Ar esteriniai aliejai yra saugūs? 28 dalykai, kuriuos reikia žinoti prieš naudojimą

Sauga priklauso nuo kelių veiksnių

Kadangi eterinio aliejaus rinka ir toliau auga, taip pat kelia susirūpinimą dėl to, ar šie labai koncentruoti augalų ekstraktai yra saugūs bendram naudojimui. Daugelis vartotojų nežino apie galimą riziką naudoti eterinius aliejus savo sveikatingumo, grožio ir valymo procedūrose.

Nesvarbu, ar tam tikras aliejus yra saugus jums priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant jūsų:

• amžius
• pagrindines sveikatos sąlygas
• vaistų ir papildų vartojimas

Kalbant apie aliejų, svarbu atsižvelgti į:

• cheminė sudėtis ir grynumas
• naudojimo būdas
• naudojimo trukmė
• dozavimas

Perskaitykite, kaip išmokti saugiai naudoti eterinius aliejus vietoje, viduje ir aromaterapijai; kokias alyvas bandyti ir ko išvengti; ką daryti, jei pasireiškia šalutinis poveikis; ir dar.

Saugumo rekomendacijos vietiniam vartojimui

Daugelis žmonių kreipiasi į aktualius aliejus, skirtus odos gijimui ar skausmą malšinančioms savybėms. Tačiau, jei vartojate netinkamai, gali pasireikšti bėrimas ir kitas šalutinis poveikis.

Kai kurie eteriniai aliejai gali būti netgi nuodingi, jei jie tiesiogiai absorbuojami per odą. Kiti, tokie kaip apelsinas, kalkės ir citrinos, gali sukelti fototoksiškumą, jei jie bus naudojami prieš saulės poveikį.

Skiedimas

Daugelis eterinių aliejų reikia praskiesti, siekiant išvengti nepageidaujamų reakcijų Paprastai jūs turėtumėte išlaikyti eterinių aliejų koncentraciją žemiau 5 proc.

Praskiedimas 1 proc. Lygus pridėjus 6 lašelių eterinio aliejaus 1 uncijos nešiklio alyvos. Saugios koncentracijos gairės skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir sveikatos būklės.

Galite lengvai atskiesti savo eterinius aliejus, sumaišius kelis lašus su nešiklio alyva. Vežėjo aliejai paprastai yra augaliniai. Jie saugiai praleidžia eterinį aliejų ant jūsų odos ir padaro jį dideliu paviršiumi.

Pataisa testas

Patch testai leidžia jums pamatyti, kaip jūsų oda reaguoja į tam tikrą aliejų, prieš atlikdami visą paraišką.

Padaryti tai:

1. Nusiplaukite dilbį su nesaldyto muilo.
2. Pat plotas sausas.
3. Įlašinkite keletą lašų praskiesto eterinio aliejaus į mažą pleistrą iš savo dilbio. Norite padengti vietovę, bet ne sočiųjų.
4. Apvyniokite sritį sterilia marlės gabale ir saugokite ją su medicinine juostele.
5. Palauk 24 valandas.
6. Išimkite marlę.

Jei odos pleistras yra raudonas, niežtintis, pūliuojantis ar patinę, turite neigiamos reakcijos į aliejų ir nutraukti vartojimą.

Jei pasireiškė diskomfortas prieš pasibaigiant 24 valandų laikotarpiui, iš karto pašalinkite marlę ir plaukite zoną muilu ir šiltu vandeniu.

Aliejai

Šiuos populiarus eterinius aliejus galima naudoti su skiediniu arba be jo (tvarkingas):

• ramunė
• kiparisas
• eukaliptas
• levanda
• arbatos medis (neoksidintas)
• rožė
• Sandaļmedis

Neprotingas prašymas turėtų būti atliekamas profesionaliai prižiūrint.

Populiariausi eteriniai aliejai, kuriuos reikia atskiesti:

• įlankoje
• cinamono žievė arba lapelis
• gvazdikų pumpurai
• Citronella
• kmynų
• lemongrassas
• citrina verbena
• raudonėlis
• čiobreliai

Saugumo rekomendacijos vidiniam naudojimui

Eteriniai aliejai nėra reguliuojami. Jūs neturėtumėte naudoti eterinių aliejų viduje, nebent atlikote aukštesnįjį mokymą ir sertifikavimą arba dirbate vadovaujant kvalifikuotam specialistui.

Aliejai

Šie populiarūs eteriniai aliejai gali būti naudojami gydymo metu.

