Jei turite opinį kolitą (UC), žinote, kad kartais gali būti skausmas, kad paliktumėte komfortą savo namuose. Turite būti pasiruošę viskam, kas ateina į jūsų kelią, nes bet koks iš fasuoto maisto į ilgas linijas ir įtemptus telefono skambučius iš šeimos gali pakenkti jūsų kitam išpūtimui arba padaryti jį nepakeliamą.
Šie patarimai ir gudrybės yra labai svarbios norint padėti naršyti viešajam poilsiui esant išoriniam pasauliui, kai gyvenate UC.
1. Žinokite savo teises
Kartais galite atsidurti sparčioje situacijoje, bet parduotuvėje ar vietoje, kurioje esate, nėra viešojo vonios kambario. Pagal Alio įstatymą, visiems, kuriems yra lėtinė liga, turi būti nedelsiant suteikiama prieiga prie tik darbuotojo prausimosi. Taigi, patraukti, kad praeiti! Pagalvokite apie tai kaip VIP visiems prieigos kortelę, kuri pateks į geresnes erdves renginiuose.
2. Išmėginkite kūdikių servetėles
Patirkite prabangą, kurią visi galėjome pajusti kūdikiams ir investuojame į minkštas, šiltas valymo servetėles. Jie kaip bidė maiše! Jie išleidžia juos pirmos klasės keleiviams lėktuve, todėl kodėl neturėtumėte gauti karališkojo gydymo visą laiką?
3. Pirkite anti-diarėja meds
Jei gydytojas sako, kad gerai užsiimti anti-diarėjos vaistiniais preparatais, įsitikinkite, kad visada turite užsiblokuoti. Tai bus naudinga, jei jūs patirsite neatitinkantį laiką, kai išaugsite, pvz., Svarbaus verslo pristatymo metu ar net savo vestuvėse.
4. Atsargiai tualetinį popierių
Panašiai kaip ir voverės, užpjautos ant riešutų, padarykite tą patį su tualetinio popieriaus plunksnomis. Laikykite kai kurias pinigines, portfelį, striukės kišenę, kuprą ir biuro stalą. Kas yra blogiau, nei įeiti į viešą tualetą, kad surastumėte pigų vienkartinį? Viso nerandate tualetinio popieriaus. Geriau būti saugesni nei atsiprasau.
5. Grab prabanga TP
Kada galėsite nusipirkti prabangų tualetinį popierių. Kodėl gi ne gydyti save trijų sluoksnių, alavijo tualetinio popieriaus? Verta papildomų 20 centų - pasitikėk manimi.
6. Pasukite savo vonios kambarį į biblioteką
Jei jūsų simptomai liepsnūs, jūs žinote, kad gali būti tam tikru metu vonioje. Atneškite knygą ar žurnalą, kuris padaro jus šypsosi, kad išlaikytumėte laiką.
7. Turėkite oro gaiviklį rankoje
Užuot nerimaudamas dėl kvapų, atvežamų iš jūsų stelažo, patraukite keletą pigių kvepalų ar oro gaiviklių ir purškite keletą squirts į tualeto vandenį. Tai padės jums užmaskuoti kvapą, sumažinant stresą.
8. Zen iš
Populiarus stropas link protingumo, apsvarstykite savo tualeto laiką ir savo meditacijos laiką. Apšviesk žvakę, paimk keletą gilių įkvėpimų, o iki pusiaukio galėsite būti pusiaukelėje apšviesti.
9. Laikykite šalia papildomų drabužių
Visada pakeldami papildomą pora nėrinių ir kelnių, paliekant namą. Nors "UC" išlaipinimas neleidžia mums iš anksto skambinti pranešti apie atvykimą, galite planuoti į priekį. Pasimėgauk ir mėgaukitės gerais daiktais, pavyzdžiui, drabužiais, kurie yra švelnesni už kačiuko kailį prieš odą.
10. Padarykite savo vonios kambarį
Kurdami vonios kambarį savo namuose, tualetą įdėkite vynmedžio medžiu ir pakabinkite tualetinio popieriaus ritinius ant kiekvieno šakos. Tai dekoratyvi ir naudinga aksesuaras visiems mėgautis. Dar geriau, pritvirtinkite šiek tiek lakinės rankos lagaminus ir apsimeskite, kad tiesiog vairuojate "Ferrari"!
Ištrauka
Kai gyvenate su UC, jūs žinote, kad vonios kelionės gali būti dažnos ir ilgos. Ir nors UC nėra juokingas dalykas, humoras gali tęsti ilgą kelią, kad padėtų jums naršyti vonios stresą. Be to, niekada negalite būti per daug paruošta, kai kalbama apie UC. Galbūt vonios meditacija nėra skirta tau, tačiau tai neužkietė, kad iškart po simptomų streikavimo atliks šiek tiek papildomų dalykų, tokių kaip tualetinis popierius ir oro gaiviklis.
