Ar turite šilumos smūgį ar šilumos išsekimą? Sužinokite Ženklai

Apžvalga

Kai įvyksta šiltesnis oras, mes linkę praleisti daugiau laiko lauke po karšta saule. Svarbu žinoti skirtumą tarp šilumos smūgio ir šilumos išsekimo. Žinant šių dviejų sąlygų požymius ir simptomus, galite sutaupyti savo ar mylimo žmogaus gyvenimą.

Simptomai

Simptomai, susiję su šilumos smūgiu ar šilumos išsekimu, gali būti labai sunkūs. Raumenų kaupimasis gali būti pirmasis požymis, kad jūs susiduriate su karščiu susijusia liga. Kiti simptomai yra:

Šilumos smūgis gali būti daug rimtesnis dėl šilumos išsekimo.

Priežastys

Pagrindinė su karščiu susijusių ligų priežastis yra jūsų kūno nesugebėjimas atsipalaiduoti. Prakaitavimas yra natūralus jūsų kūno įrankis, kuriuo galite aušinti. Jei pernelyg intensyviai ar intensyviai dirbate karštame ore ar šildomame kambaryje, jūsų kūnas gali būti sunkus pakankamai prakaito, kad jus atvėstų.

Kitos šilumos išsekimo priežastys:

• dehidratacija
• dėvėti sunkesni, stori drabužiai
• vartojantis alkoholį

Jei ilgą laiką patiriamas šilumos išsekimas, tai gali sukelti šilumos smūgį. Šilumos smūgis gali greitai atsirasti, jei jis yra labai karštas arba esate pernelyg intensyvus. Štai kodėl svarbu pradėti gydymą po pirmųjų šilumos išsekimo požymių.

Rizikos veiksniai

Kai kurie veiksniai gali padidinti jūsų šilumos išsekimo ir šilumos smūgio riziką, nors kiekvienas gali išvystyti bet kurią būseną.

Šie veiksniai gali padidinti riziką šilumos jautrumui:

• Amžius. Kūdikiams ir jaunesniems nei 4 metų vaikams ir 65 metų ir vyresniems suaugusiems žmonėms yra didesnė su karščiu susijusių ligų rizika. Taip yra dėl to, kad jūsų sugebėjimas reguliuoti temperatūrą šiais laikais yra sunkesnis.
• Receptiniai vaistiniai preparatai. Kai kurie vaistiniai preparatai, vartojami aukštam kraujo spaudimui ar širdies ligoms gydyti, gali sumažinti jūsų gebėjimą išlaikyti hidrataciją. Dehidratacija gali sukelti šilumos išsekimą ir šilumos smūgį.
• Nutukimas. Jūsų kūnas išlaiko daugiau šilumos, kai sveriate daugiau. Taip pat gali būti sunkiau atvėsti kūną, jei esate antsvorio.
• Staigūs temperatūros pokyčiai. Kai jūs greitai pereinate nuo šaltesnio į šiltesnį klimatą, pavyzdžiui, atokiau karštesnėje vietoje, jūsų kūnas gali nepasitaikyti prie šilčiau orų. Dėl to jums gali būti sunkiau reguliuoti savo kūno temperatūrą.
• Aukštas šilumos indeksas. Šilumos indeksas yra matavimas, kuris lemia drėgmės lygį kartu su išorine temperatūra, kad nustatytumėte, kiek karšta jai priklauso nuo jūsų ir jūsų kūno. Jei drėgmė yra didelė, jūsų prakaitas išgaruoja lengviau, todėl gali būti sunkiau atsipalaiduoti. Jei šilumos indeksas yra didesnis nei 91 F (32.8 ° C), turėtumėte sutelkti dėmesį į prevencijos metodus.

Diagnozė

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad turite šilumos smūgį. Jūsų gydytojas greičiausiai galės diagnozuoti šilumos išsau- gimą ar šilumos smūgį, atsižvelgdamas į jūsų simptomus, tačiau jie gali nuspręsti atlikti diagnozės patvirtinimo arba komplikacijų patikrinimo testus:

• Kraujo tyrimas gali būti naudojamas norint patikrinti natrio arba kalio kiekį, kad padėtų nustatyti, ar esate dehidratuotas.
• Gali būti paimtas šlapimo mėginys. Tamsiai gelsvas šlapimas gali būti dehidratacijos požymis.
• Galima atlikti raumenų funkcijos tyrimus.
• Jūsų gydytojas tikrina inkstų funkciją.
• Rentgeno spinduliai ir kiti vaizdo tyrimai gali būti naudojami norint nustatyti, ar yra vidinių organų pažeidimų.

