Psoriazė yra visą gyvenimą trunkanti būklė, o tai reiškia, kad visada turėsite ligą. Dauguma žmonių per ciklą neturi jokių simptomų ar sutrikusių simptomų ciklų, paprastai dėl bendros priežasties. Kai pasireiškia psoriazė, turite ką nors padaryti, kad galėtumėte kontroliuoti savo simptomus.
Jei po kelių mėnesių bandydami naują vaistą jūsų psoriazė nepagerėja, atėjo laikas pakeisti. Čia yra šeši dalykai, kuriuos reikia apsvarstyti, kai jūsų simptomai nepagerėja.
1. Vaistų perjungimas
Rasti tinkamą gydymą gali būti nelinksma. Kai kurie gydymo būdai turi netikėtą šalutinį poveikį, o kiti gerai dirba keletą mėnesių ir staiga nustoja veikti.
Gydytojai paprastai pradeda nuo švelniausių gydymo būdų ir tada tęsiasi iki stipresnių, jei jūsų psoriazė nepagerėja. Jei vaistas neveikia arba atrodo, kad po kurio laiko jis nebeveikia, jums gali prireikti kažko stipresnio ar netgi skirtingo gydymo derinio.
Tačiau nepamirškite, kad geriausia išbandyti vaistus kelis mėnesius, kol bus įvertinta, ar tai veikia.
Jei pastebėsite, kad jūsų šiuo metu vartojamas vaistas iš tikrųjų nepadeda, o ne atsisakymas ir leidimo vartoti receptą, pasitarkite su gydytoju dėl kitų galimybių. Perdozavimo gydymas yra įprasta psoriazės praktika. Jūsų gydytojas arba dermatologas turėtų suprasti.
2. Naujo dermatologo matymas
Kalbant apie psoriazės gydymą, reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių. Galite kelti nerimą dėl šalutinių poveikių ar išlaidų. Galbūt jūs norite rasti gydymo parinktį, kuriai reikia mažesnės dozės kiekvieną savaitę. Turėtumėte pasidalinti visais šiais rūpesčiais su savo dermatologu.
Svarbiausia rasti dermatologą, kuris nori dirbti su jumis. Jei pastebėsite, kad jūsų dermatologas neduoda laiko dirbti su jumis, kad galėtumėte sugalvoti jūsų poreikius atitinkantį gydymo planą, galbūt norėsite apsilankyti naujame dermatologe.
3. Keisti savo mitybą
Nors ne visi pripažįsta psoriazės sukeliamą mitybą, tuo, ką valgote, gali būti svarbus simptomų sunkumas.
Neseniai atlikus apklausą, kuriame dalyvavo 1 060 psoriazės pacientų, maždaug pusė respondentų, kurie iš jų maitino šiuos maisto produktus, pranešė apie pilną klirensą ar psoriazės simptomų pagerėjimą:
| alkoholis | 251 iš 462 žmonių (53,8 proc.) |
| glitimo | 247 iš 459 (53 proc.) |
| bulvariniai daržovės, pavyzdžiui, pomidorai, pipirai ir baklažanai | 156 iš 297 (52,1 proc.) |
| nesveikas maistas | 346 iš 687 (50 proc.) |
| balti miltų produktai | 288 iš 573 (49,9 proc.) |
| pieno produktai | 204 iš 424 (47,7 proc.) |
Be to, dauguma apklaustų žmonių nustatė, kad jų simptomai pagerėjo, kai jų dietai buvo pridėta:
- žuvų taukai ar kiti omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai
- daržovės
- geriamo vitamino D papildai
- probiotikai
Be to, daugiau nei du trečdaliai žmonių, kurie perėjo prie šių dietų, matė, kad jų oda pagerėja:
- "Pagano dieta" - tai dr. John Pagano sukurta dieta, kurioje pabrėžiama rafinuotų angliavandenių, labiausiai raudonos mėsos ir palikuonių daržovių išpjaustymas
- veganų dieta, kuri pašalina visus gyvūninės kilmės produktus, įskaitant pieną ir kiaušinius
- paleo dieta, kuri remiasi medžioklės imtuvų imituojančia dieta ir apima sveikus, neperdirbtus maisto produktus
Nėra jokio galutinio tyrimo, skirto mitybos modifikavimui psoriazei gydyti, tačiau dauguma žmonių prisiekia šiais pakeitimais. Ir valgyti sveikiau negalima pakenkti.
4. Išvalyti alkoholį
Alkoholio vartojimas net nedideliais kiekiais gali labai paveikti jūsų psoriazę įvairiais būdais. Ne tik alkoholis gali sukelti padidėjimą, bet taip pat gali:
- bendrauti su psoriazės vaistais ir sumažinti jo veiksmingumą
- padidins rimtus šalutinius kai kurių vaistų poveikius
- sumažins tikimybę gauti atleidimą nuo mokesčio
- pablogins savo imuninę sistemą, kuri padidins jūsų užkrėtimo riziką
- todėl jūsų kūnas gali gaminti daugiau uždegiminių baltymų, vadinamų citokinu, ir dėl to gali pablogėti jūsų simptomai
Jei negalėsite kontroliuoti savo psoriazės, turėtumėte visiškai atsisakyti alkoholinių gėrimų.
5. Atsikratyti streso
Stresinės situacijos gali lengvai sukelti psoriazės išsiplėtimą. Jei šiuo metu stresas sprendžia jūsų gyvenimą, turėtumėte pagalvoti apie tai, kaip jį pakeisti.
Tai ypač pasakytina apie tai, jei įsitikinsite, kad esate atsakingesnis už save. Tai gali būti laikas mažinti kai kurias veiklos rūšis, kurioms jūs tiesiog neturite laiko pasakyti "ne" naujoms veikloms, kurios per daug prideda prie jūsų plokštės.
Ne visi stresai yra visiškai neišvengiami, tačiau yra būdų, kuriais galite šiek tiek geriau susidoroti su stresu. Išbandykite tokią veiklą, kad galėtumėte valdyti stresą:
- gilūs kvėpavimo pratimai
- joga
- meditacija
- aromaterapija
- pratimas
- rašyti žurnale
- praleisti laiką su šeima
- vaikščioti gamtoje
- gauti naminius gyvūnėlius
Nepaisant to, kad, atrodo, nesumažėja stresas, nepaisant visų jūsų pastangų, paprašykite savo gydytojo kreiptis į psichinės sveikatos specialistą.
6. Maudymas kasdien
Kiekvieną dieną mirkymas šiltoje vonioje gali labai pakenkti jūsų odai.
Taip pat galite pabandyti pridėti Negyvosios jūros druskas, mineralinę alyvą, koloidinę avižų dribsnį arba alyvuogių aliejų, kad padėtų niežulys ir dirginimas.
Už papildomą pranašumą naudokite drėkinančią priemonę, kai pasiimsite savo vonelę.
Esmė
Šiuo metu nėra psoriazės gydymo, tačiau yra daugybė skirtingų gydymo galimybių ir namų gydymo būdų, kurie gali palengvinti simptomus. Apgaulė yra aktyvi jūsų gydymo plane. Jei jūsų psoriazė nepagerėja arba blogėja, laikas išbandyti kažką kita. Tai gali reikšti naują vaistą ar dietos ir gyvenimo būdo pokyčius.