• kakava
• ramunė
• morkos
• imbieras
• greipfrutas
• oranžinė
• vanilė

Įsitikinkite, kad visi eteriniai aliejai, paimti iš vidaus, yra maistinės kokybės.

Populiariausi eteriniai aliejai, kurie niekuomet neturėtų būti naudojami dėl sveikatos rizikos, yra šie:

• kamparas
• eukaliptas
• muskato riešutas
• išmintis
• žiemos žiema

Aromatoterapijos saugos rekomendacijos

Aromaterapijos privalumai yra gerai ištirti. Įkvėpus tam tikrų eterinių aliejų, pavyzdžiui, saldžiųjų apelsinų, gali padėti sumažinti streso ir nerimo simptomus. Lavandos įkvėpimas gali pagerinti miego kokybę.

Jūs galite pasinaudoti aromaterapijos nauda įkvėpus arba difuzijai. Įkvėpimas yra veiksmingiausias gydant kvėpavimo sutrikimus, o skleidimas labiausiai tinka nuotaikos valdymui.

Skleiskite aliejus, naudokite šias atsargumo priemones:

• Laikykitės tinkamų praskiedimo nurodymų.
• Įsitikinkite, kad išsisklaidote gerai vėdinamoje vietoje.
• Paprastai sklaidomas, paprastai 30-60 minučių, tada išjungiama nuo 30 iki 60 minučių.

Aliejai

Šie populiarūs eteriniai aliejai gali būti išsklaidyti be jokios galimos rizikos vaikams ar naminiams gyvūnėliams:

• kedro medis
• eglė
• greipfrutas
• levanda
• citrina
• kalnelis
• mandarinas

Populiariausi eteriniai aliejai, kurie turi būti išsklaidyti atsargiai, nes jie yra gleivinės dirginančios medžiagos:

• įlankoje
• cinamono žievė arba lapelis
• gvazdikėlio pumpuras ar lapelis
• lemongrassas
• Pipirmėtis
• čiobreliai

Ar galite naudoti eterinius aliejus nėštumo metu?

Tai labai prieštaringa praktika, ypač per pirmuosius tris mėnesius.

Kai kurie žmonės nerimauja, kad aktualūs eteriniai aliejai gali kirsti placentos barjerą ir pakenkti vaisiui. Tačiau nėščios moterys sukuria storą sluoksnį riebalų po oda paviršiaus. Šis riebalų sluoksnis yra apsauginė riba tarp vaisiaus ir aliejaus.

Jei tinkamai praskiedus, aliejaus kiekis, kertantis placentos barjerą, yra mažas ir nekenksmingas.

Nors yra tam tikrų eterinių aliejų, kurių niekada neturėtų būti vartojamos nėštumo metu, yra keletas, kurie laikomi saugiais vartoti prenataliniam masažui arba difuzoriaus metodu.

Kai kurie eteriniai aliejai net gali būti veiksmingi mažinant nerimą ir baimę aplink gimdymą.

Jei esate suinteresuotas naudoti eterinius aliejus nėštumo metu, prieš vartodami pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Aliejai

Šie populiarūs eteriniai aliejai gali būti naudojami nėštumo metu:

• ramunė
• raganos šalavijas
• eukaliptas
• smilkalai
• imbieras
• greipfrutas
• levanda
• citrina
• rožė
• oranžinė
• arbatos medis

Populiariausi eteriniai aliejai, kurie niekada neturėtų būti vartojami nėštumo, darbo ar žindymo metu, yra:

• kamparas
• petražolių sėkla
• isopas
• pennyroyal
• Estragonas
• žiemos žiema
• pelėda

Ar galite naudoti eterinius aliejus kūdikiams ir vaikams?

Tai dar viena labai prieštaringa tema. Kūdikiams ir vaikams yra plonesnė oda, mažiau išsivysčiusios kepenys ir imuninės sistemos. Dėl to jie yra labiau pažeidžiami dėl galimo toksiškumo, susijusio su naftos vartojimu.

Svarbu laikytis saugos nurodymų ir ypač atsargiai. Prieš naudodami eterinius aliejus kūdikiams ar vaikams, visada turėtumėte kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Su kūdikiais, vyresniais nei trys mėnesiai, aromaterapijos metodai paprastai laikomi saugiais, bet tik su tam tikrais eteriniais aliejais.