Gydymas

Jei pradėsite patirti šilumos išsekimo simptomus, pabandykite rasti, kur įmanoma, vėsesnę vietą. Pavyzdžiui, jei esate už jos ribų, ieškokite šešėlio zonos. Jei esate patalpoje, išimkite drabužių sluoksnį arba įjunkite oro kondicionierių.

Jūs taip pat galite atsigulti, arba, jei tai neįmanoma, nustokite veikti sunkiai. Tai gali padėti jūsų organizmui reguliuoti temperatūrą.

Gerkite vandenį ar sporto gėrimą, kad padėtumėte save susikaupti. Sporto gėrimai turi elektrolitų, kurių jūsų kūnas praranda dėl pernelyg didelio prakaitavimo.

Jei susižeidė arba vemiate, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Šiluminis smūgis laikomas kritine. Nedelsdami skambinkite vietinėms avarinėms tarnyboms, jei įtariate, kad turite šilumos smūgį.

Jūsų gydytojas gali jus supilti į šalto ledo vandens vonelę, kad greičiau sumažintų jūsų temperatūrą. Jie taip pat gali sudrėkinti jūsų odą vandeniu, supakuoti jus į ledo pakuotes arba supakuoti į specialų aušinimo antklodę. Jei šaltis sukelia drebulį, gydytojas gali skirti vaistus, kad sustabdytų drebulį. Tai gali padidinti jūsų kūno temperatūrą.

Outlook

Su gydymu galite visiškai atsigaivinti nuo šilumos išsekimo. Ankstyvas įsikišimas taip pat gali sustabdyti jį nuo progresavimo iki šilumos smūgio.

Šilumos smūgis patiria kritinę padėtį. Jei neuždirbtas, tai gali pakenkti jūsų sveikatai:

• širdis
• inkstai
• raumenys
• smegenys

Jūsų rizika dėl rimtų komplikacijų, įskaitant mirtį, padidina ilgesnį gydymą, yra atidėtas.

Prevencija

Vienas iš pagrindinių būdų užkirsti kelią karščiui sukeltai ligai yra išlaikyti savo kūno temperatūrą vėsesnę. Tai ypač svarbu, kai dirbate ar vykdo veiklą lauke, esant šilumai ar saulei.

Štai keletas patarimų apie prevenciją:

• Palikite hidratuotas. Valgykite du ar keturis puodelius vandens kiekvieną valandą, kai darote lauke karštą ar tiesioginę saulę. Jūsų kūnas turi daugiau vandens nei įprasta, kai dirba karštoje aplinkoje, nes per prakaitavimą prarasite daugiau skysčių.
• Venkite alkoholio ar kofeino gėrimų, jei jūs darote didelę veiklą, ypač šilumą.Kofeinas padidina jūsų dehidratacijos riziką.
• Dėl karštesnių dienų pabandykite daugiau veikti viduje temperatūros ar oro kondicionavimo aplinkoje.
• Stenkitės vengti išorinės veiklos per karščiausius dienos ir tiesioginių saulės spindulių.
• Dirbdami lauke, esant karščiui, dėvėkite šviesiai, laisvi, lengvi drabužiai. Plataus krašto skrybėlė išlaikys saulę nuo jūsų veido ir padės jums likti vėsioje.
• Karštą dieną užsiimkite vėsesnėmis voniomis arba dušais, kad galėtumėte atvėsti.
• Karštyje dirbdami ar sportuodami dažnai būkite pertraukos. Tai apima tokias veiklos rūšis kaip žygiai pėsčiomis ar sportas.
• Niekada nepalikite vaikų, kūdikių, suaugusiųjų ar augintinių uždaruose, stovinčiuose automobiliuose. Temperatūra uždarytame automobilyje gali tapti labai karšta, net jei lauko temperatūra yra lengva. Tai gali sukelti su karščiu susijusių ligų.

Planuojant karšto oro veikimą anksčiau laiko, galite sumažinti su šiluma susijusių ligų riziką.