Didžioji diena yra pagaliau čia. Esate susijaudinęs ar nervingas dėl to, kas į priekį ir pabusti su psoriazės židiniu. Tai gali jaustis kaip pasipriešinimas. Ką tu darai?
Gydant psoriazę svarbaus įvykio dieną gali būti sunku, ypač dėl to, kad būklė nėra tik "išeiti"? po paprasto gydymo. Psoriazė yra lėtinė autoimuninė būklė, kurią turite valdyti nuolat. Nors šios dilemos dienos nėra magijos išgydyti, galite imtis kelių žingsnių, kad padėtų sušilti.
Štai ką norėtumėte nepamiršti vertinant ir gydant psoriazę svarbiam įvykiui:
- Galite būti susirūpinęs dėl jūsų išmatų išvaizdos, bet turite sveikatos būklę, kuri reikalauja priežiūros ir dėmesio. Yra būdų, kaip sumažinti svarstykles ir kitus simptomus, bet mažai tikėtina, kad jie išnyks per vieną dieną.
- Jums gali pasireikšti skausmas ir diskomfortas dėl žaibo. Jūs norite pabandyti nuraminti odą ir sušvelninti skalę. Galite taip pat dominti skausmą malšinančiais medikamentais.
- Jums reikia valdyti niežėjimą ir išvengti noro subraižyti. Susprogdžiusios zonos subraižymas sukels daugiau erzina.
Šie žingsniai gali padėti jums nuraminti psoriazės židinį. Turėkite omenyje, kad kiekviena psoriazė yra kitokia, ir jums gali reikėti kitokios priežiūros.
1. Pagalvokite apie savo valdymo planą
Prieš ką nors darai, eik į psoriazės gydymo planą. Ar jūs ir jūsų gydytojas aptarė būdus, kaip gydyti ligą? Ar yra kažkas, dėl ko praėjusiomis dienomis praleidote padėtį specialiu įvykiu?
Tai gali nepadėti dabar, bet atkreipkite dėmesį į bet kokį gydymo planą, kuris turėtų būti persvarstytas ateityje. Psoriazės simptomai ir veiksniai yra unikalūs kiekvienam asmeniui, todėl įsitikinkite, kad turite apsvarstyti priežastis, dėl kurių gali atsirasti šios ligos. Šią informaciją galite perkelti į kitą gydytojo paskyrimą, kad pakeistumėte savo planą. Tai gali padėti bet kokiam būsimam psoriazės protrūkiui.
2. Pasinerkite
Stresas gali sukelti uždegimą ir suaktyvinti imuninę sistemą, dėl kurios atsiranda psoriazės židinys. Įsitikinkite, kad dėl didesnio streso dabartinė spindulių spinduliai blogėja. Tai tik sukurs piktą ciklą.
Atkreipkite dėmesį, kaip galite atsipalaiduoti. Ar yra meditacijos ar trumpo jogos įpročio? Ar įtempiate, žiūrėdami TV laidą, skaitydami gerą knygą ar eidami į bėgimą? Ką apie draugo ar šeimos nario pašaukimą kalbėti per situaciją? Išsiveržęs stresas, kurį jaučiatės, nepadės supaprastinti jūsų dienos.
3. Dušas ir maudytis
Dušo ar vonios vartojimas gali padėti jūsų psoriazei. Šilta vonia gali atsipalaiduoti. Nenaudokite karšto vandens, nes jis išdžius jūsų odą ir gali dar kartą jį dirginti. Jei esate skausmas dėl psoriazės protrūkio, pabandykite šalto dušo. Tai gali nuraminti odą. Dušai turi būti ne daugiau kaip 10 minučių.
Būtinai vengdami maudymosi produktų, kurių sudėtyje yra kvepalų, nes tai gali sudirginti jūsų odą.
Išbandykite vonią, praskiestą Epsom druskos, aliejaus arba avižinių dribsnių. Tai gali sušvelninti ir pašalinti skalę, kurią sukelia užsidegimas. Šie metodai taip pat gali sušvelninti jūsų odą ir padėti jūsų norui subraižyti. Minkymas maždaug 15 minučių gali būti viskas, ko jums reikia jaustis geriau.
4. Taikykite losjonus ir kremus, kad ramina odą
Po maudymosi ar dušų, jūs turite drėkinti savo odą. Turėtumėte naudoti kvepalus, švelnius produktus. Jums gali prireikti plonaus sluoksnio losjono ar storesnio kremo ar tepalo.
Jei jūsų psoriazė yra labai skausminga ir uždegta, padėkite drėkintuvą šaldytuve ir palaukite, kol ji atvės.
Kai pritaikysite minkštiklį, apsvarstykite, ar jūs turėtumėte pabandyti užsikimšti. Šis procesas apima drėkinančias medžiagas, kad jų organizmas galėtų geriau įsisavinti. Daiktai, kurie gali užkimšti jūsų drėkintuvą, yra plastiko apkaustai ir neperšlampami tvarsčiai.
5. Apsvarstykite, ar jums reikalingas vaistas be recepto, kad nuramintumėte uždegiminę zoną
Priklausomai nuo jūsų sprogimo sunkumo, psoriazei gydyti gali reikėti kreiptis nerekomenduojama. Yra keletas variantų. Turėtumėte vadovautis preparato pakuotės nurodymais arba pasitarti su gydytoju prieš juos naudojant, nes jie gali turėti stiprų šalutinį poveikį. Kai kurie iš šių produktų yra:
- Keratolytikai, pvz., Salicilo rūgštis, pakelkite skalę iš odos.
- Derva gali padėti atkurti jūsų odą po užsidegimo. Tai taip pat gali padėti niežulys, svarstyklės ir uždegimas.
- Hidrokortizonas yra labai lengvas steroidas, prieinamas per skaitiklį. Jis skirtas uždegimui ir paraudimui, kurį sukelia žaibiškumas. Tačiau nepamirškite, kad greičiausiai jis nebus pakankamai stiprus, kad išvalytumėte odą.
6. Imk reikiamus vaistus
Įsitikinkite, kad vartojate gydytojo paskirtus vaistus. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti reguliarius geriamųjų vaistų, skirtus kovai su vidutinio sunkumo ar sunkia psoriaze, arba stipresniais vietiniais vaistiniais preparatais, kurie padeda gydyti sprogmenis.
Gydytojas taip pat gali rekomenduoti gerą be recepto skausmą malšinančią medžiagą ar antihistamininį preparatą psoriazės simptomų palengvinimui.
7. Išeik iš saulės
Sunshine gali padėti nusiraminti psoriazę. Šviesos terapija yra bendras gydymas labiau rimtai psoriazei, o natūralios šviesos dozė gali padėti išmatuoti. Tačiau apriškite odą iki maždaug 10 minučių. Be to, turėtumėte žinoti, kad saulės spinduliavimas gali padidinti jūsų odos vėžio riziką, bet gydymą šviesoje reikia atlikti kartu su gydytoju.
8. Kreipkitės į gydytoją
Jei psoriazė sukelia daug nelaimių, skausmo ar diskomforto, kreipkitės į gydytoją. Jūsų gydytojas gali pateikti naudingų patarimų, kaip išspręsti svarbią dieną.
