Kada nors gyvenote su 2 tipo cukriniu diabetu, jūs tampa gera progresu gliukozės kiekiui kontroliuoti. Jūs žinote, kad geriausia riboti angliavandenius, reguliariai sportuoti, patikrinti kitus vaistus, kad galėtumėte sąveikauti, ir vengti alkoholio vartojimo tuščiame skrandyje.
Iki šiol jums gali būti gerai pripratę prie to, kaip jūsų kasdienė veikla veikia gliukozės kiekį kraujyje. Taigi, jei pamatysite didelį A1c lygmens pokytį, kurio negalėsite paaiškinti, galite būti nustebintas ir nusivylęs.
Kartais dalykai, apie kuriuos jūs net negalvojate, gali paveikti gliukozės kiekį kraujyje, o tai gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip širdies priepuoliai, inkstų ligos, aklumas ar amputacija. Mokymasis atpažinti elgesį ir aplinkybes, kurių paprastai nesiejate su gliukozės kiekio kraujyje svyravimais, gali padėti išvengti rimtų problemų dabar ir ateityje.
1. klaidinga diagnozė
Jei jūsų vienkartinis A1c valdymas, nepaisant visų jūsų pastangų, yra išstumtas iš kontrolės, galbūt jūs neturite 2 tipo diabeto. Iš tikrųjų, remiantis Amerikos diabeto asociacija (ADA), maždaug 10 proc. Žmonių, kuriems diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, iš tiesų turi latentinį autoimuninį diabetą (LADA). Sergamumas yra gerokai didesnis tiems, kurie jaunesni nei 35 metų amžiaus: apie 25 procentus šios amžiaus grupės žmonių turi LADA.
2015 m. Ataskaitoje gydytojai pažymėjo, kad LADA galima valdyti taikant tą patį režimą, kurį naudoja 1 tipo pacientai. Sąlyga progresuoja lėtai, tačiau tai galiausiai reikalauja gydymo insulinu. Jei sėkmingai gydomi 2 tipo diabetu jau keletą metų ar ilgiau, staiga pasikeitus gebėjimui valdyti savo A1c lygius gali būti ženklas LADA. Verta laiko pasikalbėti su savo gydytoju apie problemą.
2. Jūsų papildymo režimo pakeitimai
Šiomis dienomis, atrodo, kad kiekvienas vitaminas, mineralas ir papildas rinkoje yra "magijos kulka"? kažkam. Tačiau kai kurie maisto papildai gali paveikti jūsų A1c testą ir sukelti netikslius bandymų rezultatus.
Pavyzdžiui, pagal žurnalo "General Internal Medicine" žurnale paskelbtą straipsnį aukštas vitamino E kiekis gali klaidingai pakelti A1c lygį. Kita vertus, vitaminai B-12 ir B-9, taip pat žinomi kaip folio rūgštis arba folatai, gali klaidingai juos sumažinti. Vitaminas C gali tai padaryti, priklausomai nuo to, ar jūsų A1c bandymas atliekamas elektroforeze, kuris gali parodyti klaidingą padidėjimą, arba chromatografija, kuri gali sugrąžinti klaidingą sumažėjimą. Prieš atlikdami bet kokius esminius papildymus, kuriuos vartojate, visada pasitarkite su savo gydytoju arba dietologu.
Svarbu pažymėti, kad kai kurie receptiniai vaistai, tokie kaip interferonas-alfa (Intron A) ir ribavirinas (Virazolis), gali paveikti A1c tyrimą. Jei jums buvo paskirti vaistai, kurie gali turėti įtakos gliukozės koncentracijai kraujyje ar jūsų A1c testo tikslumui, gydytojas ar vaistininkas turėtų tai aptarti su jumis.
3. Pagrindiniai gyvenimo įvykiai
Pasak ADA, stresas, ypač lėtinis stresas, gali padidinti gliukozės kiekį kraujyje ir padidinti atsparumą insulinui. Galbūt galėsite atpažinti, kai esate blogas? stresas. Taip pat galite žinoti, kad jis padidina hormonų kiekį, kuris savo ruožtu padidina gliukozės kiekį kraujyje. Ką jūs negalėtumėte suprasti, tai, kad net labiausiai teigiami gyvenimo įvykiai taip pat gali būti streso šaltinis.
Jūsų kūnas nežino, kaip atskirti blogą stresą nuo gero. Jūs negalite galvoti, kad laimingus, jaudinančius kartus savo gyvenime susieti su blogais A1c rezultatais, tačiau gali būti ir ryšys. Net geriausias gyvenimo pasikeitimas - nauja meilė, didelė reklama ar pirkti jūsų svajonių namuose - gali padidėti su stresu susijusių hormonų.
Jei patiriate didelių gyvenimo pokyčių - gerų ar blogų - svarbu gerai rūpintis savimi. ADA siūlo skirti laiko stresą mažinančioms praktikoms, tokioms kaip kvėpavimo pratimai ir fizinis aktyvumas. Turėkite omenyje tai ir proaktyviai palaikykite savo cukraus kiekį kraujyje, kai pagrindiniai pokyčiai yra horizonte.
Ištrauka
Daugeliu atvejų II tipo diabetas gali būti gerai kontroliuojamas, atsižvelgiant į gerą gyvenimo būdo pasirinkimą ir dėmesį į mūsų emocinę gerovę bei vaistus. Kai tau geriausiai stengsis nepadaryti darbo, žvelk giliau. Dažnai būna mažai svarstomi veiksniai, kurie gali mums pašalinti iš pusiausvyros. Kai atpažįstami ir sprendžiami, daugelis iš mūsų gali atkurti pusiausvyrą ir siekti nuolatinio gliukozės lygio.
