Niekas negali sugadinti dienos filmuose ar kelionėje į prekybos centrą greičiau nei Krono ligos pablogėjimas. Kai viduriavimas, pilvo skausmas ir dujų strike, jie nelaukia. Jums reikės viską išmesti ir rasti vonios kambarį.
Jei esate asmuo, kuris gyvena su Krono liga, mintis apie viduriavimą viešoje tualetėje gali neleisti visiškai išeiti. Tačiau naudodamiesi keliomis naudingomis strategijomis, galite nugalėti nerimą ir grįžti į pasaulį.
1. Gaukite "Restroom" užklausos kortelę
Sunku galvoti apie įtemptą padėtį, nei apie tai, kad reikia naudoti tualetą ir negalėti rasti viešo. Daugelis valstybių, įskaitant Koloradą, Konektikutą, Illinoisą, Ohają, Tenesį ir Teksasą, išlaikė Atostogų prieigos aktą arba Alio įstatymą. Šis įstatymas suteikia žmonėms, turintiems sveikatos sutrikimų, teisę naudotis darbuotojo tualetais, jei viešosios vonios nėra.
"Crohn's & Colitis Foundation" taip pat siūlo savo nariams "Restroom Request Card", kuris padės jums pasiekti bet kokį atvirą vonios kambarį. Jei reikia daugiau informacijos, skambinkite 800-932-2423. Taip pat galite gauti šią kortelę apsilankę jų svetainėje.
2. Naudokite "bathroom" locator app
Bijau, kad negalėsite rasti savo paskirties vietos vonios? Tam yra programa. Tiesą sakant, yra keletas. "SitOrSquat", "Charmin" sukurta programa, padės surasti artimiausią tualetą. Taip pat galite įvertinti vonios kambarį arba perskaityti kitų vartotojų atsiliepimus apie patalpas. Kitos tualeto paieškos programos yra "Bathroom Scout" ir "Flush".
3. Kaukes garsą
Jei esate viešoje tualetėje ar draugo namuose, gali būti sunku paslėpti tai, ką darai. Jei esate vienvamzdžio vonios kambaryje, vienas paprastas triukas - valyti vandenį kriaukle.
Daugiafunkciniame vonios kambaryje mini sprogimus ir garsius šliaužiklius nuraminti yra daug sudėtingiau. Galite klausytis muzikos savo telefone, nors tai gali atkreipti daugiau dėmesio į jus. Vienas galas - tualetinio popieriaus sluoksnis tualeto dubenyje įdėti prieš eidami. Popierius sugeria kai kuriuos garsus. Kitas triukas - dažnai purkšti, taip pat sumažins kvapus.
4. Įstatykite avarinį komplektą
Atsižvelgiant į skubų kelią, kurį gali reikėti imtis, jūs turite būti pasiruošę. Nuneškite savo tualetinį popierių ir servetėles, jei arčiausiai tualetas nėra gerai pripildytas. Be to, atneškite vaikų servetėles, kad išvalytumėte visas netvarką, plastikinį maišą, kad būtų pašalinti nešvarūs daiktai ir papildomas švarių apatinių drabužių rinkinys.
5. "Spritz" stelažas
Krono išpuoliai nėra gana kvepūs, o jei esate artimi, jūsų kaimynai gali būti nosies pilni, jei nesate atsargūs. Pradedantiesiems dažnai išvalykite kvapo šaltinį. Taip pat galite naudoti kvapų purslų, tokių kaip Poo-Pourri. Spritz jį į tualetą prieš eidami padėti užmaskuoti kvapą.
6. Atsipalaiduokite
Gydant viduriavimą visuomeniniame vonios kambaryje gali būti sunku, bet pabandykite jį suprasti. Visi žmonės - ar jie turi Krono ligą, ar ne. Yra tikimybė, kad šalia jūsų sėdintysis turi panašų patyrimą dėl apsinuodijimo maistu ar skrandžio problemos. Tai mažai tikėtina, kad kažkas jus teisus padarys tuo, ką darome. Ir, tikėtina, jūs niekada niekada nebematysite nieko iš šio viešo vonios kambario.
7. Išvalykite po savęs
Kai baigsite, galite paslėpti visus incidento įrodymus palikdami vonios kambarį, kai radote. Visus tualeto sėdynės arba grindų šluostes išvalykite ir įsitikinkite, kad visas tualetinis popierius pateko į dubenį. Dvigubai nuplaukite, kad įsitikintumėte, jog viskas nusileidžia.
