Kaip veikia žmogaus smegenys
Žmogaus smegenys yra sudėtingas organas. Maždaug 3 svarų, jame yra apie 100 mlrd. Neuronų ir 100 trilijonų jungčių. Jūsų smegenys yra centrinė komanda, kurią jūs manote, jaučiate ir darote.
Jūsų smegenys yra suskirstytos į dvi puses arba pusrutulius. Kiekvienoje pusėje tam tikri regionai kontroliuoja tam tikras funkcijas.
Abi smegenų pusės atrodo labai panašios, tačiau yra didelis skirtumas, kaip jie apdoroja informaciją. Nepaisant jų kontrastingų stilių, dvi pusės jūsų smegenys neveikia nepriklausomai vienas nuo kito.
Skirtingos jūsų smegenų dalys yra sujungtos nervų skaidulomis. Jei smegenų trauma nutraukė ryšį tarp pusių, vis tiek galėtumėte veikti. Tačiau integracijos nebuvimas sukeltų tam tikrą žalą.
Žmogaus smegenys nuolat reorganizuoja save. Tai pritaikoma keistis, nesvarbu, ar tai fizinis, ar gyvenimo patirtis. Tai pritaikyta mokymuisi.
Kadangi mokslininkai ir toliau kaupia smegenis, mes vis geriau suprantame, kurios dalys kontroliuoja būtinas funkcijas. Ši informacija yra labai svarbi siekiant tobulinti smegenų ligų ir sužalojimų tyrimus bei iš jų atsigauti.
Kairioji smegenų ir dešiniųjų smegenų teorija
Teorija yra ta, kad žmonės yra neišmintingi ar teisingi, o tai reiškia, kad viena jų smegenų pusė yra dominuojanti. Jei jūsų mąstymas yra daugiausia analitinis ir metodiškas, sakoma, kad jis yra išmintingas. Jei esate linkęs būti kūrybingesnis ar meniškesnis, manoma, kad esate teisingas.
Ši teorija yra pagrįsta tuo, kad du smegenų pusrutuliai veikia skirtingai. Tai pirmą kartą pasirodė devintajame dešimtmetyje dėl psichobiologo ir Nobelio premijos laureato Roger W. Sperry tyrimo.
Kairieji smegenys yra labiau žodiniai, analitiniai ir tvarkingi nei teisingi smegenys. Tai kartais vadinama skaitmenine smegenimis. Tai geriau tiems dalykams, kaip skaitymas, rašymas ir skaičiavimai.
Remiantis Sperry'o duomenimis, kairieji smegenys taip pat yra susiję su:
- logika
- sekos nustatymas
- linijinis mąstymas
- matematika
- faktai
- mąstymas žodžiais
Teisinga smegenys yra vizualesnė ir intuityvi. Tai kartais vadinama analogine smegenimis. Ji turi daugiau kūrybiškumo ir mažiau organizuoto mąstymo.
Sperry'o duomenys rodo, kad tinkama smegenys taip pat yra susijusios su:
- vaizduotė
- holistinis mąstymas
- intuicija
- menas
- ritmas
- nežodiniai ženklai
- jausmų vizualizavimas
- svajonė
Mes žinome, kad abiejų mūsų smegenų pusės yra skirtingos, tačiau ar tai iš tikrųjų reiškia, kad turime dominuojančią smegenų, kaip mes dominuojančia ranka?
Neurologų komanda nusprendė išbandyti šią prielaidą. Po dvejų metų analizės jie nerado įrodymų, kad ši teorija yra teisinga. 1000 žmonių aprašantis magnetinio rezonanso vaizdus paaiškėjo, kad žmogaus smegenys iš tikrųjų nepalieka vienos pusės kitoje. Iš vienos pusės tinklai paprastai nėra stipresni už tinklus iš kitos pusės.
Dvi pusrutuliai susiriami nervinių pluoštų ryšiais, sukuriant informacinę greitkelį. Nors abi šalys veikia skirtingai, jos veikia kartu ir papildo viena kitą. Vienu metu nenaudojate tik vienos savo smegenų pusės.
Nesvarbu, ar atliekate loginę ar kūrybinę funkciją, gaunate informaciją iš abiejų smegenų pusių. Pavyzdžiui, kairėje smegenyse įskaitoma kalba, tačiau tinkama smegenys padeda suprasti kontekstą ir tonas. Kairėje smegenys tvarko matematines lygtis, tačiau teisinga smegenys padeda palyginti ir apytikriai apskaičiuoti.
