Išeminis kolitas ir vidurių užkietėjimas
Vidurių užkietėjimas yra viena iš galimų komplikacijų opinio kolito (UC). UC yra uždegiminė žarnų liga, sukelianti uždegimą išilgai storosios žarnos ir tiesiosios žarnos. Yra didesnė UC vidurių užkietėjimo rizika, kai uždegimas atsiranda tiesiosios žarnos.
Šis UC tipas yra žinomas kaip proctitas. Dėl spazmų, dubens grindys neatsilieja. Tai trikdo įprastą žarnyno veiklą, todėl sunku patekti išmatose.
Vidurių užkietėjimas reiškia mažiau nei tris išmatose per savaitę, įtempiant per žarnyno judesius arba turinčius sunkių, granuliuojančių išmatų. Tai yra sunku, jei turite UC: nesugebėjimas išmatuoti gali sukelti dujų ir skrandžio skausmą, apsunkina būklę.
Kortikosteroidai ir imunosupresantai dažnai skiriami UC gydymui. Bet net jei vartojate šiuos vaistus pagal savo būklę, jums gali prireikti kitų priemonių, padėsiančių užvaldyti vidurių užkietėjimą.
1. Padidinkite skysčių kiekį
Hidratacija prisideda prie sveikos virškinimo trakto funkcijos. Remiantis 2011 m. Atliktu tyrimu, skysčių vartojimas gali sumažinti vidurių užkietėjimą, nes dehidracija kietėja išmatomis.
Tikslas gerti 8 uncijos skysčio per dieną. Gerti vandenį ar be kofeino arbatą. Apriboti savo suvartojamą kiekį kofeino gėrimų. Kofeinas yra diuretikas, kuris gali sukelti dehidrataciją.
2. Išimkite išmatų agentą
Kvėpuojantys vaistai, kurie taip pat vadinami biromis formuojančiais vidurių uždegiminiais vaistais, padidina jūsų išmatų kiekį. Tai gali palengvinti jų perdavimą. Paimkite šiuos vidurius kaip nurodyta 8 uncijų skysčių, geriau vandens ar sulčių.
Pasitarkite su gydytoju prieš sujungdami išmatose esantį vaistą su receptiniais vaistiniais preparatais.
Turėtumėte nutraukti tokio tipo vidurius, jei atsiranda šalutinis poveikis, pavyzdžiui:
- skrandžio skausmas
- vėmimas
- pykinimas
3. Naudokite osmotininius vidurius
Gydytojai dažnai rekomenduoja osmosinius vidurius kaip kitą gynybos liniją, jei vidurių užkietėjimas nepagerėja su išmatose esančiomis medžiagomis. Šis švitinimo preparatas sukelia žarnyno veiklą, didinant vandens kiekį jūsų žarnose, kuris minkština išmatose. Tai lėtai veikiantis vidurius, todėl tikimės, kad žarnos judėjimas per 2-3 dienas.
Šis vidurių uždegimas gali būti saugesnis už kitų rūšių vidurius, nes yra mažesnė šalutinių reiškinių, tokių kaip:
- pilvo dujos
- spazmas
- pilvo pūtimas
4. Valgykite daugiau skaidulų
Padidinkite mitybinių skaidulų vartojimą, kad sumažintumėte lengvo ar vidutinio stiprumo vidurių užkietėjimo simptomus. Tačiau reikia žinoti, kad per daug ląstelienos gali pabloginti kai kurių žmonių simptomus.
Tai gali padėti laikyti maisto žurnalą, siekiant nustatyti galimą problemišką maistą. Pavyzdžiui, jūsų kūnas gali toleruoti tam tikrų rūšių vaisius, bet ne kitus. Arba gali pablogėti simptomai, valgant brokolius ar kopūstai, bet kitų rūšių daržovės nėra problema.
Rekomenduojamas pluošto kiekis yra nuo 20 iki 35 gramų per dieną. Lėtai padidinkite savo skaidulų kiekį ir leiskite kūnui prisitaikyti. Plazmos turtingi maisto produktai yra:
- daržovės
- vaisiai
- pilno grūdo
Jei žaliaviniai vaisiai ir daržovės sudirgina kolitą, garuose ar kepkite šiuos maisto produktus ir stebėkite savo simptomus.
Pasitarkite su savo gydytoju dėl pluošto papildymo, jei vidurių užkietėjimas nepagerėja.
5. Įtraukite į įprastą fizinę veiklą
Sumažėjęs fizinis aktyvumas taip pat gali būti svarbus UC vidurių užkietėjimui. Sėdi gyvenimo būdas sulėtino virškinimą ir žarnyno susitraukimus. Tai apsunkina, kad išmatos praeis pro jūsų žarnų traktą.
Pasak Mayo klinikos, pratimai gali normalizuoti žarnyno funkciją. O 2015 m. Tyrimas, kuriame buvo nagrinėjamas užkietėjimo ir gyvenimo būdo veiksnių santykis, nustatė, kad žmonės, kurie reguliariai vaistą vartoja, turėjo mažesnį vidurių užkietėjimo pavojų.
Padidinkite fizinio aktyvumo lygį, kad įsitikintumėte, ar užkietėjimas pagerėja. Pradėkite nuo mažo iki vidutinio intensyvumo treniruočių, o tada palaipsniui didinkite intensyvumą, kai jūsų ištvermė gerėja.
Eikite pasivaikščioti ar plaukti, važinėti savo dviračiu ar dalyvauti maloniose sporto šakose. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja 150 minučių treniruotes per savaitę, kuri yra maždaug 30 minučių penkias dienas arba 40 minučių keturias dienas.
6. Kreipkitės į gydytoją apie biotechnologiją
Kreipkitės į savo gydytoją apie biotechnologiją, jei negalėsite išspręsti UC vidurių užkietėjimo. Toks elgesio gydymas gali pagerinti žarnyno funkciją.
Jis pertvarko dubens raumenis atpalaiduojančiais būdais, kurie savo ruožtu gali stimuliuoti žarnyno veiklą. Vieno tyrimo metu, kuriame dalyvavo 63 asmenys, sergantiems lėtiniu užkietėjimu, visi dalyviai pranešė, kad gydymo metu buvo pritaikyta biofeedback terapija.
Naudokite biokognityvą kartu su kitais gydymo būdais ir gydymo būdais UC, pavyzdžiui:
- receptinis vaistas
- padidėjęs skysčių kiekis
- fizinė veikla
Vadovaukitės elgesio terapijos rekomendacijomis, kad gautumėte geriausius rezultatus.
Ištrauka
Užkietėjimas UC gali sukelti skausmingą dujų ir skrandžio skausmą, kuris gali pabloginti jūsų būklę. Negalima ignoruoti ilgai trunkantis vidurių užkietėjimas. Jei jis nėra gydomas, UC vidurių užkietėjimas gali sukelti rimtą komplikaciją, vadinamą toksiniu megakolonu. Jei šie gydymo būdai nepadeda valdyti UC vidurių užkietėjimo, pasikalbėkite su savo gydytoju.
