Ar vasaros karštyje jūs trokštate saldaus šaldyto gydo? Tu ne vienas! Ledai yra neabejotinai nostalgiškas (ir efektyvus) būdas atvėsti karštomis vasaros dienomis. Bet jei jūs veganai ar laktozė netoleruoja (arba jūs tiesiog norėtumėte, kad nebūtų be pieno), gyvybingą ledą gali būti sunku rasti.
Laimei už jus, mes suapvalinome aštuonias puikių ledų alternatyvas, kurias galite džiaugtis. Ir dar geriau? Jie pagaminti iš sveikų ingredientų ir yra gana lengva paruošti savo virtuvėje. Taigi, palikite FOMO prie durų, nes šią vasarą ruošiatės gauti gana skanus visiems aplink! Štai mūsų patvirtintas dietiologijos sąrašas geriausių, bealkoholinių, ledynų, kuriuos galite padaryti namie.
1. Veganinis skrudintas persikų ledas Sundae
Šis svajingas sundae ne tik funkcijos sultingas vanilės pupelių kokoso pieno ledai (pagaminti tik su nedideliu ingredientų!), Taip pat papildytas spalvingas skrudinti persikai, kurie yra sezono metu! Šie du kartu daro tai nešvaraus vasaros gydymo, kad mums reikia šio antrojo.
Gauk receptas
Vaizdo šaltinis: Kara Lydon2. Lavandos avižiniai bananų ledai
Šis veganų levandų ledų sudėtyje yra daugelio pluoštinių avižų ir natūraliai saldžiųjų bananų, kurie jus tenkins ir atsipalaidavęs tomis ramiomis vasaros naktimis. Tai, kas daro jį vienu iš mūsų mėgstamų, be pieno, ledų receptų, yra tai, kaip lengvai tai padaryti - viskas, ko jums reikia, kad tai yra keletas ingredientų ir maisto perdirbėjas!
Gauk receptas
Vaizdo šaltinis: Stephanie McKercher3. Balzamino skrudintos Braškių Popsicles
"Popsicles" yra tos priemonės, kurios padės jums vėl jaustis kaip vaikas, nepriklausomai nuo jūsų amžiaus. Tačiau yra geresnis būdas mėgautis šiomis nostalgiškomis gėrybėmis, nepradėdamas eiti į šaldymo kamerą jūsų bakalėjos parduotuvėje. Įdėkite juos šviežių vasaros vaisių ir jie gamina maistingą, pluoštu užpildytą šaldytą desertą. Be to, jie yra labai lengva padaryti! Štai ką mes tikrai mėgsta apie šį receptą: braškių braškės subalansuoja saldus braškių aromatą ir pagamina galutinį produktą kreminį, negu ledinę.
Gauk receptas
Vaizdo šaltinis: Dixya Bhattarai4. Braškių imbiero runkelių sorbetas
"Sorbet" - tai klasikinis šalutinis ledų pasirinkimas, kuris puikiai tinka desertui bet kuriuo dienos metu. Braškės ir runkeliai suteikia šiai šerbetui antioksidantų ir pluošto augimą bei gražią spalvą. Natūraliai saldintas tik vaisiais ir medaus, šis šerbetas puikiai atsinaujina vasarą!
Gauk receptas
Vaizdo šaltinis: Kaleigh McMordie5. "Vegan Nutella Banana Ice Cream"
Kas nemėgsta gero lazdyno riešutų šokolado skilimo? Bet jei bandysite išvengti pieno, gali kilti problema rasti veganų pasirinkimą jūsų parduotuvėje. Nesijaudink, nes jūs galite nuryti savo namuose! Viršute tam tikru pieno neturinčiu bananų ledais su šiuo sveikesniu naminiu kakavos ir lazdyno riešutų padažu, o jūs turėsite veganams malonų dubenėlį, kurį galėsite pagaminti iš ASAP.
Gauk receptas
Vaizdo šaltinis: Abbey Sharp6. Mėlynoji mėlynė, citrinų ir kalcio sorbetas
Kitas jaukus šerbetas, kurį mėgsta, yra užpildytas vitaminais ir antioksidantais dėl laukinių mėlynių. Tai gaminama iš paprastų ingredientų, kuriuos tikriausiai jau turite virtuvėje. Švelnus mėtų ir citrinų šerbetas yra puikus pasirinkimas aušinti karštų dienų metu, ir jūs gerai jaučiate, kad esate atsipalaidavęs be kaltės esančio deserto.
Gauk receptas
Vaizdo šaltinis: Jenny Shea Rawn7. Arbūzas citrininis itališkas ledas
Vasarą nėra be arbūzų. Tai taip gaivus ir dvigubo darbo, užpildant jus ir drėkinant jus per didelį vandens kiekį. Plius, su visais arbūzų skaidulomis ir antioksidantais, šis itališko ledų receptas yra sveikas būdas įveikti šilumą ir atsipalaiduoti savo saldžiam dilgčiojimui!
Gauk receptas
Vaizdo šaltinis: Jessica Penner8. Braškių bananų minkštas tarnauti
Galiausiai, bet ne mažiau svarbu, kad braškių bananų minkštasis patiekalas nebūtų lengvesnis. Jame yra tik trys ingredientai: natūraliai saldūs, daugybe braškių braškės ir bananai, taip pat jūsų pasirinkimas be pieno. Apie tai nieko nemyli!
Gauk receptas
Vaizdo šaltinis: Chrissy Carroll"Kaleigh" yra registruotas dietologas, "Food Blogger" Linksmas stalas, rašytojas ir receptų kūrėjas, aistringai siekia, kad sveikas gyvenimas būtų įdomus ir prieinamas visiems. Ji tiki, kad dietinis požiūris į sveiką mitybą yra netinkamas ir siekia padėti klientams palaikyti teigiamus santykius su maistu. Kai ji nėra virtuvėje, Kailį galima rasti su vyru ir trimis Bretanės spanieliais.
