Ką tu gali padaryti
Namų gynimo būdai negali gydyti pneumonijos, tačiau jie gali būti naudojami siekiant veiksmingai valdyti jo simptomus. Tačiau jie nepakeičia gydytojo patvirtinto gydymo plano. Naudodamiesi šia papildoma terapija, turėtumėte toliau laikytis savo gydytojo rekomendacijų.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip galite naudoti namų kosmetikos priemones, kad sumažintumėte kosulį, skausmą krūtinėje ir dar daugiau. Jei jūsų simptomai pablogėja arba išlieka toliau nei prognozuota, kreipkitės į gydytoją.
Jei esate kosulys
Jums gali išsivystyti kosulys po pneumonijos pradžios. Tai gali atsirasti per pirmąsias 24 valandas, arba jis gali išsivystyti per kelias dienas.
Kosulys padeda atsikratyti infekcijos kūno, pašalindamas skysčių iš plaučių, todėl nenorite visiškai nutraukti kosulio. Bet jūs norite, kad jūsų kosulys sumažėtų taip, kad jis netrukdytų jūsų poilsiui ar sukelti daugiau skausmo ir dirginimo.
Jūsų kosulys gali išlikti tam tikrą laiką jo atsigavimo metu ir po jo. Po maždaug šešių savaičių jis turėtų gerokai sumažėti.
Padaryk sūrį
Garsiai su sūriu vandeniu arba netgi vandeniu gali padėti atsikratyti kai kurių gleivių jūsų gerklėje ir sušvelninti dirginimą.
Padaryti tai:
- Ištirpinkite 1/4 ar 1/2 šaukštelio druskos į stiklinę šilto vandens.
- Supilkite mišinį 30 sekundžių ir išstumkite.
- Pakartokite bent tris kartus per dieną.
Gerti karštą pipirmėtinę arbatą
Pipirmėtis taip pat gali padėti sušvelninti dirginimą ir pašalinti gleives. Taip yra todėl, kad tai įrodytas dekongestantas, priešuždegiminis ir skausmo skausmas.
Jei dar neturite pipirmėtės arbatos, galite paimti prarastas ar sumaišytas arbatžoles jūsų vietinėje bakalėjoje arba internete. O jei turite šviežią pipirmėtę, galite lengvai pagaminti savo arbatą su bet kokio tipo mėtų.
Gaminti šviežią arbatą:
- Nuplaukite ir nulupkite šviežių mėtų lapų ir padėkite juos puodelyje ar arbatyje.
- Įpilkite verdančio vandens ir kietas apie penkias minutes.
- Padermė ir patiekiama su citrina, medumi arba pienu.
Jūs galite norėti giliai įkvėpti pipirmėčių arbatos aromatą, kol arbata tepama. Tai gali padėti išvalyti nosies kelią.
Jei turite karščiavimą
Jūsų karščiavimas gali išsivystyti staiga arba per keletą dienų. Su gydymu jis turėtų sumažėti per savaitę.
Pasiimkite skausmą malšinančiu be recepto
Neatsiunčiami skausmo malšintuvai, tokie kaip ibuprofenas (Advil), gali padėti sumažinti karščiavimą ir sušvelninti skausmą.
Jei galite, vartokite bet kokius skausmo malšintuvus su maistu ar pilna skrandžiu. Tai padeda sumažinti šalutinio poveikio riziką, pvz., Pykinimą.
Suaugusiesiems paprastai gali būti skiriama viena ar dvi 200 miligramų (mg) kapsules kas 4-6 valandas. Jūs neturėtumėte viršyti 1200 mg per parą.
Vaikams laikykitės nurodymų ant pakuotės.
Taikykite drungną kompresą
Taip pat galite naudoti drungnų kompresą, kad atvėsintumėte savo kūną iš išorės. Nors gali būti verta naudoti šaltuosius kompresorius, staigus temperatūros pokytis gali sukelti šaltkrėtis. Šiltas kompresas palaipsniui mažina temperatūrą.
Norėdami suspausti:
- Drėgnas mažas rankšluostis ar rankšluostis su drungnu vandeniu.
- Išrinkite perteklinį vandenį ir padėkite kompresą ant kaktos.
- Pakartokite taip dažnai, kaip norite.
Jei turite šaltkrėtis
Drebulys gali atsirasti prieš karščiavimą ar jo metu. Jie paprastai išsivysto po karščiavimo. Tai gali trukti iki savaitės, priklausomai nuo gydymo pradžios.
Gerti šiltu vandeniu
Jei pipirmėčių arbata nėra jūsų daiktas, taps šilto vandens stikla. Tai gali padėti jums išlaikyti drėgmę ir šilumą. Padarykite papildomų pastangų, kad patektumėte į skysčius.
Padėkite dubenėlį sriuba
Ne tik karšta sriubos dubenėlis maitina, ji taip pat gali padėti papildyti gyvybiškai svarbius skysčius, kai jis sušildo iš vidaus.
Jei trūksta kvėpavimo
Su pneumonija, jūsų kvėpavimas gali staiga pasireikšti greitu ir sekliu, arba tai gali vystytis palaipsniui per keletą dienų. Jūs taip pat galite patirti dusulį, kol atsigaišiate. Jūsų gydytojas gali paskirti vaistus ar inhaliatorius, kurie padės. Jei šie patarimai nepadeda, o jūsų kvėpavimas tampa dar trumpesnis, kreipkitės į gydytoją.
