Tarkime, kad vidutinis žmogus emocijas patiria nuo 1 iki 10 masto. Paprastai kasdieniai jausmai sėdi 3-4 grupėje, nes emocijos egzistuoja, bet ne diktuoja? kol kažkas neįvyks - santuokos nutraukimas, mirtis, darbo skatinimas ar kitas neįprastas įvykis.
Tada asmens emocijos sieks 8-10 diapazone, ir jie bus šiek tiek apsėstas renginiu. Ir visi tai supranta. Labai svarbu, kad kažkas, kas ką tik prarado mylimąjį asmenį, dažniausiai laiko tai savo proto viršuje.
Išskyrus, esant didžiuliai depresijai, aš beveik visada gyvenu nuo 8 iki 10 diapazono. Ir tai gali man atrodo - iš tikrųjų emocinis išnykimas gali paversti mane - blogas? draugas
Kartais man neatrodo, kad jūs investuojate į savo istoriją ar gyvenimą
Patikėkite, kai aš tau pasakysiu, man rūpi tie, aplink mane. Aš vis dar noriu su tavimi susipažinti, net jei pamiršau paklausti. Kartais skausmas yra toks blogas, kad mano mintis yra vienintelis dalykas.
Mano kentėjimas, mano liūdesys, mano nuovargis, mano nerimas? visi padariniai, susiję su mano depresija, yra ekstremalūs ir stovi ten, nesvarbu, kas. Tai yra mano kasdienio gyvenimo patirtis, kurios žmonės ne visada gauna.? Nėra neįprasto įvykio paaiškinti šias ekstremalias emocijas. Dėl smegenų ligos nuolat būdamas šioje šalyje.
Šie jausmai dažnai būna mano akyse, atrodo, kad jie yra vieninteliai dalykai, apie kuriuos galiu galvoti. Aš galiu susidurti su naujuoju žvilgsniu, kaip aš įsčiuoksiu į savo skausmą ir vienintelis dalykas, apie kurį galiu galvoti, yra pats.
Bet vis dar rūpi. Mūsų patirtis ir mano reakcijos gali būti filtruojamos dešimt depresinių gunkų, bet aš vis dar rūpi. Aš vis dar noriu būti draugu. Aš vis dar noriu būti ten už jus.
Beveik visada aš negrąžinsiu jūsų el. Laiškų, tekstų ar balso pašto pranešimų
Žinau, atrodo, kad tai yra penkių sekundžių užduotis, tačiau man sunku patikrinti savo balso paštą. Tikrai. Manau, kad tai skausminga ir bauginanti.
Aš nenoriu žinoti, ką kiti apie mane kalba. Aš bijoju, kad bus kažkas blogai? mano el. laiške, tekstuose ar balso pašte, ir aš negalėsiu su juo elgtis. Tai gali užtrukti valandas ar net dienas, kad galėtumėte išbandyti energiją ir jėgą tik norėdami patikrinti, ką žmonės man sako.
Tai nėra tas, kad manau, kad šie žmonės nėra geri ar rūpestingi. Tiesiog tai, kad mano smegenyse esančios smegenys man tiki, kad, jei nuspręsiu klausytis, atsitiks kažkas blogo.
O kas, jei aš negalėsiu tai spręsti?
Šie rūpesčiai man yra tikri. Bet taip pat tikra, kad rūpinuosi tavimi, ir aš noriu atsakyti. Prašau žinoti, kad jūsų bendravimas su manimi yra svarbus, net jei negaliu visada abipusiškumo.
Dažnai nerodau jūsų socialinių įvykių
Man patinka tai, kai žmonės manęs klausia socialinių įvykių. Kartais aš tuo metu jaudinuosi tuo metu, kai klausia, bet mano nuotaika yra tokia nenuspėjama. Tai tikriausiai man atrodo blogas draugas, kažkas nori nustoti reikalauti socialinių įvykių.
Tiesa, kad tuo metu, kai įvykis vyks, galiu būti pernelyg prislėgtas palikti namus. Aš galiu negyventi dienų. Aš negalėjau nuplauti dantų ar plaukų. Aš galiu pajusti, kaip riebiausia karvė, kada aš matau save drabužiuose, kuriuos norėčiau nusidėvėti. Aš galiu būti įsitikinęs, kad esu labai blogas žmogus ir toli taip pat blogai? būti priešais kitus. Ir visa tai neapima mano nerimo.
Aš turiu socialinį nerimą. Turiu susirūpinimą dėl susitikimo su naujais žmonėmis. Turiu nerimo apie tai, ką kiti apmąstys apie mane. Aš turiu nerimą, kad aš ketinu daryti arba pasakyti netinkamą dalyką.
Visa tai gali pastatyti, ir tuo metu, kai įvykis vyks, aš mažai tikėtina, kad dalyvausiu. Tai ne tas, kad aš ne nori būti ten. Aš darau. Tai tiesiog, kad mano smegenų ligos perėmė, ir aš negaliu pakankamai kovoti, kad paliktų namą.
Bet aš noriu, kad jūs žinotumėte, kad aš vis dar noriu, kad jūs paklaustumėte, ir aš tikrai noriu būti ten, jei galėčiau.
Ar aš tikrai blogas draugas? Aš nenoriu būti
Aš nenoriu būti blogas draugas. Noriu būti tavo draugu, kaip ir tu man. Aš noriu būti ten už jus. Noriu girdėti apie tavo gyvenimą. Noriu pasikalbėti su tavimi ir noriu su tavimi praleisti laiką.
Tik taip atsitinka, kad mano depresija tarp jūsų ir man sukėlė didelę kliūtį. Aš pažadu dirbti, kad galėčiau sunaikinti šią kliūtį, tačiau negaliu pažadėti, kad visada galėsiu.
Prašau suprasti: nors mano depresija kartais gali tapti blogu draugu, mano depresija nėra man. Tikrasis man rūpi tau ir nori su jumis elgtis taip, kaip nusipelno gydyti.
Natasha Tracy yra garsus garsiakalbis ir apdovanojimų pelnęs rašytojas. Jos dienoraštis, "Bipolar Burble", nuolat yra tarp 10 geriausių tinklaraščių sveikatos internete. Natasha taip pat yra autorė su žinomais "Lost Marbles": "Mano gyvenimas su depresija" ir "Bipolar" įžvalga. Ji laikoma pagrindiniu psichikos sveikatos srities veiksniu. Ji parašė daugybei svetainių, įskaitant HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post ir daugelį kitų.
Ieškoti Natasha Bipolar Burble, Facebook;, Twitter; "Google+"; Huffington Post ir ji "Amazon" puslapis.
