�
Mes pasirinkome šias programas, atsižvelgdami į jų kokybę, naudotojų atsiliepimus ir bendrą patikimumą, kaip šaltinį žmonėms, norintiems tobulinti triatlono įgūdžius. Jei norite pasiūlyti šį sąrašą, rašykite mums adresu [email protected].
Triatlonas - lenktynes, susidedančias iš trijų skirtingų sporto disciplinų etapų. Populiariausias triatlono tipas apima bėgimą, maudymą ir važiavimą dviračiu. Nors tikras triatlonų ilgis gali skirtis priklausomai nuo reljefo, yra keletas pagrindinių kategorijų. Nuo trumpiausių iki ilgiausių, tokių kaip sprinto, olimpinės, pusės Ironman ir Ironman.
Triatlono dalyvavimas išaugo per pastaruosius du dešimtmečius. Pasak JAV "Triatlono" (USAT), narystė išaugo beveik keturis kartus nuo 1999 m. Iki 2012 m. JAV patrauktų lenktynių skaičius taip pat padidėjo, trunkantis tarp 2004 ir 2014 m. Konkurencija tapo ypač patraukli 35-44 metų amžiaus ir moterų.
Triatlono treniruotės gali būti laiko ir pinigų sąnaudos. Galbūt dėl to 2009 m. Vidutinis dalyvio pajamos siekė 126 000 JAV dolerių. Tačiau kai kurie ištekliai, pvz., Tinklaraščiai ir programos, gali padaryti sportą pigesniu. Programa pagrįstos mokymo priemonės dažnai veikia kaip virtualūs treneriai, tačiau jie yra daug pigesni nei tikrosios. Daugelis siūlo individualius ar išankstinius treniruotes, kad padėtų pasiekti maksimalų našumą. Kai kuriuose yra integruotų socialinių elementų, siūlančių bendraamžių palaikymą, pvz., Grupės mokymuose. Ir virtualios mokymo programos gali padėti jums įveikti stacionarių parametrų monotoniją, pavyzdžiui, sporto salėje. Kodėl negalima pamėginti kito treniruotės?
Čia yra mūsų geriausių metų triatlonų programų pasirinkimai.
TrainingPeaks
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
"TrainingPeaks" leidžia paprasčiausiai užsiregistruoti, plaukti ir važiuoti. Lengvai sekite pagrindines informacijos, pvz., Greitį ir atstumą, ir pasidarykite pastabų sau ar treneriams. Tada įvertinsite savo našumą pagrindiniuose metrikuose, pvz., Didžiausiam širdies ritmui ir tempui, naudodami diagramas ir diagramas. Programa sinchronizuojama įvairiuose įrenginiuose ir suderinama su daugeliu fitneso sekimo programų ir kitų programų. Pastaba: premija galima įsigyti įsigyjant programoje. "TrainingPeaks" - tai rimta triatlono mėgėjų programa, skirta mėgėjams ar pro.
"Tri Swim" treneris
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: 4,99 $
Sukūrė plaukimo treneris Kevinas Koskella, "Tri Swim Coach" gali būti jūsų virtualus treneris. Jis gali pasigirti viskuo, ko reikia traukiniu, kad plaukti savo lenktynes. Programa siūlo 12 savaičių plaukimo programas, pritaikytus treniruočių seansus ir sėkmingus treniruotes. Tai taip pat suteikia specialų atviro vandens mokymo instrukcijas. Išbandykite naujus metodus arba patobulinkite savo formą, žiūrėdami demonstracinės bibliotekos vaizdo įrašus. Peršokti į bet kokį lygį ir geriau plaukioti įgūdžius. Jūs netgi galite susisiekti su "Koskella" arba "Tri Swim Coach" komanda su nuolatiniais klausimais.
Runkeeper
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
"RunKeeper" yra fantastiška programa visiems, norintiems stebėti jų veiklą ir kitas veiklas. Atsitiktiniai bėgikai ir maratono praktikantai gali pasirinkti iš anksto suplanuotų planų arba sukurti savo. Paprasta sąsaja leidžia nustatyti mokymosi tikslus, įvertinti jūsų atstumą ir greitį naudojant GPS ir dar daugiau. Vidutinio treniruotės garso būsenos atnaujinimai padeda pasiekti jūsų tikslus. Integracija su muzikos platformomis, treniruokliu stebėjimais ir socialine žiniasklaida padeda pritaikyti savo patirtį. Programos priminimai niekada nepraleis treniruotės. Dėl papildomos motyvacijos ir atskaitingumo, sukurkite veikiančią grupę su draugais ir palaikykite vienas kitą. Pastaba: "Premium" funkcijoms reikia įsigyti.
FulGaz
"iPhone" įvertinimas: ?????
Kaina: nemokama
Kartais tiesiog neįmanoma išvažiuoti į puikią lauką jūsų važiavimui. Dabar galite pritaikyti šią patirtį visur, kur norite mokytis. Naudodami virtualius vaizdo įrašus, nufotografuotus dviratėse HD, programa transliuos jus į pažintines dviračių kursus. Jis dirba su daugeliu patalpų instruktorių, reguliuojantis vaizdo įrašo greitį ir atsparumą, kad atitiktų jūsų pastangas. Taip pat galite prisijungti prie kitų programų, tokių kaip "Strava" ir "TrainingPeaks". Taigi eik į priekį ir stumkite save ant kalvų, kurios imituoja tikrąsias ratų lenktynes.
