Kai Sepideh Saremi, 32 metų, dažnai pradėjo verkti ir jaustis mieguistas ir pavargęs per antrąjį nėštumo trimestrą, ji tik sumalė ją iki perkėlimo hormonų.
Ir kaip pirmą kartą motina, jos nežinojimas nėštumo metu. Tačiau, praėjus šioms savaitėms, Los Andželo psichoterapeutas Saremi pastebėjęs nerimą, svyruojančias nuotaikas ir bendrą jausmą, kad nieko nesvarbu. Vis dėlto, nepaisant jos klinikinės praktikos, ji nuplėšė ją nuo kasdienio streso ir nėštumo.
Iki trečio trimestro, Saremi tapo jautrus viskam aplinkui ir nebegalėjo ignoruoti raudonų vėliavų. Jei jos gydytojas paprašė įprastų klausimų, ji jautėsi, kaip jis renkasi jai. Ji pradėjo kovoti su visomis socialinėmis sąveikomis, kurios nebuvo susijusios su darbu. Ji verkė visą laiką - o ne šia klicha? D, hormonų-nėščia-mergina būdu? Sako Saremi.
Nėštumo metu depresija nėra kažkas, ką jūs galite tiesiog "atsikratyti"
Pasak Amerikos akušerių ir ginekologų koledžo (ACOG) ir Amerikos psichiatrijos asociacijos (APA), nuo 14 iki 23 proc. Moterų nėštumo metu pasireiškia kai kurie depresijos simptomai. Tačiau blogi supratimo apie perinatalinę depresiją - depresiją nėštumo metu ir po gimdymo - moterims sunku gauti jiems reikalingų atsakymų, teigia dr. Gabbis Farkasas, Niujorko gydytojas, kuris specializuojasi reprodukcinės psichinės sveikatos klausimais.
"Pacientai visą laiką mums sako, kad jų šeimos nariai jiems sako" išjudinti "ir susitapti? Sako Farkas. "Visoje visuomenėje manoma, kad nėštumas ir vaiko kūdikis yra laimingiausias moters gyvenimo laikotarpis, ir tai yra vienintelis būdas patirti tai. Iš tiesų moterys per šį laikotarpį patiria visą emocijų spektrą.
Gėda neleido man gauti pagalbos
Dėl Saremi, kelias gauti tinkamą priežiūrą buvo ilgas. Per vieną iš savo trečiųjų nėštumo trimestrų ji sako, kad aptarė jausmus su savo OB-GYN ir buvo pasakyta, kad ji turėjo vieną iš blogiausių rezultatų Edinburgo postnatalinės depresijos skalėje (EPDS), kurią jis kada nors matė.
Bet ten yra Pagalba depresijai nėštumo metu, sako Kotrynė Monk, Kolumbijos universiteto medicinos psichologijos (psichiatrijos ir akušerijos bei ginekologijos) daktarė ir daktaras. Ji teigia, kad be gydymo, galima vartoti tam tikrų antidepresantų, tokių kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI).
Saremi sako, kad ji aptarė bandymo rezultatus su savo gydytoju, kurį ji matė prieš ją pastojo. Tačiau ji priduria, kad jos gydytojai jį išrašė.
? Aš racionalizavau, kad dauguma žmonių guli ant sijonų, todėl mano rezultatas tikriausiai toks didelis, nes buvau vienintelis sąžiningas žmogus - tai yra juokinga, kai dabar apie tai galvoju. Ir ji maniau, kad man nepatinka, kad nusiminusi [nes] man neatrodė iš išorės.
? Tai atrodė kaip šviesa išjungta mano smegenyse?
Mažai tikėtina, kad moterys, kurioms nėštumo metu pasireiškė depresija, stebuklingai jaučiasi skirtingos, kai jos kūdikis gimsta. Tiesą sakant, jausmai gali tęstis. Kai sūnus gimė, sako Saremi, kad ji greitai suprato, kad jai būdinga netvari situacija, kai ji ateina į savo psichinę sveikatą.
"Beveik iš karto po jo gimimo - kol aš vis dar buvo pristatymo kambaryje - atrodė, kad visi šviesai buvo išjungti mano smegenyse. Aš jaučiau, kad buvau visiškai apsuptas tamsiu debesiu ir galėjau matyti už jo ribų, bet nieko, apie kurį nematau, prasmės. Aš nesijaučiau prijungtas prie savęs, daug mažiau mano kūdikio.
Saremi turėjo atšaukti naujagimių nuotraukas, nes ji sako, kad ji negali nustoti verkti, o kai ji grįžta namo, ji buvo priblokšta "baisi, įžeidžiančių minčių".
Baimė būti vieni su savo sūnumi arba palikti namus su savimi, Saremi prisipažįsta, kad ji jausdavo beviltiška ir pasibjaurėtini. Pasak Farko, šie jausmai yra dažni tarp moterų, turinčių perinatalinę depresiją, ir svarbu jas normalizuoti skatinant moteris kreiptis pagalbos. Daugelis iš jų jaučiasi kalti dėl to, kad nejaučiu 100 procentų laimingų per šį laiką? Sako Farkas.
? Daugelis kovoja su didžiuliais pokyčiais, kai kūdikis reiškia (pvz., mano gyvenimas jau nebėra apie mane) ir atsakomybė už tai, ką reiškia rūpintis kitu žmogumi, kuris yra visiškai priklausomas nuo jų? ji priduria.
Atėjo laikas gauti pagalbą
Tuo metu, kai Saremi pasiekė vieną mėnesį po gimdymo, ji buvo tokia nusidėvėjusi, kad sako ji? Aš nenorėjau gyventi.
Ji iš tikrųjų pradėjo tirti būdus, kaip baigti savo gyvenimą. Mintys apie savižudybę buvo pertraukiamos, o ne ilgalaikės. Bet net ir po to, kai praėjo, depresija išliko. Praėjus maždaug penkiems mėnesiams po gimdymo, "Saremi" pirmasis panikos priepuolis įvyko Costco apsipirkimo kelionėje su savo kūdikiu. ? Aš nusprendžiau, kad esu pasirengęs gauti tam tikrą pagalbą? ji sako.
Saremi kalbėjo su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju apie savo depresiją ir su malonumu sužinojo, kad jis yra profesionalus ir nebaudžiamas. Jis nurodė ją gydytojui ir pasiūlė antidepresantą. Ji nusprendė iš pradžių išbandyti gydymą ir vis dar eina kartą per savaitę.
Bottom line
Šiandien Saremi sako, kad jaučiasi tiek daug geriau. Be apsilankymų su savo gydytoju, ji tikrai turi pakankamai miego, gerai valgo ir laiko praleisti laiką ir pamatyti savo draugus.
Ji netgi pradėjo Kalifornijoje įsikūrusią "Run Walk Talk", praktiką, kuri jungia psichinės sveikatos priežiūrą, apgalvojantį važiavimą, vaikščiojimą ir pokalbį. Ir kitoms būsimoms motinoms ji priduria:
Manote, kad galėtumėte susidoroti su perinataline depresija? Sužinokite, kaip identifikuoti simptomus ir gauti reikiamą pagalbą.
Karolinos Šanono-Karasiko raštas buvo pristatytas keliuose leidiniuose: "Good Housekeeping", "Redbook", "Prevention", "VegNews" ir "Kiwi" žurnalai bei "SheKnows.com" ir "EatClean.com". Šiuo metu ji rašo esė straipsnių rinkinį. Daugiau galima rasti adresu carolineshannon.com. Jūs taip pat galite kviesti ją @CSKarasik ir sekite jai Instagram @ CarolineShannonKarasik.