Sėdėti priešais ventiliatorių
2010 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad rankinio ventiliatoriaus naudojimas gali sumažinti dusulį. Savanoriai nukreipė ventiliatorių per nosį ir burną, dėl kurio susidarė aušinimo pojūtis. Jie tai padarė penkias minutes tuo pačiu metu, keičiant ventiliatoriaus nukreipimą į kojas. Galite naudoti rankinį ventiliatorių, kol simptomai pablogės.
Gerkite puodelį kavos
Valgius puodelį kavos taip pat gali padėti sušvelninti kvėpavimą. Taip yra todėl, kad kofeinas yra panašus į bronchodilatatorių, vadinamų teofilinu. Jie gali būti naudojami norint atverti kvėpavimo takus į plaučius, kurie gali palengvinti simptomus. Kofeino poveikis gali trukti iki keturių valandų.
Jei turite krūtinės skausmą
Krūtinės skausmas gali atsirasti staiga ar kelias dienas. Tikėtis, kad krūtinės skausmas ar skausmas yra pneumonija. Su gydymu, skausmas krūtinėje paprastai išnyksta per keturias savaites.
Gerkite ciberžolių arbatos puodelį
Nustatyta, kad ciberžolė turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti skausmą. Nors esami tyrimai yra susiję su kitomis skausmo formomis, manoma, kad jo poveikis gali išplisti į krūtinės skausmą. Ciberžolė taip pat turi antioksidacines ir antimikrobines savybes.
Galite nusipirkti ciberžolių arbatos vietinėje maisto produktų parduotuvėje ar internete. Taip pat galite gaminti savo arbatą, naudodami ciberžolių miltelius.
Gaminti šviežią arbatą:
- Į keletą puodelių verdančio vandens įpilkite 1 šaukštelis ciberžolės miltelių.
- Sumažinkite šilumą ir lėtai kepkite 10 minučių.
- Padermė ir patieki su medumi ir citrina.
- Pridėkite šaukštų juodųjų pipirų, kad padidintumėte absorbciją.
- Gerkite taip dažnai, kaip norite.
Gerkite imbiero arbatos puodelį
Imbieras taip pat įrodė, kad jis turi priešuždegiminių ir skausmą malšinančių savybių, kurios padeda sumažinti skausmą. Kaip ir ciberžolių atveju, dabartiniai imbiero tyrimai nežiūrėjo į jo veiksmingumą dėl krūtinės skausmo, tačiau manoma, kad čia vartojami skausmo malšinimo efektai.
Galite rasti paukštidę ar imbiero arbatos, esančios jūsų vietinėje bakalėjoje arba internete. Jūs galite naudoti žaliavinį imbierą savo imbiero arbatai.
Gaminti šviežią arbatą:
- Supjaustykite arba supjaukite keletą šviežio imbiero gabalų ir pridėkite į verdančio vandens puodą.
- Sumažinkite šilumą ir kepkite maždaug 20 minučių.
- Padermė ir patieki su medumi ir citrina.
- Gerkite taip dažnai, kaip norite.
Laikykis savo gydymo plano
Tipišką pneumonijos gydymo planą sudaro poilsis, antibiotikai ir padidėjęs skysčių kiekis. Jūs turėtumėte lengviau vartoti, net jei jūsų simptomai pradeda silpnėti.
Kai kuriais atvejais gydytojas gali skirti priešvirusinius vaistus, o ne antibiotikus.
Jūs turėtumėte vartoti visą vaistinių preparatų kursą netgi tada, kai pradėsite tobulėti. Jei per tris dienas nematote pagerėjimo, kreipkitės į gydytoją.
Tu turėtum:
- Gerkite bent 8 puodelio vandens ar skysčio per dieną. Skysčiai padeda išlyginti gleivinę ir mažina karščiavimą.
- Įsitikinkite, kad turite pakankamai poilsio. Jūsų kūnas turi papildomą laiką, kad galėtų tinkamai atsigauti ir išgydyti. Tinkamas poilsis taip pat gali padėti išvengti atkryčio.
- Vykdykite sveiką mitybos planą, kuris būtų subalansuotas, įtraukiant visas maisto grupes. Atkūrimo metu rekomenduojama valgyti šešis mažesnius valgius kasdien vietoj trijų didesnių.
Outlook
Pradėjus gydymą, jūsų pneumonija turėtų nuolat gerėti. Pneumonija yra rimta ir gali prireikti hospitalizacijos. Daugeliu atvejų trunka apie šešis mėnesius, kol jaučiatės visiškai atsigavus.
Po pradinės diagnozės svarbu tempuoti save ir leisti savo kūno laikai išgydyti. Gerai valgyti ir gauti daug poilsio yra raktas.
Po to, kai vieną kartą įvyko pneumonija, labiau tikėtina, kad vėl patirs. Pasitarkite su savo gydytoju, ką galite padaryti, kad pagerintumėte bendrą sveikatos būklę ir kuo labiau sumažintumėte savo bendrą riziką.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
