Nuo evoliucinės perspektyvos nerimas yra svarbus. Baimės ir neapibrėžtumo jausmas padėjo mūsų urvejų protėviai dvigubai galvoti apie tai, kaip šokinėti nuo uolos. Nerimas leido jiems numatyti grėsmę ar grėsmę ir išvengti jos prieš kenčia pasekmes. Mes negalėjome išgyventi kaip rūšis be jos.
Mažomis dozėmis nerimas yra skirtas mums saugiai laikytis. Tačiau tiems iš mūsų, kurie gyvena su nerimo sutrikimu, mes žinome, kad tai gali būti visiškai negailestinga. Kiekviename kampe yra pavojaus ir neapibrėžtumo. Mes turime likti budrūs, nes bet kuriuo metu galėtume prarasti viską.
Tai nerimas kalba.
Nors nerimas yra didelis skausmas - švelniai tariant, tai daro gana gerą darbą, kad asmuo būtų saugus. Visą laiką, kai mano nerimas buvo akivaizdus, aš surinko žemiau pateiktą sąrašą.
1. Padeda išvengti kūno sužalojimo
Tie iš mūsų su nerimu nėra lygiai gudrybės. Aš niekada nepažeisiu kaulo. Tiesą sakant, visam gyvenimui aš niekada net nereikalauju vienos dygsnio. Priežastis yra lygi dalis sėkmės ir nerimo. Ei, tu negali nukristi, jei nepersiupsi!
Kaip vaikas, aš aktyviai vengiau beždžionių strypų, ritinėlių klodų ar bet kokios kitos drąsesnės veiklos, manau, galėjo sukelti sužalojimą. Man vienintelis sunkiai nukrito mano dviračiai, kad kelis metus išvengčiau pavojingo vežimo.
Būdama suaugusiam, aš niekada nebuvo slidinėjusi, baidarės, alpinizmas, skydai, ar vandens slidės. Pažymėk šabloną čia? Mano racionali smegenys žino, kad tai yra saugi veikla tol, kol imsitės tinkamų atsargumo priemonių. Bet mano sielvarto smegenys sako: "Ne, tu išlieka toli nuo to - tu tikrai nugriauksi pagrindinį kaulą ar nukrisi iki savo mirties".
Gauta žinia, nerimas.
2. Išlaiko savo finansus
Aš labai atsargus, kai kalbama apie mano pinigų valdymą. Aš visada bijoju, kad bus lietinga diena. Ką daryti, jei atsitinka dar vienas nuosmukis? Ką daryti, jei automobilis sugenda? Ką daryti, jei aš staiga susižadėjau su medicinine situacija, o sąskaitas susikaupia?
Nerimas padeda man eiti per kiekvieną finansinės griūties scenarijų kiekvieną kartą, kai aš ištraukiu kredito kortelę ar čekį. Tiek daug priežasčių apsipirkti skyriuje "Kreditas" ir išvengti per didelės kredito kortelės.
Didesniu laipsniu mano kreditas yra geras.
Skaityti daugiau: geriausi metų nerimo dienoraščiai "
3. Padaro mane sveika
Būdamas sveikatos rašytojas su nerimu yra juokingas dalykas. Tai palaiminimas ir prakeiksmas. Viena vertus, aš sužinosiu daug naudingos informacijos apie sveikatą ir gyvenimo būdą. Kita vertus, yra tiek daug dalykų, kurie gali klysti jūsų kūne! Ką daryti, jei netrukus prasidės kokia nors didelė sveikatos krizė, ir aš net nežinau to? Mintys apie tave, širdies liga. (Tai vėl nerimas.)
Nerimas sukėlė ugnį mano užpakalinėje dalyje, kad išvalytų savo mitybą ir veiktų labiau fiziškai. Procesas, aš iš tikrųjų išmokau kardio padeda įveikti nerimą. Taigi, šis vienas veikė gana gerai.
4. Mano vairavimo įrašas yra švarus
Aš turėjau vairuotojo nerimą, kol sužinojau vairuoti. Kaip paauglys ir jaunasis suaugusysis vairuotojas, mano bendraamžiai dažnai mane draso, sakydami, kad važiuoju kaip senoji ponia. Jie nebuvo neteisingi. Aš vairavau šeimos dydį "Buick", išsigandęs, kai nuėjau daugiau nei 5 mylių virš greičio ribojimo, ir sėdėjau visą kelią mano sėdynėje, sutraukdamas vairą.
Bet mes niekada nesukūrėme nelaimingo atsitikimo, ir aš tik kada nors turėjo vieną greitėjimo bilietą. Tai reiškia kažką, tiesa?
5. Sustabdo mane nuo impulsyvių sprendimų priėmimo
Turėdami nerimą reiškia, kad esate pasiruošęs. Prieš priimdami svarbų sprendimą turite apsvarstyti visus galimus rezultatus ar kampą. Kadangi, jei tai neteisingas sprendimas, ir jūs sugadinsite viską?
Bandau galvoti apie reikšmingą sprendimą, kurį padariau be nuodugnios analizės ar peranalizės, ir aš tuščias. Aš iš tikrųjų sukūriau pro ir con sąrašus prieš baigdamas ar įvesti santykius.
Kiekvienai kelionei yra maršrutas, darbo planas, jei padėtis blogai, ir nesibaigiančios darbų sąrašai, kai jūs aplankate mane.
Atimti
Gyvenimas su nerimu nėra lengvas, ypač šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame mes nuolat jungiame naujienų ciklą. Keletą dienų viskas gerai. Kitomis dienomis tai tiesiog įsiurbia.
Bet kadangi aš negaliu užsikimšti pirštais ir išnykti, aš galiu bent pamėginti tai, kad tam tikri dalykai yra teisingi. Dėl blogų dienų, be gilaus kvėpavimo, tai gali padėti įvertinti būdus, kuriais nerimas nėra šurmulys.
