Jūsų savigarba yra vertybė ir svarba, kurią jūs teikiate sau ir savo nuomonei. Šie jausmai ir mintys apie save formuojasi ankstyvoje vaikystėje. Jas formuoja įvairūs vidiniai ir išoriniai veiksniai, tokie kaip jūsų šeimos gyvenimas, kultūra, religija ir pranešimai žiniasklaidoje.
Vertė, kurią priskiriame sau, turi galią įtakoti tai, kaip mes gyvename savo gyvenime, nuo to, kokias galimybes mes siekiame esamiai bendrovei. Tai gali sukelti problemų tiems, kurie turi mažą ar neigiamą savigarbą. Bet gera žinia yra tai, kad galite pakeisti tą neigiamą pokalbį į galvą.
Šios knygos padeda jums paryškinti savo savigarbą ir rasti tinkamą pusiausvyrą.
Stiprus pakilimas: kaip sugebėjimas iš naujo keičia gyvenimo, meilės, tėvų ir švino kelią
Socialinis mokslininkas Bren? Ronas mano, kad norint būti drąsus, mes turime būti pažeidžiami. Atidaro save reiškia galimybę nesugebėjimo ir kritimo. ? Didėja stipri? žiūri į tai, ką sėkmingi žmonės turi bendro - jie gali patirti savo neigiamas emocijas ir nesėkmes, vėl sugrįžti. Brown analizuoja tai ir pateikia ją taip, kad galime visi suprasti ir išmokti.
Mini įpročiai: mažesni įpročiai, didesni rezultatai
Norite gero įpročio klijuoti? Autorius? Mini įpročiai? sako pradėti mažas. Stephenas Guisas paaiškina, kaip jo mini įprotis, įsipareigodamas kasdien užsiimti bent vienu spustelėjimu, paskatino jį pasiekti didesnį tikslą. Sužinokite, kodėl logika ir mokslas susiję su mini įpročiais ir kaip jie gali padėti jums judėti į priekį, net jei jaučiatės prislėgta ar įstrigo.
Buvimas: atneškite savo błorčiausia save savo didžiausioms problemoms
Stresinės situacijos gali mums paskatinti baimę veikti, vėliau sukelti bejėgiškumo ar apgailestauju. Harvardo profesorius Amy Cuddy mano, kad būdas kontroliuoti šias situacijas yra "buvimas". Jos knyga? Buvimas? perskaito asmenines istorijas su pavyzdžiais, kaip žmonės kontroliavo akimirkas, sukeliančias stresą ir paniką. Ji taip pat apibūdina, kaip galite taikyti "buvimo" būdą savo gyvenimui.
Neišjungta siela: kelionė po savimi
? Neišjungta siela? nagrinėja mūsų sampratą apie savęs ir kaip sąmonė vaidina svarbų vaidmenį mūsų tapatybėje. Jis suskirstytas į penkias dalis, kiekviena iš jų nagrinėja kitą temą, susijusią su savęs tyrinėjimu ir tuo, kaip mes tinka visatai. Knygoje nėra konkrečių religinių nuokrypių, daugiau dėmesio skiriančių dvasingumui. Autorius ir dvasinis mokytoja Michael Singer saugo dalykus, naudodamiesi pratimais, kad padėtumėte suprasti jo idėjas.
Keturi susitarimai: praktinis asmens laisvės vadovas
"Keturi susitarimai"? autorius Don Miguel Ruis paaiškina, kad iš savo Toltec protėvių išmintį grindžia savireguliuojantys įsitikinimai. Ruiz apibūdina ir nagrinėja kiekvieną iš keturių susitarimų ir paaiškina, kaip jie taikomi ir kodėl jie padeda. Knyga skaitoma taip, tarsi mokytum iš tradicinio gydytojo.
Mylėk su kur esi: Prozos ir poezijos metai, radikaliai atveriantys iki skausmo ir gyvenimo džiaugsmo
Gyvenimas tampa nerangus, o kartais mes atsidurkime netikėtose vietose. ? Meilė su tavimi? yra apie priėmimą čia ir dabar ir yra gerai su juo. Mišrus poezija ir prozė, autorius Jeff Foster vartoja žodžius, kurie padeda skaitytojams rasti komfortą dabartinėje situacijoje, net jei tai sunku. Kadangi tai yra jūsų istorijos dalis.
Kaip mylėti
Ši knyga gali būti kišeninė, tačiau ji sprendžia didelę emociją - meilę. ?Kaip mylėti? pertraukia meilę į keturias pagrindines idėjas, kurios atspindi emocijas. Tada autorius paaiškina skirtinguose kontekstuose ir santykiuose, ir kaip meilė padeda mums jaustis labiau susijusi. Yra ir meilės pagrindo meditacijos pratimai, kuriuos galima atlikti atskirai arba su partneriu.
Visiškas katastrofos gyvenimas: naudojant savo kūno išmintį ir nuo proto iki veido streso, skausmo ir ligos
Yra stiprus ryšys tarp proto ir kūno. ? Visiškas katastrofos gyvenimas? Moko jus, kaip naudotis proto akimis per jogą ir meditaciją, kad sumažintų stresą, skausmą ir ligą. Šis antrasis leidimas taip pat pasižymi mokslinio tyrimo, skirto sąmoningumui, rezultatų.