Strava
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Strava naudoja GPS, kad galėtumėte stebėti savo važiavimus, pasivaikščiojimus, važiavimus ir dar daugiau. Iš pirmo žvilgsnio peržiūrėkite svarbias metrikas, pvz., Širdies susitraukimų dažnį (reikia papildomo prietaiso), atstumą, greitį ir maršrutą. Programa leidžia jums pridėti pastabas ir nuotraukas į savo mokymo sesijas. Tai netgi paryškins netoliese esančius klubus, kur galėsite treniruotis su kitais. Dėl papildomo įkvėpimo konkuruojate vietoje, esančiame programos segmentų lyderiuose. Susiekite su savo treniruokliu. Galimos įsigyti papildomų funkcijų, tokių kaip realaus laiko buvimo vietos stebėjimas ir asmeninis instruktavimas.
Aktyvus
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
Aktyvus padeda jums surasti ir užregistruoti įvairius įvykius ir veiklą, įskaitant rases. Paieška pagal svarbą, kategoriją, atstumą ar datą. Peržiūrėkite veiklą, pridėkite žemėlapius ir važiavimo kryptis. Išsaugokite juos į mėgstamiausius arba užsiregistruokite kelyje. Pažiūrėkite į sporto straipsnius, fitneso patarimus ir mokymo vadovus, kad padėtumėte motyvuoti.
Garmin Connect
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
"Garmin Connect" siekia padėti tau nugalėti vakar, kiekvieną dieną. "Garmin" išsamūs stebėjimo pajėgumai (kai yra suporuotas su "Garmin" įrenginiu) dirba maudytis, važiuoti, važiuoti dviračiu ir dar daugiau. Daugelis sportininkų naudojasi bendruomenės programos aspektu. Išbandykite draugus į treniruotes, dalinkitės savo tikslais ir pažangą ir net užsiprenumeruokite pasiekimų ženklus.Švarios sąsajos dėka galima lengviau suprasti, kaip jūs susiduriate su konkurencija. "Garmin Connect" siekia toliau tobulinti programą, kiekvieną mėnesį išleidžiant naujus naujinius. Pastaba: nors "all-time app store" reitingas yra maždaug 3, naujausia versija yra 4.5.
Sofa į triatloną
"iPhone" įvertinimas: ?????
Kaina: nemokama
Triušio "Souch" kūrėjai klausia: "Kodėl ne tri?" Programa žada, kad turite "Sprint" triatloną, paruoštą "Souch į Triatloną". Be stebėjimo galimybių, programoje pateikiama ir instrukcijų, kurios yra panašios į trenerio. Perspektyvus, kad padėtų jums pasiekti geriausią savo gyvenimo formą, programoje taip pat yra svorio valdymo įrankiai. Traukinys nuo 4 iki 6 dienų per savaitę 12 savaičių, kad būtumėte tikri konkurentai. Pirmojo lygio planas yra skirtas visiškam pradedantiesiems, o 2 lygio planas skirtas labiau patyrusiems sportininkams.
Wahoo Fitness
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
"Wahoo Fitness" jus apžiūrėjo ir stebėjo savo važiavimus, važiavimus ir bendrą fizinę būklę. Surinkite duomenis naudodamiesi įvairiais fitneso davikliais. Žiūrėkite savo širdies ritmą ar kitą informaciją, priklausomai nuo to, kuriuos jutiklius prijungiate. Tuomet gaunate pritaikytus garso atnaujinimus per treniruotę, pvz., Atstumą ar sudegintas kalorijas. Stebėkite savo suskaidymus ir analizuokite savo istoriją, kad sužinotumėte, kaip pagerėjote. Santraukos puslapis suteikia motyvacinį postūmį, iš pirmo žvilgsnio parodo visą savo sunkų darbą.
TrainerRoad
"iPhone" įvertinimas: ?????
"Android" reitingas: ?????
Kaina: nemokama
"TrainerRoad" žada pagreitinti greitį. Programa sukuria pasirinktines programas naujiems ir veteranų sportininkams. Jų trijų etapų metodas imituoja visą treniruočių sezoną. Programa padeda jums kurti ankstyvą fizinę būklę, rafinuojant didžiausią našumą prieš varžybų dieną. Suderinkite savo patalpų trenerį su galingu mokymo patirtimi. Bet kokios programos problemos? Atrodo, kad naudotojų atsiliepimai sutampa, kad jie turi puikią klientų aptarnavimo komandą. Naudodamiesi mokama prenumerata, jūs taip pat gausite prieigą prie "TrainerRoad" dienoraščio ir treniruotės podcast'o.
Catherine yra žurnalistė, kuri aistringai rūpinasi sveikata, vieša politika ir moterų teisėmis. Ji rašo apie įvairias neprofesines temas nuo verslumo iki moterų, taip pat grožinės literatūros. Jos darbai pasirodė "Inc", "Forbes", "Huffington Post" ir kituose leidiniuose. Ji yra mama, žmona, rašytojas, menininkas, kelionių entuziastas ir visą gyvenimą treniruojantis studentas.
