Kadangi kiekvienas, turintis IBS, žinotų, kai jūsų simptomai sužlugdys ir perims jūsų kasdienį gyvenimą, pabandysite ką nors išspręsti.
Per 10 metų su IBS susijusį bandymą ir klaidą bandžiau valgyti aktyvintą medieną, pasireiškė hipnoterapijos, raumenų švilpimo masažai, gėrė alavijo ryte ir vakare ir bandė apie 40 skirtingų markių probiotojų. Jei jis pažadėjo kažkaip susilpninti virškinimo simptomus, aš atsisakiau palikti bet kokį akmenį.
Taigi, nors kai kurie gali pasisukti į nosį, aš tikiu, kad kiti žmonės su IBS galėtų suvokti savo sunkumą. Kadangi kai kurie iš jų gali norėti tai padaryti savo žetonus ar salotas, maždaug prieš šešis mėnesius, aš pradėjau gerti obuolių sidro actą (ACV) - ant uolų.
Gerai? techniškai atskiesta, todėl manau, kad tai nėra gana sunku!
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip tai paveikė mano IBS simptomus ir visą savo virškinamąją sveikatą.
1. Mano išsiplėtimas susilpnėjo
Tikėtina, kad atleidimas nuo išsiplėtimo ir dujų perteklius, kuriuos teigė ACV, iš tikrųjų sukėlė man pagundą išbandyti pirmąją vietą. Tuo metu, po valgio, ypač po pietų ir vakarienės, susižalojau pilvo pūtimu, ir, nepaisant neliesdami lengvesnių patiekalų, man visada atrodė, kad turiu panaikinti mano kelnes ir praleisti vakarą jaustis gana nepatogiai. Aš tikiuosi, kad šis keistas derinys man padėtų jaustis labiau normalus - iš tikrųjų mėgsta maistą, o ne jaudintis dėl jo poveikio pilvei.
Po vienos dozės? iš ACV, aš pastebėjau didžiulį skirtumą, kaip mačiau, kaip mačiau, purziau po valgio. Aš jaučiau šviesesnį ir mažiau pasvertą. Pasibaigus popietės krizei niekada nebuvo atvykęs, o naktį norėdamas suvokti cukraus troškimą, po pietų jaučiau patenkinti, kad apeinu savo įprastą gydymą.
Praėjus kelioms savaitėms, aš beveik pamiršau, kuo pūtimas jaučiamas, kol vieną kartą pamiršau jį išgerti - ir buvo šokiruotas, kiek tai buvo skirtumas. Nebereikia eiti miegoti slaugyti skaudus maistas kūdikis!
Kodėl taip yra? Na, kai kurios pagrindinės perpylimo priežastys yra nesubalansuotas skrandžio pH, fermentų ir probiotikų stygius ir candida perteklius, dėl kurio gali kilti kitų problemų. ACV turi antibakterines savybes, kurios gali būti naudingos pūtimui gydyti, nes tai stimuliuoja vandenilio chlorido rūgšties kiekį skrandyje ir padeda sveikai išardyti maisto produktus, nesukuriant kenksmingų toksinų. Šis virškinimo reguliavimas gali padėti jums jaustis mažiau išsipūtęs!
2. Aš pradėjau geriau miegoti
Senieji graikai buvo vieni iš pirmųjų, kurie atrado, kad ACV turi daugybę įspūdingų naudos sveikatai ir pradėjo naudoti jį kaip natūralų antibiotiką ir dezinfekavimo priemonę. Aš iš tikrųjų naudojau jį išvalyti savo virdulį, taip pat!
Vėliau žmonės pradėjo matyti jo įtaką nemiga. ACV gali sukelti medžiagos, vadinamos triptofanu, išsiskyrimą, kuris metabolizuojamas į serotoniną, skatinant bendrą bendrą sveikatą. Tai gali padėti su tuo? Pernelyg pavargęs? jausmas, kartais gali paskatinti mūsų smegenis švelniai judėti, kai mes bandome mesti. Tai taip pat gali paskatinti gilesnį, ilgesnį ir raminantį miegą!
Aš pirmą kartą pastebėjau naudą, kai mano draugas paklausė, ar miegojo ilgiau. Akivaizdu, aš visada skundžiasi jausmas pavargęs viduryje pietų (oops), ir aš to nenurodė keletą savaičių. Žvelgdamas atgal, supratau, kad tai nebuvo tai, kad aš miegojau ilgiau, aš tiesiog nepasijungdavau jausmas, kaip norėjau įveikti snaudimą, taip pat neišgirdau napų 15 val.