Mūsų geros gerovės angelai: kodėl smurtas atsisakė
Autorius Stevenas Pinkeris užuot vertinęs individualų savęs jausmą, žiūri į žmones apskritai. "Geresni mūsų gamtos angelai?" paaiškina, kad, nepaisant mūsų dabartinio 24 valandų naujienų ciklo, iš tiesų smurto sumažėjimas visose mūsų rūšyse iš tiesų sumažėjo. Jis naudoja istoriją ir psichologiją, norėdamas vaizduoti šiuolaikišką pasaulį, kuris yra labiau apšviestas, nei mes galime galvoti.
Jūsų iliustruotas vadovas, kaip tapti pasauliu
Nežinote, kokiu keliu visata nori, kad jūs priimtumėte? Leiskite savo iliustruotą vadovą, kad taptumėte pasauliu? Būkite savo vadovu savęs atradimo kelionei. Iliustracijos kartu su rašytinėmis instrukcijomis yra skirtos išplėsti jūsų supratimą apie save ir padėti jums rasti savo vietą visatoje.
Alchemikas
?Alchemikas? tyrinėja savęs atskleidimą savo pagrindiniu personažu - piemeniu berniuku, kuris iškelia kelionę ieškant lobyno. Jo kelionės kelia jį į kitą atradimą, kuris yra labiau introspekcinis ir dvasinis. Per Santiago autorius moko mus, kad verta klausytis savo širdies ir stebėti savo svajones.
Laimingumo projektas: Arba, kodėl aš praleido metus, bando dainuoti ryte, išvalyti mano spintus, kovoti teisingai, skaityti Aristotelį ir dažniausiai linksmintis
"Laimės projektas"? yra viena moters istorija, kurioje priimamas sprendimas laimėti savo rankose. Gretchenas Rubinas pradėjo savo laimės projektą, turėdamas epifaniją apie gyvenimą ir laiką, kuriame visi čia esame.Knyga seka jai, kai ji bando taikyti įvairius taktikus, remdamasi moksliniais tyrimais pagrįstomis technologijomis ir pop kultūros pamokomis. Visi siekdami laimingesnio gyvenimo. Naujajame leidime taip pat pateikiamas interviu su autoriu.
Penki žmonės, su kuriais susipažinote danguje
Autorius Mitch Albom siūlo labai skirtingą danguje? Penki žmonės, su kuriais susipažinote danguje.? Vietoj amžinosios taikos jo pagrindinis veikėjas - 83 metamodžio karo veteranas Eddie - susitiko su penkiais personažais, kurie analizuoja savo žemiškojo gyvenimo prasmę, kol jis yra danguje. Istorija yra skirta skaitytojui galvoti, galbūt sunkiai išreikšti tradicinius požiūrius į gyvenimą ir užpuolimą.
Didžioji magija: kūrybinis gyvenimas be baimės
Savo naujojoje knygoje, Elizabeth Gilbert, tas pats autorius, kuris mus atvedė? Valgyk maldą meilę? skatina jus suprasti savo kūrybiškumą, kad darytų tai, ką myliu be baimės. Jei kada nors norėjote parašyti knygą, daryti meną ar gyventi kūrybiškai, "Big Magic"? tarnauja jums priminti, kad šie dalykai yra įmanomi. Savo raštu Gilbertas veda tave kelionėje, kuri, tikiuosi, atvers jūsų paslėptas brangenybes.
Tiny Beautiful Things: Patarimai dėl meilės ir gyvenimo iš gero cukraus
Tūkstančiai žmonių rašė Cheryl Strayed už patarimą. Į "Tiny Beautiful Things"? "The Rumpus" internetinis apibūdinimas atskleidžia savo tapatybę ir dalijasi "Best Sugar" kolekcija. Knyga taip pat apima medžiagą, kuri nepateikė į stulpelį.
Jūs esate blogas: kaip nustoti abejoti savo džiaugsmu ir pradėti gyventi nuostabų gyvenimą
"Jūs esate badas" - tai savipagalbos knyga, padedanti įveikti asiląsi visą gyvenimą. Jenas Sinceras, autorius ir sėkmės treneris, knygoje sujungia istorijas, patarimus ir pratimus, skirtus padėti jums padaryti teigiamus elgesio pokyčius. Sužinokite, kaip šiuo metu gyventi ir dirbti tikslų, kurie priartina jus prie norimo gyvenimo.
Visata turi tavo nugarą: paverčia baimę į tikėjimą
Daugelis dalykų gyvenime yra už mūsų kontrolės ribų. ? Visata turi tavo nugarą? nori, kad jūs išlaisvintumėte būtinybę kontroliuoti viską ir tikėtumėte, kad viskas vyks taip, kaip turėtų būti. Knygų serijoje autorius Gabrielė Bernšteinas pristato pamokas, kaip atsisakyti kontrolės ir apimti laimę, saugumą ir aiškią kryptį.
Jūsų sielos nuotykiai: 21 būdai, kaip paversti savo įpročius ir pasiekti jūsų visą potencialą
Mūsų požiūris į save ir mūsų situacijos dažnai lemia mūsų gyvenimo perspektyvas. "Jūsų sielos nuotykiai?" Kviečia jus išnagrinėti dalykus iš kitos perspektyvos. Autorius Shannon Kaiser naudoja savo pertvarkymo patirtį, pateikdamas vadovą, padedantį suteikti kitiems galimybę siekti tikslų ir atsikratyti savęs sabotavimo įsitikinimų ir elgesio.
