Apžvalga
Nykščio įtempimas atsiranda, kai jūs sužeisite audinius nykščiu, kuris jungiasi kaulais į sąnarį. Šie audiniai, vadinami raiščiais, padeda išlaikyti kaulus, kai jungiasi. Nykščiu, kelių raiščių pagalba galite patraukti daiktus, įstrigti ir padaryti kumštį.
Nykščio suspaudimas yra daug rimtesnis nei nulaužtas laike, nes raištis ar kaulai nėra pažeisti ar sudaužyti. Lūžusys kaulai arba suskaidyta raištis gali reikalauti ilgesnio gydymo.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip sužinoti, ar nulaužėte nykštį, kas gali sukelti suspaudimą ir kaip jis elgiamasi.
Kokie yra suspausto nykščio simptomai?
Kai suspaudus nykštį, dažniausiai justi skausmą, diskomfortą ir standumą nykščio pagrindu šalia delno. Jums gali kilti sunkumų sugriebant ar užspaudžiant daiktus, arba vargu ar galėsite nykščio judėti.
Jūs pamatysite patinimą ir mėlynes aplink nykščio pagrindą. Po kelių savaičių skausmas ir patinimas dažniausiai išnyksta, jei nusiraminate nykštį ir naudojate ledą, kad sumažėtų patinimas. Sužinokite daugiau apie šaltųjų vaistų naudojimą, kad sumažėtų uždegimas ir patinimas.
Kas gali sukelti nykščio sumažėjimą?
Nykščio susitraukimas susilpnėja, kai raištis sužeista arba ištempiamas už jo įprasto judesio ribų.
Nykščio suspaudimas gali būti sukeltas, kai įstumti nykščiu griežtai nuo kieto paviršiaus arba nulenkti nykščius per toli vienoje kryptyje. Bandymas sušvelninti rudenį su ištiesta ranka ir nukentėti nykščiu žemėje yra labiausiai paplitusi nykščio suspaudimo priežastis.
Spraustri nykščiai taip pat yra įprasti sportuojant, kai reikia naudoti rankas, pvz., Futbolą, tinklinį, regbį ar krepšinį. Skaitykite apie tai, kaip mažos sportinės traumos gali būti gydomos namuose.
Uolieninės dalies raištis (UCL) yra labiausiai paplitusi raištis, susijusi su nykščio dilgčiojimu. Ši raištis yra nykščio pagrindas šalia delno metakarpofalango sąnario (MCPJ). Tai apsaugo jūsų nykščius nuo pernelyg toli ar išsiplėtimo.
Trumpas nykštis kartais vadinamas slidininko nykščiu, nes jūs galite lengvai sužeisti nykščio UCL, jei dideliu greičiu nukrenta nykščiu link slidinėjimo poliaus. Kartais taip pat kartais vadinamas "gamekeeperio nykščiu", nes dažniausiai yra lėtinis UCL suspaudimas tarp gamekeepers. Šie žmonės dažnai naudoja savo pirštus ir rodomus pirštus, kad pertrauktų mažų gyvūnų kaklus, kurie laikui bėgant silpnina arba susilpnina UCL.
Kaip diagnozuotas nykščio spragas?
Norėdami diagnozuoti raukšlių susitraukimą, gydytojas pirmiausia nykščius perkelia įvairiomis kryptimis, kad pamatytumėte, kaip tai paveikė pažeista raištis.
Tada jūsų gydytojas gali imtis nykščio ir ranka rentgeno spindulių, kad pamatytumėte bet kokią žalą jūsų UCL, kaulams ar raumenims, ypač jei jūsų gydytojas įtaria, kad sutrinka ar sulaužote kaulą. Jie gali imtis abiejų nykščių rentgeno spindulių, kad palygintumėte savo įtemptą nykštį prie kito nykščio.
Jūsų gydytojas taip pat gali atlikti stresinį rentgeną. Šiame bandyme gydytojas per rentgeno spinduliuoja spaudimą nykščiu, kad pamatytumėte, kaip pažeistas UCL atsiranda, kai jis yra įtemptas. Jei jūsų slėgis yra per skausmingas, gydytojas gali švirkšti vietinį anestetiką nykščiu.
Kaip elastingas nykščio gydymas?
Nutraukus nykštį, kuo greičiau pasitarkite su savo gydytoju. Jei nesusilpęs kraujospūdis ar nedideli lūžiai, dėl kurių jūs negalėsite ilgai nulaužti nykščio.
