Kas yra skeleto-raumenų sistemos sutrikimai?
Skeleto ir raumenų sistemos sutrikimai (MSS) yra sąlygos, kurios gali paveikti jūsų raumenis, kaulus ir sąnarius. MSD apima:
- tendinitas
- riešo kanalo sindromas
- osteoartritas
- reumatoidinis artritas (RA)
- fibromialgija
- kaulų lūžiai
MSD yra dažni. Ir jūsų rizika juos vystytis didėja su amžiumi.
KRS dažnis gali skirtis. Kai kuriais atvejais jie sukelia skausmą ir diskomfortą, trukdantį kasdieninei veiklai. Anksti diagnozė ir gydymas gali padėti palengvinti simptomus ir pagerinti ilgalaikę perspektyvą.
Kokie yra MSS simptomai?
BKD simptomai gali būti:
- pasikartojantis skausmas
- tvirtos sąnarys
- patinimas
- nuobodus skausmas
Jie gali turėti įtakos bet kuriai svarbiai jūsų raumenų ir kaulų sistemos sričiai, įskaitant šiuos:
- kaklas
- pečiai
- raumenys
- atgal
- klubus
- kojos
- keliai
- pėdos
Kai kuriais atvejais MSS simptomai trukdo kasdienybei, pavyzdžiui, vaikščiojimui ar spausdinimui. Galite sukurti ribotą judesių spektrą arba sunku atlikti įprastas užduotis.
Kas sukelia BKL?
Jūsų riziką susirgti blauzdikaukšlėmis turi įtakos:
- amžius
- okupacija
- veiklos lygis
- gyvenimo būdas
- šeimos istorija
Tam tikra veikla gali sukelti raumenų ir kaulų sistemos nusidėvėjimą, dėl kurio atsiranda BKŠS. Jie apima:
- kiekvieną dieną sėdėdami tame pačiame kompiuteryje
- įsitraukia į pasikartojančius pasiūlymus
- sunkiųjų svorių kėlimas
- išlaikyti prastą padėtį darbe
Kaip diagnozuojamos MSD?
Jūsų gydymo planas priklausys nuo simptomų priežasties. Taigi svarbu gauti tikslią diagnozę.
Jei atsiranda MSD simptomų, kreipkitės į gydytoją. Kad diagnozuotumėte jūsų būklę, jie tikriausiai atliks fizinį egzaminą. Jie patikrins:
- skausmas
- paraudimas
- patinimas
- raumenų silpnumas
- raumenų atrofija
Jie taip pat gali išbandyti savo refleksus. Neįprasti refleksai gali rodyti nervų pažeidimus.
Jūsų gydytojas taip pat gali užsisakyti vizualizavimo bandymus, tokius kaip rentgeno spindulių arba MR skenavimas. Šie testai gali padėti ištirti jūsų kaulus ir minkštus audinius. Jie taip pat gali užsisakyti kraujo tyrimus, kad patikrintų reumatines ligas, pvz., RA.
Kaip gydomos MSD?
Jūsų gydytojas rekomenduos gydymo planą pagal jūsų diagnozę ir simptomų sunkumą.
Gydant kartais skausmą, jie gali siūlyti vidutinio sunkumo pratybų ir be recepto vaistus, tokius kaip ibuprofenas arba acetaminofenas. Dėl sunkesnių simptomų jie gali skirti vaistus nuo uždegimo ir skausmo mažinimo. Kai kuriais atvejais jie gali rekomenduoti fizinę terapiją, profesinę terapiją arba abu.
Šie gydymo būdai gali padėti jums išmokti valdyti skausmą ir diskomfortą, išlaikyti jėgą ir judesių spektrą, reguliuoti kasdienę veiklą ir aplinką.
Kaip galite užkirsti kelią MSD?
Jūsų rizika susirgti blauzdikaukšlėmis didėja su amžiumi. Jūsų senesni raumenys, kaulai ir sąnariai natūraliai pablogės. Bet tai nereiškia, kad BKŠ yra neišvengiami. Padėdamasis savo kūnu visą amžių, galite sumažinti riziką susirgti šiais sutrikimais.
Labai svarbu dabar sukurti sveikos gyvensenos įpročius. Reguliarūs stiprinimo pratimai ir tempimas gali padėti stiprinti kaulus, sąnarius ir raumenis. Taip pat svarbu, kad kasdienė veikla būtų vykdoma saugiais būdais. Palaikykite aukštą laikyseną, kad išvengtumėte nugaros skausmo, būkite atsargūs, renkantis sunkius daiktus ir stenkitės išlaikyti pakartotinius judesius iki minimumo.
Kreipkitės į savo gydytoją, kad gautumėte daugiau informacijos apie tai, kaip galite išlaikyti sveiką raumenų ir kaulų sistemą ir mažinti KSS riziką.
