Apžvalga
Kalbant apie dienos pradžią, kaip ir daugelis žmonių, galite pasikliauti puodeliu Joe. Ar kada nors susimąstėte, ką daro jūsų dantims? Kavos mylėtojams atkreipkite dėmesį: jūsų rytoj gali paveikti jūsų dantų sveikatą.
Jei jis gali dėmėti jūsų drabužius, jis gali dėmėti jūsų dantis. Ši nykščio taisyklė taip pat yra tiesa apie kavą. Kava yra ingredientų, vadinamų taninais, kurie yra polifenolio tipas, kuris suskyla vandenyje. Jie taip pat randami gėrimuose, pavyzdžiui, vynuose ar arbatoje.
Taninai sukelia spalvinius junginius, kurie tvirtai priglunda prie jūsų dantų. Kai šie junginiai klijuoja, jie gali palikti nepageidaujamą geltoną atspalvį. Kasdien užpilkite vieną puodelį kavos, kad galėtumėte dėmėti.
Kaip galima išvengti dantų spalvos, atsisakant mėgstamo rytinio gėrimo?
Atsikratyti kavos dėmių
Nesijaudinkite, jei esate kavos mylėtojas. Kartais stomatologai gali atsikratyti kavos dėmių per du kartus per metus valymą. Taigi įsitikinkite, kad planuojate reguliarius susitikimus.
Taip pat galite papildyti profesionalų valymą namų gynimo priemonėmis. Pavyzdžiui, du kartus per mėnesį dantų valymo dantų valymas gali toliau džiūti.
Jūs taip pat galite sumažinti kavos dėmeles, naudodamiesi balinimo dantų pastomis ir balinimo juostomis reguliariai. Funkcijos yra "Arm & Hammer AdvanceWhite" arba "Crest 3D" balinimas. Naudokite tik balinimo produktus su Amerikos dantų asociacijos (ADA) patvirtinimo antspaudu.
Kartu su balinimo dantų pasta, pasikalbėkite su savo odontologu apie namų balinimo lėkštelę.
Be to, apsvarstykite galimybę perjungti iš rankinio dantų šepetėlio į elektrinį dantų šepetėlį, kuris suteikia daugiau valymo galios.
Patikrinkite, ar šepetysite mažiausiai du kartus per dieną dvi minutes.
Kavos kiti trūkumai
Kaip ir bet koks gėrimas, kuris nėra vanduo, kava gali sukelti burnoje bakterijas, kurios gali sukelti danties ir emalio eroziją. Dėl to jūsų dantys gali tapti ploni ir trapūs.
Kava taip pat gali sukelti blogą kvapą ar halitozę, nes ji lieka liežuviu. Kad išvengtumėte šių problemų, prieš valgydami kavą valgykite maistą, o po to, kai baigsite gerti, naudokite liežuvio grandiklį ir dantų šepetėlį.
Kavos dėmių prevencija
Jei atsisakant savo mėgstamo rytinio gėrimo nėra galimybės, neleiskite dėmių nugriauti ir gerti mažiau. Galbūt pasirinksi vieną taurę kavos ryte ir žaliosios arbatos vėliau dieną.
Venkite kremo ir cukraus, nes tai tik pagreitina bakterijų, kurios yra spalvos, augimą. Gerkite kavą per vieną dieną, o ne mažus bandelės, kad išvengtumėte bakterijų kaupimosi. Be to, užbaigus kavą, gerkite stiklinę vandens, kad praplautumėte burną ir dantis.
Jei norite šaldyti kava, gerkite ją šiaudais, kad sumažintumėte dėmių pavojų. Galiausiai, džiovinkite dantis maždaug 30 minučių po geriamojo kavos ir tik po to, kai nuplaunate burną vandeniu.
Atminkite, kad kava yra rūgšta. Dantų valymas iš karto po valgio ar gėrimo kauke rūgštus silpnina danties emalį ir sukelia dažymą.
Kai kurių maisto produktų valgymas taip pat gali padėti pašalinti dėmeles. Neapdoroti vaisiai ir daržovės - pavyzdžiui, braškės ir citrinos - yra natūralių pluoštų, kurie valo dantis, suskaidydami bakterijas.
Kitas maistas ir gėrimai, kurie dėmė dantis
Žinoma, kava nėra vienintelis dantukų skleidėjas. Norėdami išlaikyti balta šypsena, saugokitės kitų maisto produktų ir gėrimų, kurie gali palikti gelsvą atspalvį. Jie apima:
- raudonas vynas
- uogos (mėlynės, gervuogės, vyšnios)
- pomidorų ir pomidorų padažai
- colas
- juoda arbata
- popsicles
- Kieti saldainiai
- sporto gėrimai
Geros naujienos kavos mėgėjams
Jūs vis dar galite išgerti kavą ir išlaikyti baltą, sveiką šypseną.
Kaip jums patiks kavos ir išvengsite dėmių? Paprasčiau tariant, gerkite saikingai. Stomatologai siūlo ne daugiau kaip du puodelius per dieną. Be to, neužmirškite reguliariai valyti šepečiu ir apsilankyti vietos dantų biure du kartus per metus.
Gerti su šiaudais!Davidas Pinskis, DDS, iš "State of Art" dantų grupės teigia, kad geriausia gerti kavą per šiaudus. Tai leidžia kavai paliesti dantis, vengiant bet kokių nepageidaujamų dėmių.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
