Kokios yra pagrindinės raumenų sistemos funkcijos?
Raumenys vaidina kiekvieną kūno funkciją. Raumenų sistema susideda iš daugiau kaip 600 raumenų. Tai apima tris raumenų tipus: sklandų, skeleto ir širdies.
Tik skeleto raumenys yra savanoriškos, tai reiškia, kad jūs galite juos kontroliuoti sąmoningai. Lygūs ir širdies raumenys veikia netyčia.
Kiekvienas raumenų tipo raumenų sistemoje yra konkretus tikslas. Jūs galite vaikščioti dėl savo skeleto raumenų. Jūs galite virškinti dėl jūsų sklandų raumenų. Jūsų širdis plaka dėl savo širdies raumens.
Skirtingi raumenų tipai taip pat dirba kartu, kad šios funkcijos būtų įmanomos. Pavyzdžiui, kai paleidžiate (skeleto raumenis), jūsų širdis kyla sunkiau (širdies raumenys) ir sukelia jums kvėpuoti sunkesni (lygieji raumenys).
Laikykis skaitymo, norėdami sužinoti daugiau apie raumenų sistemos funkcijas.
1. Judrumas
Jūsų skeleto raumenys yra atsakingi už jūsų atliktus judesius. Skeleto raumenys yra prijungiami prie jūsų kaulų ir iš dalies kontroliuojami centrinės nervų sistemos (CNS).
Jūs naudojate savo skeleto raumenis, kai jūs judate. Greitas raumenų skeleto raumenys sukelia trumpą greitį ir stiprumą. Lėtesni raumenys veikia ilgiau judant.
2. Apyvarta
Nevalingi širdies ir lygiųjų raumenys padeda jūsų širdies plakimui ir kraujo tekėjimui per kūną gaminant elektros impulsus. Širdies raumenys (miokardo) yra širdies sienose. Ją kontroliuoja autonominė nervų sistema, atsakinga už daugelį kūno funkcijų.
Miokardas taip pat turi vieną centrinį branduolį, lygų raumenį.
Jūsų kraujagyslės susideda iš lygiųjų raumenų, taip pat kontroliuojama autonominės nervų sistemos.
Ar tu žinai?
- Jūsų širdis laikoma kūno sunkiausia darbo raumenys.
3. Dusulys
Jūsų membrana yra pagrindinis raumenys darbe ramybės metu. Sunkesnis kvėpavimas, pavyzdžiui, tai, ką jūs galite patirti fizinio krūvio metu, gali prireikti papildomų raumenų, kad padėtų diafragmui. Tai gali būti pilvo, kaklo ir nugaros raumenys.
4. Virškinimas
Virškinimą kontroliuoja sklandūs raumenys, randami virškinimo trakte. Tai apima:
- Burna
- stemplė
- skrandis
- mažos ir storosios žarnos
- tiesiojoje žarnoje
- anus
Virškinimo sistema taip pat apima kepenis, kasą ir tulžies pūslę.
Jūsų sklandūs raumenys sutinkami ir atsipalaiduojami, nes per maistą maistas praeina per kūną. Šie raumenys taip pat padeda išsitraukti maisto iš jūsų kūno per defekaciją arba vemiate, kai esate serga.
5. Šlapinimasis
Švelnūs ir skeleto raumenys sudaro šlapimo sistemą. Šlapimo sistema apima:
- inkstai
- šlapimo pūslė
- riešutai
- šlaplė
- penis ar makštis
- prostatos
Visi jūsų šlapimo sistemos raumenys veikia kartu, todėl galite šlapintis. Jūsų šlapimo pūslės kupolas yra pagamintas iš lygiųjų raumenų. Šiuos raumenis gali sugriežtinti šlapimas. Kai jie atsipalaiduoja, galite laikyti šlapime.
6. Vaiko gimimas
Gilūs raumenys randami gimdoje. Nėštumo metu šie raumenys auga ir plečiasi, kai auga kūdikis. Kai moterys pereina į darbą, gimdos lygūs raumenys sutinkami ir atsipalaiduojami, kad padėtų vaiko per makštį.
7. Vizija
Jūsų akių lizdai susideda iš šešių skeleto raumenų, kurie padeda jums judėti į akis. Tavo akių vidaus raumenys susideda iš lygiųjų raumenų. Visi šie raumenys veikia kartu, kad padėtų jums pamatyti. Jei sugadinsite šiuos raumenis, galite pažeisti regėjimą.
8. Stabilumas
Jūsų pagrindinės skeleto raumenys padeda apsaugoti stuburą ir padėti stabilumui. Jūsų pagrindinė raumenų grupė apima pilvo, nugaros ir dubens raumenis. Ši grupė taip pat žinoma kaip bagažinė. Kuo stipresnis jūsų branduolys, tuo geriau galite stabilizuoti savo kūną. Kojos raumenys taip pat padeda tvirtai laikytis.
9. Padėtis
Jūsų skeleto raumenys taip pat kontroliuoja laikyseną. Lankstumas ir stiprumas yra raktas išlaikyti tinkamą laikyseną. Stiebūs kaklo raumenys, silpni nugaros raumenys ar stora blauzdikaulio raumenys gali išmesti jūsų lygį. Bloga laikysena gali paveikti jūsų kūno dalis ir sukelti sąnarių skausmą ir silpnesnius raumenis. Šios dalys apima:
- pečiai
- stuburo dalis
- klubus
- keliai
Esmė
Raumenų sistema yra sudėtingas raumenų tinklas, gyvybiškai svarbus žmogaus organizmui. Raumenys vaidina viską, ką darai. Jie kontroliuoja jūsų širdies plakimą ir kvėpavimą, padeda virškinti ir leisti judėti.
Raumenys, kaip ir visas kitas jūsų kūnas, klestės, kai jūs sportuojate ir sveikai valgysite. Tačiau per daug pratimų gali sukelti skausmingus raumenis. Raumenų skausmas taip pat gali būti ženklas, kad kažkas daugiau rimtų veikia jūsų organizmą.
Šios sąlygos gali paveikti jūsų raumenų sistemą:
- miopatija (raumenų liga)
- raumenų distrofija
- išsėtinė sklerozė (MS)
- Parkinsono liga
- fibromialgija
Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite vieną iš šių sąlygų. Jie gali padėti jums rasti būdų, kaip valdyti jūsų sveikatą. Svarbu rūpintis savo raumenimis, kad jie būtų sveiki ir stiprūs.
