Spindinanti oda
Jūsų oda yra didžiausias jūsų organas, todėl jūs norite jais rūpintis. Švytėjanti oda paprastai laikoma sveikumo ir gyvybingumo ženklu. Kita vertus, nuobodu arba sausa oda gali jus jaustis mažiau nei tavo geriausia.
Čia yra 10 produktų ir gyvenimo būdo pokyčių, kuriuos galite įgyvendinti kaip grožio ir odos priežiūros procedūros dalį. Geriausia dalis? Jūs tikriausiai jau turite viską, ko reikia savo sandėliui, virtuvėje ar vaistinėse.
1. Nuvalykite odą su grynaisiais kokosų aliejais
Kokosų aliejus turi priešuždegiminių, antioksidantų ir gydomųjų savybių. Tačiau naudokite kokosų aliejų ant veido gali neveikti kiekvienam odos tipui. Nenaudokite, jei turite alergiją kokosui.
Jei galėsite jį taikyti be dirginimo, jį galima naudoti įvairiais būdais. Galite naudoti kokosų aliejų:
- nuimkite makiažą
- ramina odos barjerą
- skatinti rausvą išvaizdą, sveiką, žemesnę už paviršiaus sluoksnį
Tyrimai rodo, kad kokosų aliejus yra geras drėkintuvas. Pabandykite masažuoti nedidelį kiekį kokosų aliejaus ant veido. Leiskite tai mirkyti keletą minučių, prieš pradėdami plauti normaliu valikliu.
Įsigykite pirmąsias kokosų aliejaus čia.
2. Naudokite aloe vera, kad oda būtų stipri ir sveika
Aloe vera turi gydomųjų savybių ir gali stimuliuoti naujų ląstelių augimą. Ji taip pat ramina ir drėkina, neužsikimšusi poromis. Naudodamiesi alavijo, kiekvieną dieną nuplaudę savo veidą, gali suteikti jūsų odai sveiką švytėjimą.
Galima būti alergiški alavijai. Pirmiausia išbandykite, trupdami nedidelį kiekį ant dilbio ir, jei per 24 valandas nėra jokios reakcijos, jis turėtų būti saugus.
Ieškokite aloe vera pirkimo galimybių internete.
3. Tinkamai drėkinkite, prausdamas veidą
Drėkinkite odą su produktais, kurie užblokuoja drėgmę, skatina gijimą ir turi antioksidacines savybes, kurios skatina žėrinčią, jaunatvišką išvaizdą. Neskalinkite odos, kai ji jaučiasi sausa, ir nepraleiskite drėkiklio tik todėl, kad veidas jaučiamas riebus.
Kruopščiai uždėkite drėkinančią priemonę ant odos, kai ji vis dar drėkinama nuo dušo ar išplovusi jūsų veidą. Tai užblokuos papildomą drėgmę, o ne dirbs ant paviršiaus lygio, kad jūsų veidas atrodytų lygus.
Žiūrėti drėkinančiąsias medžiagas parduoti.
4. Kasdien dėvėkite apsaugines kremas
Apsinuodijimas nuo saulės nuo 15 ar daugiau SPF gali apsaugoti odos vėžį. Jūsų odos apsauga nuo žalingų UV spindulių taip pat apsaugo nuo fotografavimo, kuris yra odos senėjimo procesas.
Kiekvieną rytą naudokite apsauginį kremą nuo saulės, netgi tose dienose, kai lietus yra lietus arba dangus yra per paviršius.
Apsaugokite nuo saulės nuo saulės.
5. Suraskite valymo procedūrą, kuri veikia
Jūs nenorite, kad per daug dažnai plaunate drėgmę, o jūs nenorite paskatinti porų gaminti per daug papildomo aliejaus, kad kompensuotumėte per daug plovimo.
Plovimas jūsų veidą po to, kai prakaito prakaitą, pirmas dalykas ryte ir tiesiai prieš miegą paprastai yra saldžios vietos sveikai odai.
6. Venkite rūkymo ir išnaudotų dūmų
Kai jūs atsiduriate odai cigarečių dūmais, jūs padengiate savo veidą visais cheminiais toksinais. Tai padidina odos ląstelių oksidacinį stresą, dėl kurio anksti senstanti oda.
Jei rūkote, apsvarstykite savo odą kaip kitą priežastį mesti rūkyti.
7. Gerkite daugiau vandens
Jūsų oda yra sudaryta iš ląstelių, kurioms reikia vandens, kad gerai veiktų. Ryšys su geriamuoju vandeniu ir sveikos odos vis dar vyksta, tačiau bent vienas 2015 m. Tyrimas parodė, kad yra stiprus ryšys tarp geresnio vandens ir sveikesnės odos.
Siekite bent aštuonių 8-os vienetų vandens akių per dieną.
8. Valgykite savo odą
Valgydami dietą, kurioje yra daug vaisių ir daržovių, padidės vitaminai ir antioksidantai jūsų organizme. "Mayo" klinikos teigimu, sveikų riebalų, tokių kaip žuvų taukai, vartojimas ir apsvaigimas nuo perdirbtų maisto produktų, kuriuose yra daug konservantų, gali būti tiesiogiai susijęs su sveikesnė oda.
9.Pakeikite probiotikus
Probiotikai gali būti:
- stiprinkite imuninę sistemą
- pagerink savo virškinimą
- sumažinti pilvo pūtimą ir uždegimą virškinamojo trakto
Pasak vieno 2014 m. Tyrimo, probiotikai gali prisidėti prie sveikų plaukų ir akivaizdžiai žėrinčios odos.
Įsigykite probiotikus internetu.
10. Sutrumpinkite dušu
Garas ir šiluma gali atverti poras ir padėti atsikratyti toksinų. Bet karštas vanduo virš jūsų odos ilgiau nei kelias minutes gali pašalinti aliejų iš odos, paliekant atrodyti pavargęs ir nuobodus. Stenkitės kuo labiau sumažinti odos poveikį labai karštu vandeniu.
Galite taip pat atsižvelgti į temperatūros aušinimą pastarojoje jūsų dušo dalyje, kad pagerintumėte apytaką, dėl ko jūsų veidas gali būti labiau tonizuotas ir jaunatviškas. Tai dar labiau padidins jūsų imuninę sistemą.
Ištrauka
Dėmesys jūsų odai yra savikontrolė, kuri gali atsipirkti odoje, kuri pastebimai šviečia. Kartais stresas, mitybos trūkumai, hormonų pusiausvyros sutrikimas ir kitos sveikatos būklės gali sukelti švyti odą sunkiau.
Pasikalbėkite su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu arba dermatologu, jei esate susirūpinę dėl jūsų odos išvaizdos. Nuobodu, sausa, sluoksniuotoji ar plekšninga oda gali būti kitų sveikatos būklių simptomas.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
