Krūties vėžio gydymas gali būti labai sunkus tiek fiziškai, tiek emociškai. Kadangi jūsų kūnas kovoja su vėžio ląstelių augimu ir prisitaiko prie gydymo, gali atsirasti keletas simptomų. Kai kurie bus blogesni už kitus. Jūs galite jaustis gerai vieną dieną, o ne taip gerai kitą. Tiesiog žinau, kad tai normalu, ir yra būdų, kaip spręsti. Kai negalėsite kreiptis į savo gydytojo biurą, čia yra keletas naudingų būdų, kaip valdyti kai kuriuos dažniausius krūties vėžio simptomus namuose.
Dažni krūties vėžio simptomai
Jūsų simptomų stebėjimas, nesvarbu, kiek jie gali būti maži ar dideli, yra pirmasis žingsnis į pagalbą. Krūties onkologijos specialistas Dr Hatem Soliman iš Moffitt Cancer Center apibūdina krūties vėžio simptomus, susijusius su vietinėmis ligomis (ankstyvuoju krūties vėžiu), kai vėžys nėra paplitęs į kitas kūno dalis, ir metastazavusiais atvejais, kai vėžys plinta .
Krūties vėžio simptomai vietiniams atvejams:
- vienkartinės krūtys, dažnai neskausmingos
- padidėjęs limfmazgiai jūsų pažasme
- krūtų patinimas
- nipelio išsiliejimas ir (arba) kraujavimas
- spalvos pasikeitimas krūtinėje ar nipelėje
- Jūsų krūties odos išmatavimas
Metastazių atvejų krūties vėžio simptomai:
- kaulų ar sąnarių skausmas
- pilvo skausmas ar patinimas
- sumažėjęs apetitas
- kosėjimas
- dusulys
- nuovargis
- svorio metimas
- galvos skausmas
- galvos svaigimas
- balanso praradimas
Priklausomai nuo gydytojo nustatyto vėžio gydymo, gali atsirasti ir kitų simptomų. Jie apima:
- pykinimas ir vėmimas
- svorio prieaugis arba svorio kritimas
- viduriavimas ar vidurių užkietėjimas
- Plaukų slinkimas
- hormoniniai pokyčiai, kurie gali turėti įtakos vaisingumui
- mažas kraujo kiekis
- nemiga
Svarbu pasakyti savo sveikatos priežiūros komandai apie bet kokius jūsų patirtus simptomus. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti koreguoti vaistų dozes arba pridėti kitą vaistą į savo gydymo būdą, kad padėtų su kai kuriais simptomais. Pavyzdžiui, gydytojas gali skirti antiinausea ar skausmo vaistus, kad būtų lengviau pašalinti kai kuriuos šalutinius poveikius.
Maistinės dietos palaikymas
Jums gali pasireikšti sumažėjęs ar apetito praradimas, taip pat pykinimas, jei atliekate chemoterapiją krūties vėžiui gydyti. Tai gali sukelti svorio svyravimus ir nuovargį bei silpnumą. Viena iš geriausių būdų, kaip valdyti šiuos simptomus namuose, yra išlaikyti maistingą mitybą, sako onkologas dietologas Džulija Rothenberga iš Visuotinio vėžio centro Majamyje. Ypač svarbu valgyti daug geležies turinčių maisto produktų, tokių kaip lapinės žalumynai ir daržovės bei augaliniai baltymai.
Viena tema kiekvieno krūties vėžio pacientas klausia man apie sojos. Aš taip pat gaunu klausimų apie raudonąją mėsą ir pieną. Tyrimai rodo, kad visa sojela yra gerai valgyti ir iš tikrųjų gali parodyti prevencinį poveikį. Aš paprastai rekomenduoju, kad visi sojos produktai (tokie kaip tofu, sojos pupelės, tempeh) būtų gerai, bet susilaikyti nuo sojos baltymų izoliato (ypač ER-pozityviosioms moterims)? Aš paprastai [rekomenduoju] uždegiminę augalinę dietą, bet įtraukia liesus, sveikus gyvūninius baltymus, pavyzdžiui, žuvis, kurios taip pat padeda pridėti daug omega-3 riebalų rūgščių.
Taip pat galite išbandyti šiuos patarimus, kaip išlaikyti maistą ir didinti jėgą:
- Valgyk maži, dažni valgiai.
- Pasirinkite kambario temperatūros maisto produktus per labai šaltus gėrimus ar užkandžius.
- Pabandykite imbieriniais užkandžiais ar gėrimais, kad padėtumėte nuo pykinimo ar vėmimo.
- Valgykite skysčius tarp valgio ir nepamirškite, kad pasilikite druskos.
Pratimai ir gilus kvėpavimas
Reguliarus mankštas gali būti labai naudingas krūties vėžio simptomų, tokių kaip stresas, depresija, nerimas ir nuovargis, gydymui. Pasak Kalifornijos San Francisko medicinos vėžio krūties vėžio savikontrolės ir atkūrimo vadovo, aerobikos pratimai gali padėti pagerinti nuotaiką, skatinti miegą, sustiprinti kaulus, didinti energiją ir dar daugiau. Galite išbandyti šių pratimų derinį maždaug 20 minučių per dieną tris kartus per savaitę:
- vaikščioti
- bėgiojimas ar bėgimas
- dviračiu
- maudytis
• Reguliari mankšta stipriai veikia nuotaiką, atpalaiduojanti skausmą endorfinus. Visada pradėkite lėtai ir klausykitės savo kūno, galiausiai padidinsite programos dažnumą, ilgį ir intensyvumą? pataria "Carol Michaels", "Recovery Fitness" įkūrėja ir kūrėja, pratimų programa, sukurta siekiant padėti vėžiu sergantiems pacientams atsigauti po operacijos ir gydymo. • Pratimai mokosi kaip terapija dėl neigiamų psichologinių šalutinių poveikių, susijusių su vėžiu. Įsitikinkite, kad jūsų pratybų programa yra įdomus. Pratimai su draugais sukuria socialinį bendravimą. Grupės pratybų užsiėmimai duoda draugystę, palaiko ir skatina jus laikytis programos.
Panašiai ekspertai pataria giliai kvėpuoti pratimai ar meditacija, siekiant palengvinti krūties vėžio simptomus. Tyrime nustatyta, jog jogas ir meditacija buvo tarp pagrindinių rekomenduojamų gydymo būdų, siekiant sumažinti nerimo ir nuotaikos sutrikimus, kurie pridedami prie krūties vėžio simptomų.
Jei esate naujokas giliai kvėpavimo pratimams, "Michaels" siūlo keletą patarimų, kaip pradėti:
- Sėdėk arba atsigulkite.
- Įkvėpkite per nosį penkias sekundes ir iš burnos penkių sekundžių.
- Kai iškvėpstate, paspauskite savo bambą link jūsų stuburo. Pakartokite
Ieškau psichinės pagalbos ir paramos
Jei gydymą jaučiate nerimas ar depresija, pabandykite prisijungti prie paramos grupės su kitais krūties vėžiu sergančiais pacientais arba pamatyti patarėją. Kalbant apie jūsų patirtį ir susisiekiant su tais, kurie jas dalijasi, galite lengviau pasiekti sudėtingesnes dienas.
Šiuolaikinės priemonės, pvz., Internetiniai pacientų portalai, socialinės žiniasklaidos grupės ir "tele-health apps", moterims, sergančioms krūties vėžiu, padeda rasti pagalbą iš savo namų patogumo. Tai gali labai paveikti tai, kaip jie valdo savo vėžio simptomus.
