Apžvalga
Pimples gali būti iššūkis gydyti, nesvarbu, kur jūs juos gaunate. Deja, gauti spuogus neapsiriboja jūsų paauglių metais. Spuogai gali atsirasti bet kuriuo amžiuje dėl įvairių priežasčių. Spuogai gali pasirodyti bet kurioje jūsų kūno dalyje, įskaitant jūsų nugara.
Tačiau tai galima išvalyti tuos dėmės. Štai kaip:
Kas sukelia spuogus?
Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės susiduria su spuogais, todėl svarbu žinoti, kodėl ir kaip atsiranda spuogų.
Jūsų kūnas gamina aliejų, vadinamą riebalais. Jis pagamintas iš liaukų, prijungtų prie jūsų plaukų folikulų. Sebum judina plaukų folikulus, kad jūsų oda ir plaukai drėgna.
Pūslės susidaro, kai susidaro papildomas riebalas ir negyvos odos ląstelės. Šis kaupimas blokuoja odos poras ir bakterijas. Kai plauko folikulo sienelė išsivysto, ji formuoja baltos spalvos spuogus. Kai užsikimšęs poras tampa sąlytyje su oru, atsiranda juodųjų spuogų.
Kai kurios dažniausios spuogų priežastys yra:
- Genetika. Sunkumai su spuogais gali vykti jūsų šeimoje.
- Vaistiniai preparatai. Spuogai gali išsivystyti kaip kai kurių vaistų, pvz., Tam tikrų antidepresantų, šalutinis poveikis.
- Hormonai. Hormoniniai paauglių pokyčiai dažnai yra spuogai. Bet moterims, buvusiems brendimo laikotarpiu, spuogų protrūkiai gali būti susiję su hormoniniais pokyčiais, kurie vyksta menstruacijų metu ir nėštumo metu.
- Prakaitas. Prakaitavimas, ypač jei jis yra įstrigęs švelnus drabužius, gali sukelti spuogus.
- Stresas. Stresas nėra tiesioginė spuogų priežastis, bet tai gali būti prisidedantis veiksnys.
Kai kurie tyrimai rodo, kad maistas, kurį valgote, gali būti susijęs su spuogais.
Anot Amerikos Amerikos dermatologų akademijos, yra tam tikrų įrodymų, kad tam tikri angliavandeniai (pvz., Baltoji duona, bulvių traškučiai), žinoma, padidina cukraus kiekį kraujyje, taip pat gali prisidėti prie spuogų. Kai kuriems, pieno produktai taip pat gali sukelti.
Nugaros spuogų gydymas
Daugeliu atvejų jūs galite atsikratyti spuogų, pakeisdami gyvenimo būdą ir naudodami namuose ištaisytas priemones. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti atsikratyti spuogų atgal:
1. Dušas po treniruotės
Po treniruotės prakaitavimas ir purvo sėdėjimas ant odos gali būti didelis prislopinantis spuogus. Dušo, kai tik galėsite po treniruotės. Jūs taip pat turėtumėte išplauti tuos prakaito treniruočių drabužius nuo prakaito sesijų.
2. Išpūsti
Naudokite švelnų švelnų šveitimo su ingredientais, pvz., Salicilo rūgštimi, kad pašalintumėte nešvarumus ir aliejus iš odos. Tai gali padėti sumažinti negyvos odos kiekį, kuris gali užkimšti poras.
3. Dėvėkite laisvą drabužius
Jūsų treniruotės įpročiai gali dirginti spuogus atgal. Pavyzdžiui, stora apranga gali sugadinti nešvarumus ir prakaitą ir patrinti į poras. Taip pat gali kilti problemų, kai dirbate be marškinių su prakaituotu treniruoklių automatu arba ant nešvarių grindų.
Eikite į laisvą drabužių rinkinį, kuris leis jūsų odai kvėpuoti ir padedantis įlieti prakaitą.
4. Išbandykite arbatmedžio aliejų
Arbatos medžio aliejus yra pagamintas iš Australijos medžio lapų. Australijos gyventojai jau daug metų naudojosi įvairiais odos problemų sprendimais. Šiandien, naudojant ingredientą, galite rasti daug losjonų, valiklių ir kremų.
Yra keletas įrodymų, kad tai gali padėti gydyti spuogus, žudant papildomas bakterijas.
5. Palikite plaukus nuo nugaros
Ilgi plaukai gali pridėti alyvos ir nešvarumų ant odos ant nugaros, sukeliančios spuogų protrūkius. Plaukai plaukai reguliariai prapūsti ir įdėti į bandelę ar ponytailą prakaito seansuose.
Be to, neleiskite kondicionieriui ar šampūnui nusileisti nugaros. Šių produktų ingredientai gali prisidėti prie užkimštų porų.
6. Atidžiai pasirinkite apsaugos nuo saulės
Svarbu apsaugoti odą nuo kenksmingos saulės, ypač jei atsidursi atvirai. Bet riebūs saulės spinduliai taip pat gali prisiliesti prie porų užsikimšimo. Nepamirškite rinktis produktų, kurie nėra aliejaus ir šviesūs ant odos.
7. Valgyk sveikai
Kada girdėjote žodį? Tu esi, ką valgai? Nesveikos dietos gali paveikti mūsų kūnus įvairiais būdais. Jei esate linkęs į spuogus, tam tikri maisto produktai gali būti sukelti.
Tyrimai rodo, kad maisto produktai, kurių glikemijos indeksas (GI) yra didelis, reiškia, kad jie greitai padidina cukraus kiekį kraujyje, gali sukelti spuogus. Šie maisto produktai yra baltos duonos, baltojo makaronų ir ryžių bei baltųjų bulvių.
Tai gera praktika, leidžianti valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą su daugybe:
- daržovės
- vaisiai
- neriebus baltymas
- pilno grūdo
Vaistai nugaros spuogams
Kai kuriems žmonėms reikia šiek tiek papildomos pagalbos, kai kalbama apie spuogų gydymą. Jei esate išbandę namų gynimo priemones ir negaunate pagalbos, dermatologas gali skirti burnos vaistus ar gydomus kremus.
Dermatologas yra gydytojas, kuris specializuojasi odos būklės, todėl jie taip pat gali padėti jums sužinoti priežastis ir priežastis, dėl kurių atsiranda nugaros spuogai.
Outlook
Atgal spuogai yra gydoma būklė. Dauguma žmonių gali gauti pagalbą gydymo metu namuose. Tačiau, jei jūsų spuogai yra sunkūs arba spuogai yra labai dideli, gydymą gali prireikti gydytojui.
Greitas faktas
- Moterims, kurioms yra hormonų sukelta spuogai, reguliariai vartojamos kontraceptinės tabletės gali padėti sumažinti spuogus.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