3. Mano oda išvalyta
Prieš keletą metų aš nusipirkau keletą ACV iš savo vietos maisto parduotuvėje, kaip dermatologas minėjo, kad verta bandyti padėti su mano sausa oda ir rozacea. Man patarė du kartus praskiesti mišinį du kartus per dieną. Tačiau, išskyrus kvapą, kaip antspauduotą lustą, aš nepastebėjau jokio skirtumo ir atsisakiau.
ACV gali padėti daugeliui odos problemų, įskaitant egzemą ir spuogus, nors reikia daugiau tyrimų. Ką aš nesupratau, buvo tai, kad geriant, tai buvo vienintelis būdas, kad galėčiau visiškai pasinaudoti jo privalumais.
Taigi kodėl žemėje tai padėtų jūsų odai? Obuolių sidro actas padeda formuoti obuolių rūgštį, kuri turi antibakterinių, priešvirusinių ir priešgrybelinių savybių. Tai padeda suderinti pH, taigi, jei jūsų oda yra per daug riebios arba per sausa, tai gali padėti normalizuoti.
Kadangi pradedant gerti jį kasdien, kartu su vietinių procedūrų deriniu - kartą per savaitę aš pleiskanoti ir naudoti ACV savo namų mišinyje - aš pastebėjau didžiulį skirtumą. Mano oda jau beveik išvalyta ir tai daug lengviau valdyti. Sausumas masiškai susilpnėjo, o smarkiai raudonos, nuleidžiamos pleistrai yra nedaug ir toli nuo jų.
4. Mano jautrus galvos odos išgydytas
Dauguma rekomendacijų, kaip naudoti ACV, norint išvalyti jautrią ir nelygus odą, pataria kurti savo plaukų kaukę, derindami ją su vandeniu ir eteriniais aliejais. Manau, kad padedame kovoti su kvapu. Tačiau maniau, kad gavau daugiausia naudos, kai pradėjau gerti jį kasdien. Glaudus, niežulys, kurį aš praėjo per savaitę, ir bet koks likutis, kurį galėjau išsiaiškinti keletą praskiesto tirpalo frazių.
Ar tai tikrai naudinga jūsų galvos odai? Gali būti! Tai gali suteikti jūsų plaukams blizgesį ir skatinti augimą! ACV taip pat yra dezinfekavimo priemonė, todėl ji gali sunaikinti bet kokius grybus ar bakterijas, kurios klestėja ant sausos galvos, mažina infekcijas ir niežėjimą, taip pat užmuša bet kokius vidinius mieles
Kaip jį priimti
Dauguma žmonių, įskaitant mane, rekomenduoja 2 šaukštus obuolių sidro acto, praskiesto vandeniu per dieną prieš valgį. Kadangi jūsų dantis gali būti blogai, rekomenduoju 1 dalis ACV į 3 dalis vandens. Įsitikinkite, kad įsigijote ekologinę versiją, kad ji būtų visa gerovė be nieko pridėto!
Nepriklausomai nuo to, ar mano istorija pagundė jus išbandyti save, negaliu nuslėpti fakto, kad skonį gali būti sunku išlaikyti, ir turi labai patvarų poskonį.Taigi, aš rekomenduoju viską išgerti iš karto, o ne gaudyti. Tam, kad padėtumėte šiek tiek lengviau, galbūt sumaišykite kai kurias apelsinų sultis ar šilumą.
Nors kai kurie tyrimai rodo, kad gali būti naudos sveikatai tam tikromis sąlygomis, dar reikia daugiau, kad galėtų įvertinti visus savo reikalavimus. Tai yra vieno žmogaus patirtis ir kiekvienas yra kitoks. Tai gali paveikti jus skirtingai. Pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti ACV ar kitus natūralius vaistus, kad galėtumėte gydyti sveikatos būklę. Jie galės padėti jums pasverti naudą ir riziką nuspręsti, ar tai jums tinka.
Scarlett Dixon yra "U.K." žurnalistas, gyvenimo dienoraštis ir "YouTuber", kuris Londone rengia tinklo renginius tinklaraštininkams ir socialinės žiniasklaidos ekspertams. Ji labai suinteresuota kalbėti apie viską, kas gali būti laikoma tabu, ir ilgą kibirų sąrašą. Ji taip pat yra linkusi keliautojas ir aistringai dalijasi žinia, kad IBS neturi priversti tave gyventi! Apsilankykite jos svetainėje ir Twitter.