Bendrieji asmenybės bruožai, individualios nuostatos ar mokymosi stilius neperverčia į tai, kad esate ištvirkęs ar teisingas.
Vis dėlto tai yra faktas, kad abi jūsų smegenys yra skirtingos, o tam tikrose smegenų srityse yra specialybių. Tikslios kai kurių funkcijų sritys žmogui gali skirtis.
Patarimai, kaip išlaikyti savo smegenis aštrus
Remiantis Alzhaimerio asociacija, jūsų smegenų aktyvumo išlaikymas gali padėti padidinti gyvybingumą ir galbūt sukurti naujas smegenų ląsteles. Jie taip pat rodo, kad psichinės stimuliacijos trūkumas gali padidinti Alzheimerio ligos vystymosi riziką.
Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti jūsų smegenis.
Patarimai ir gudrybės
- Praleisti šiek tiek laiko kiekvieną dieną skaityti, rašyti arba abu.
- Niekada nenustok mokytis. Paimkite klasę, eikite į paskaitą ar pabandykite įgyti naujų įgūdžių.
- Sunkiai įveikti kryžiažodžius ir sudoku galvosūkius.
- Groti atminties žaidimus, stalo žaidimus, kortų žaidimus ar vaizdo žaidimus.
- Imk naujo hobio, į kurį reikia atkreipti dėmesį.
Be mąstymo pratybų, jūsų smegenys yra naudingos geram fiziniam treniravimui. Tik 120 minučių aerobinių pratimų per savaitę gali padėti tobulinti mokymąsi ir žodinę atmintį.
Venkite riebaus maisto ir būtinai gaukite visas būtinas maistines medžiagas, kurių reikia dietai ar dietiniams maisto papildams. Ir, žinoma, kiekvieną naktį siekite visą naktį miegoti.
Kūrybiškumo skatinimo patarimai
Jei bandote pakviesti kūrybinę pusę, čia yra keletas būdų, kaip pradėti:
Skaitykite ir klausykite kitų kūrybinių idėjų. Galite atrasti idėjos, kurią galite auginti, sėklą arba nustatyti savo vaizduotę nemokamai.
Išbandyk kažką naujo. Paimkite kūrybinį pomėgį, pavyzdžiui, žaisdami instrumentą, piešdami ar sakydami pasakojimą. Atpalaiduojantis hobis gali padėti jūsų protui keliauti į naujas vietas.
Pažiūrėk į. Tai gali padėti jums įgyti gilesnį supratimą apie save ir tai, kas verčia jus pažinti. Kodėl jūs gravitate link tam tikrų veiklų, o ne kitų?
Laikykite jį švieži. Pertraukite savo nustatytus modelius ir eikite už savo komforto zonos ribų. Paimkite kelionę į vietą, kuriai niekada nebuvo. Pasinerk į kitą kultūrą. Pasimkite kursą dalykui, kurį dar neišnagrinėjote.
Patarimai ir gudrybės
- Kai gausite naujų idėjų, užsirašykite jas ir toliau juos kurkite.
- "Brainstorm". Susidūrę su problema, pabandykite rasti kelis būdus, kaip rasti sprendimą.
- Atliekant paprastus darbus, tokius kaip indų plovimas, išjunkite televizorių ir leiskite protui keliauti į naujas vietas.
- Poilsis, atsipalaiduoti ir juoktis, kad jūsų sūrio sultys tekėtų.
Net kažkas kaip kūrybingas kaip muzika reikalauja laiko, kantrybės ir praktikos. Kuo daugiau praktikuojate kokią nors naują veiklą, tuo daugiau jūsų smegenys prisitaiko prie naujos informacijos.
Norite padidinti savo kūrybiškumą? Pabandykite duoti suaugusiųjų dažymo knygas.Esmė
Nesvarbu, ar jūs dirbate sudėtingoje algebrinėje lygtyje ar tapote abstraktaus meno kūrinio, abiejų savo smegenų pusės aktyviai dalyvauja ir teikia informaciją.
Jūs nesate išties išmintingas ar teisingas, bet galite žaisti savo stiprybėms ir toliau plėsti savo psichikos horizontus. Normalus, sveikas smegenys gali mokytis visą gyvenimą ir neribotą kūrybiškumą.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