Nechirurginiai gydymo būdai
Iš karto po to, kai suspaudėte nykštį, naudokite PRICE metodą:
- Slėgis: Paspauskite žemyn dėl suspaudimo ploto, kad nepajudėtų.
- Poilsio: Nieko nedaug perkelkite nykščius, kad suspaudimas nebūtų blogesnis.
- Ledas: Užpilkite maišelį su ledu ir padėkite jį ant diržo, kad sumažėtų skausmas ir patinimas.
- Kompresija: Apvyniokite suspaudimo plotą elastine plėvele, kad išlaikytumėte spaudimą ant diržo.
- Aukštis: Laikykite ranką pakeltu virš širdies, kad sumažėtų patinimas ir vidinis kraujavimas.
Naudokite sportinę juostą, kad galėtumėte pritraukti nykščius prie savo rodyklės piršto. Tai sustabdo nykščio judėjimą taip, kad raištis nebūtų pažeistas.
Jei norite gydyti nedidelį suspaudimą, gydytojas turės dėvėti nykštukinį smeigtuką arba mesti, kad nykščio judesys nenutrauktų. Praėjus maždaug šešioms savaitėms, nuimamas pluoštas arba pluoštas.
Nykščio ilgis po šešių savaičių nebus naudojamas, todėl gydytojas rekomenduos pratimus, kad galėtumėte visiškai kontroliuoti nykščio vietą. Pakartokite šiuos pratimus 8-12 kartų kelis kartus per dieną.
- Bendraukite nykščio viršutinę dalį pirmyn ir atgal.
- Laikykite nykščio pagrindą ir sulenkite, kad nykštimas palies jūsų delną.
- Palieskite nykščio galiuką po kiekvieno piršto galą.
Chirurginiai gydymo būdai
Jums gali prireikti chirurgijos, jei jūsų UCL yra suplyšta arba jei skeletas ar mesti nepadeda. Ši operacija gali remontuoti ar vėl prijungti raištį ir bet kokius audinius ar kaulus, kurie galėjo būti suskaidę ar susmulkę iš sąnario, kai sužeisite nykščiu.
Ši operacija nereikia ilgai. Jūs turėtumėte sugebėti grįžti namo dieną po to, kai apskritai nudegusi anestezija. Praėjus maždaug savaitę pasitarkite su savo gydytoju, po to tris ar keturias savaites turėsite dėvėti.
Šios operacijos kaina skiriasi priklausomai nuo jūsų sveikatos draudimo plano ir jūsų chirurgo. Išlaidos svyruoja nuo 5000 iki 15 000 JAV dolerių ar daugiau.
Kiek laiko užtruks, kad susigręštų nuo nykščio?
Švelnus suspaudimas turėtų išgydyti maždaug šešias savaites, jei dėvėjote pleistrą ar atlieka reabilitacijos pratimus. Rimtesnis suspaudimas gali užtrukti keletą mėnesių, kad galėtumėte išgydyti, kol vėl atgausite didžiąją nykščio funkciją, ypač jei turite UCL operaciją.
Nors nykščio skausmas yra gijimas, nereikia groti jokių sporto priemonių, susijusių su jūsų rankomis, arba dėl to, kad vėl galite sužeisti nykštį. Stenkitės vengti veiksmų, galinčių sukelti stresą nykščiu ar dar kartą sužeisti raištį bent mėnesį.Kreipkitės į savo gydytoją prieš atliekant bet kokį rankinį darbą arba vairuojant transporto priemonę.
Ištrauka
Nugaros smegenys paprastai nėra rimtos ir gali būti lengvai gydomos be ilgalaikių komplikacijų.
Pasitarkite su gydytoju iškart, kai suspaudus nykštį. Nepraleidus jo, jūsų nykštis gali tapti silpnas arba nestabilus. Taip pat galite sustiprinti artritą, jei raište nepašalinama.
Kaip aš galiu užkirsti kelią suspaudus nykštį?
Kad išvengtumėte suspausto nykščio:
Patarimai
- Sportas sportuoti ar sportuoti tik tuomet, kai tu gerai pailsi.
- Sporto metu sportuokite naudodamiesi visomis rekomenduojamomis saugos priemonėmis.
- Praplaukite savo raumenis keletą minučių prieš atliekant bet kokius fizinius pratimus.
- Valgyk subalansuotą mitybą, kad išlaikytumėte sveiką svorį.
- Pratimai ant plokščio, net reljefo.
- Kiekvieną dieną ištieskite rankų ir pirštų raumenis.
- Būkite gerai sportuojantys bateliai, kad neatsipirktumėte.
