Kelionė su maisto alergija gali būti sudėtingas galvosūkis išspręsti, ypač jei turite celiakija. Glutenas, atrodo, yra viskas ir tuo labiau, kai esate atostogaujantis ar nori greitai valgyti. Bet paimkite iš Erin Smitho, interneto dienoraščio, kuriame yra be glitimo gyvenimo būdo tinklalapis "Gluten-Free Fun". Jūs vis dar galite eiti nuotykius ir pamatyti pasaulį be glitimo kritimo.
Nuo užkandžių iki hakerių, Smith kuria savo mėgstamus kirtikliai, skirtus kelionėms be glitimo. Ir tai tikrai privalo sutaupyti bet kokiam keliaujančiam be glitimo. Skaitykite daugiau apie maistą keliančius būdus, kaip pasukti įdomus laikus, nesvarbu, ar tai parkas, ar ežero kempingas, iškylai.
1. Užkandžiai lengvai supakuoti
Tai yra mano du užkandžiai bet kokioje kelionėje: "Bubba's Fine Foods" yra be glitimo, be grūdo, veganų, užkandžių, išpilstyto maiše. Tai puikus užkandis kelionėms, kad atitiktų jūsų pikantiškas troškimas. Ir "KRAVE" jautiena "Jerky Chili Lime". Šis raukšlėtis yra be glitimo, jo sudėtyje yra 8 g baltymų vienoje porcijoje ir yra neįtikėtinai skanu. Dažnai sunku rasti raukšlių, kurių sudėtyje nėra glitimo, tačiau KRAVE leido tai padaryti, ir prieinama. Daugelyje mažmeninės prekybos tinklų visoje šalyje suraskite šią prekės ženklą.
2. Magnis
Man oro kelionių ir reguliarios pratybos trūksta gali sukelti raumenų spazmus, todėl neseniai šį natrio vitalingo magnio priedą pridėjau prie nakties rutinos. Ši formulė turi malonų skonį ir padeda užkirsti kelią šiems vėlyvam kojoms.
3. Greitai valgykite krekerių
Turiu prisipažinti, glutino glitimo neturinčios krekeriai retai jį perkelia į mano maišelį, nes jie yra tokie gera. Tai yra tokie pat arti tų RITEK krekingo priemonių, kurias galite gauti.
4. Freezable pietų krepšiai
Kai turite celiakijos ligą, kartais jūs ketinate turėti savo maistą. Freezable pietų krepšiai yra puikus būdas išlaikyti jūsų maistą vėsioje kelyje.
5. Alerginės maisto kortelės
Pasirinkite Išmintingus maisto alergijos kortelės yra ypač svarbios visiems, keliaujantiems užsienyje, su celiakija ir kitais maisto alergijais. Ši individualizuota vertimo kortelė pateikiama 65 skirtingomis kalbomis įvairiems dietiniams apribojimams.
6. Sulaikantis kūno sviestas
Kai turite celiakiją, tai, ką valgote, yra tokia pat svarbi kaip ir ant odos. Šis "Ellovi" natūralus be glitimo kūno sviestas yra šilkinis ir padeda išlaikyti jūsų odą hidratuotu.
7. Skanūs chewy barai
Mėgaukitės gyvenimo citrinų mėlynių aguonų sėklos kepta kramtomais barais yra mano naujausias manija. Jie yra nemokami iš aštuonių alergenų (todėl pasidalinkite su draugu, beveik bet kuriuo draugu!) Ir jie yra pakankamai maži, kad lengvai užsispyrę piniginę, kuprinę ar pietų krepšį.
8. Grūdų granolė
Kadangi negaliu valgyti glitimo ar avižų, "Wildway" glitimo ir granulių granolė yra puikus užkandis "on-the-go". Paprastai maitina maišelį mano nešiojamajame maiše arba netgi pasiimsiu mažus užkandinius maišus ilgu dviračiu.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
1981 m. Diagnozuotas celiakija, Erin Smithas beveik visą savo gyvenimą vartojo be glitimo. Su unikalia perspektyva augti bendruomenėje, kurioje nėra glitimo, ji nori dalintis savo patirtimi ir patirtimi su kitais. Erinas rašė savo gyvenimo būdo svetainėje be glitimo Gluteno nemokamai nuo 2007 m. Tada, 2011 m., iš viešbučio kambario Prahoje, Čekijoje, Erin pradėjo Gluteno nemokamai Globetrotter, svetainė, kuri skatina celiakijos ligas keliauti po pasaulį, o ne įbauginti apie valgymą be glitimo ne namie. Jau daugiau nei trisdešimt metų Erinui pavyko išlaikyti keliones daugiau nei 34 valstijose ir 20 šalių, 100 proc. Be glitimo.
