Anksti mano santuokoje mano vyras ir aš juokavome apie tai, kad buvo "nuogas"? dienos namuose. Tuo metu mes buvome jauni, todėl per daug nenuoselk mūsų! Nuoga vis dar buvo naujovė. Mes nusišvilpinėjome, kaip praleisti visas dienas mūsų gimtadienio kostiumose, kepinti blynus, lounged apie ir daryti tai, ką vedė poros.
Žvelgdamas atgal, aš negaliu padėti, bet juoktis mūsų idėją apie vedamą palaimą. Po beveik 10 metų santuokos ir keturių vaikų mūsų "nuogas"? dienos atrodo šiek tiek kitaip nei anksčiau. Tačiau nesvarbu, koks jūsų amžius, šeimyninė padėtis ar lytis, vis dar yra gera idėja praleisti daugiau laiko nuogas.
Štai keletas priežasčių švęsti, kaip praleisti daugiau laiko savo gimtadienio kostiume.
1. Tobulinti savo kūną
Daugelis moterų kovoja su kūno įvaizdžio problemomis, ypač po vaikų. Daugelis iš mūsų yra per daug susipažinę su "triukais"? kad padėtų mums išvengti mūsų visiškai nuogas save. Yra visiškai išvengiama veidrodėlių (nežiūrėkite!), Atsisakymas montuoti pilno ilgio veidrodžius (tik krūtinę, prašau!) Ir greitą rankšluostį? po dušais (greita, uždengti!). Aš juos visus padariau, todėl aš visiškai jį išvalau.
Tačiau priversdamas save praleisti daugiau laiko nuogas verčia jus susidoroti su tuo, kad jūsų kūnas yra tavo. Nieko turi būti gėda. Nesvarbu, kur stovite savo sveikatos kelionėje, mūsų kūnai yra nuostabūs. Jie perneša mus per gyvenimą, ir jie nusipelno būti gerbiami ir gerai elgiamasi, bet nebūtų išvengta bet kokia kaina.
Pasirūpinkite, kad iš tikrųjų žiūrėtumėte į savo kūną ir galėtumėte pasimėgauti tuo, ką jums reikia padaryti, kad išmoktumėte daugiau mylėti ir savo kūną.
2. Skatinti maitinimą krūtimi
Jei esate slauganti motina, praleidžiate daugiau laiko, kad jūs negalėsite maitinti krūtimi. Jūsų sūrio prausimosi prailginimas po slaugos sesijos gali padėti išgydyti įtrūkusias spenelius. Jūs taip pat galite sumažinti savo mastito infekcijos riziką. Leisti savo krūtines praleisti laiką ore, o ne įdėti juos į ribojamą liemenėlį viduje su pieno padėkliu, kuris bus įmirkęs skysčiu ir sėdi ilgą laiką, gali užkirsti kelią infekcijai.
3. Skatinti intymumą
Jei esate partneris ar vedęs, praleidžiant daugiau laiko "buff" gali natūraliai paskatinti daugiau intymumo. Nors gali būti kažkas pasakytų, kad miegamajame išlaikytas slėpinio oras, taip pat yra kažkas, ką reikia pasakyti apie apeigas po odos prie odos.
Tyrimai rodo, kad motinos ir kūdikio ryšys žindymo laikotarpiu ir kontaktas su oda į odą skatina oksitociną, "meilę"? hormonas Pasirodo, tas pats pasakytina ir suaugusiems. Fizinio ryšio palaikymas taip pat jungia jus emociškai.
4. Skatinti makšties sveikatą
Dažniau paliekant nelygius regionus, gali būti daug sveikiau. Kai kurie apatiniai rūbai yra pagaminti iš audinių, kurie nėra kvėpuojantys. Tai gali sukelti moterims būdingą sudirginamą odos ir šlapimo takų infekciją (UTI). Netgi medvilniniai apatiniai gali būti bakterijų auginimo vieta, nors tyrimai rodo, kad plastinė apatinė apyrankė yra didžiausia UTI rizika.
Vaikščioti po drabužius be suknelės ar naktį gali natūraliai padėti jūsų makšties pH balansui ir leisti odai kvėpuoti, ypač jei ji yra sudirgusi nuo skutimosi ar dažnų strzelčių naudojimo.
5. Geriau miegoti naktį
Vienas iš efektyviausių būdų, kaip pagerinti nakties miegą, - sumažinti kūno temperatūrą. Ne tik turėsite aukštesnės kokybės miegą, bet ir tai, ką jūsų kūnas gali atlikti miego metu. Jūsų kūnas yra labai kietas, kol esate miegas. Tai padeda atsikratyti toksinų, auginti ląsteles ir deginti riebalų perteklių. Vienas tyrimas netgi nustatė, kad mažinant kūno temperatūrą naktį - pavyzdžiui, miegodamas nuogas - gali padidinti jūsų organizmo gebėjimą deginti riebalus ir padidinti jo metabolizmą. Ne blogas rezultatas yra patogesnis naktį, tiesa?
6. Būti laimingesni
Šiandien žmonės daro daugybę dalykų, kurie mus pašalino iš mūsų natūralių šaknų. Tačiau, kaip paaiškėja, kartais atsikratydama reikalingų daiktų gali būti viskas, ko mums reikia būti laimingesniam ir sveikam. Vienas tyrimas parodė, kad tiesiog praleidžiant daugiau laiko nuogu, asmuo gali padidinti savo kūno įvaizdį, savigarbą ir pasitenkinimą gyvenimu. Grįžimas į gamtą labai tiesiogine prasme gali iš tikrųjų padaryti save laimingesniu žmogumi.
Bottom line
Žinoma, kai kalbama apie praleistą laiką "buff", turėtumėte daryti tai, kas jus jausia patogiai. Jei mintis, kad praleisti papildomą laiką savo gimtadienio kosmetike, jus niūrios, tada visomis priemonėmis to nedarykite. Tačiau nereikia nurašyti nuogas šiek tiek dažniau. Ir galbūt pagaminsi kai kuriuos blynus, kol esate toje vietoje!
