite, rekomenduojama jį išleisti į kriauklę. Tačiau jį galima nuryti.
Infekcijos atveju, sulaikant druskos vandenį, laikoma, kad infekcija yra užteršta. Būkite atsargūs, jei per dieną darytumėte daugialaudį skalavimą ir nurykite per daug druskos, nes tai gali dehidruoti. Per didelis druskos vanduo taip pat gali kelti pavojų sveikatai, pavyzdžiui, kalcio trūkumas ir padidėjęs kraujospūdis.
Rekomenduojamas mažiausiai du kartus per parą. Jūs galite saugiai skalauti daug daugiau kartų nei tuo pat metu.
Jei norite pagerinti skonį, pabandykite pridėti:
- medus
- citrina
- česnakai
- žolelės nuo peršalimo ir gripo
Jie gali būti pridedami kaip arbatos, tinktūros ar eteriniai aliejai. Turėkite omenyje, kad nėra daug tyrimų apie tai, kaip šie papildymai daro efektyvesnius druskingo vandens krevetės.
Ištrauka
Vaikams ir suaugusiems, kurie yra jaukūs, druskos vanduo gali būti puikus ir sėkmingas namų gynimo būdas.
Jie ypač palaiko gydytojai ir klinicininkai, kurie padeda skausmui ir gerklės uždegimui. Be to, jie gali padėti užkirsti kelią tam tikroms bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, peršalimo ligoms, dusulysi ir streptokokui.
Iš dalies druskos vanduo taip pat gali būti naudingas alergijoms, vagysčių skausmams ir burnos sveikatai gerinti. Geriausias iš visų, druskos vandens gargles yra įrodyta, kad yra labai saugus ir laiko apdovanotas gydymas. Jie taip pat labai lengva paruošti namuose.