Su vaikais, vyresniems nei dvejų metų amžiaus, tam tikras eterinis aliejus gali būti vartojamas lokaliai ir naudojant aromaterapijos metodus, tačiau yra daug silpnesnė nei suaugusiųjų dozė. Saugus skiedimo santykis paprastai yra nuo 0,5 iki 2,5 proc.

Atminkite, kad praskiedimas 1 proc. Yra lygus 6 lašelių eterinio aliejaus pridėjimui į 1 uncijos nešiklio alyvą.

Kūdikiai ir vaikai neturėtų valgyti eterinių aliejų. Saugumo sumetimais eteriniai aliejai niekada neturėtų būti pridėti prie vonios vandens ir visada turėtų būti neprieinami. Kūdikiams ir vaikams jautriau esterinių aliejų.

Aliejai

Šie populiarūs eteriniai aliejai gali būti naudojami kūdikiams ar vaikams ar jų metu:

• kiparisas
• Vokiečių ramunėlių
• geranium
• levanda *
• mandarinas
• Sandaļmedis
• arbatos medis*

* Įrodymai rodo, kad levandos ir arbatmedžio aliejaus vietinis vartojimas priešpubescuotiems berniukams yra susijęs su hormoniniais anomalijomis, skatinančiomis krūtų augimą. Šie aliejai turėtų būti vartojami tik aromaterapiniais metodais arba vengti.

Populiariausi eteriniai aliejai, kurie niekada neturėtų būti naudojami kūdikiams ar vaikams ir vaikams, yra šie:

• eukaliptas
• pankolis
• Pipirmėtis
• rozmarinas
• verbena
• žiemos žiema

Bendras šalutinis poveikis ir rizika, susiję su populiariomis alyvomis

Štai keletas pagrindinių kitų populiarių aliejų naudojimo aspektų:

• Aniza. Kai anizas paimamas iš vidaus, mažėja kai kurių vaistų poveikis antidepresantams ir padidėja vaistai, kurie veikia centrinę nervų sistemą.
• Bergamotas. Šis aliejus gali sukelti odos jautrumą ir sukelti deginimą, jei vietinis poveikis yra didelis koncentracija prieš saulės šviesą.
• Cinamona. Jei naudojama be praskiedimo ar nuriedimo, šis aliejus gali sukelti gleivinės sudirginimą, kontaktinį dermatitą, veido paraudimą, dvigubą regėjimą, pykinimą ir vėmimą.
• Eukaliptas. Nurijus, šis aliejus gali sukelti traukulių.
• Levanda. Parodyta, kad vietinis poveikis hormonus veikia priešlaikinius berniukus.
• Lemon verbena. Jei vietinis naudojamas prieš saulės poveikį, šis aliejus gali sukelti šviesą ir sukelti degimą.
• Muskato riešutas. Šis aliejus gali sukelti bėrimą ar deginimą, jei jis yra veikiamas vietoje. Jis taip pat gali sukelti haliucinacijas ir net komą, nurijus didelėmis koncentracijomis.
• Pipirmėčių. Šis aliejus gali sukelti odos bėrimą ir kitą dirginimą. Jis taip pat gali sukelti rėmuo, jei jis paimamas iš vidaus.
• Sage. Jei nurijote didelį kiekį, šis aliejus gali sukelti nerimą, vėmimą, galvos svaigimą, greitą širdies ritmą, drebulys, traukuliai ir inkstų pažeidimas.
• Arbatos medis. Naudojant vietoje, jis gali sukelti bėrimą ar dirginimą. Jei prarijus, jis gali sutrikdyti raumenų koordinavimą ir supainioti. Nurijimas taip pat gali paveikti hormonus priešlaikinio berniuko metu.

Prieš pradėdami naudoti eterinius aliejus, reikia atsižvelgti

Eteriniai aliejai yra natūralūs, tačiau tai nereiškia, kad juos galima naudoti be atsargumo priemonių. Prieš naudodami bet kurį eterinį aliejų, turite užduoti sau - ir atsakyti - šiuos klausimus:

Kokį metodą norite naudoti?

Metodas, kurį naudojate, yra pagrįstas pageidaujamu efektu. Ar jūs ieškote nuotaikos pokyčių (aromaterapija)? Ar norite gydyti odos negalavimus ar skausmą (aktuali)? Ar jūs norite gydyti sveikatos būklę (burną ar aromaterapiją)?

Ar reikia atskiesti alyvą?

Dauguma eterinių aliejų, nebent jie laikomi "tvarkingi"? reikia atskiesti. Visada patikrinkite skiedimo gaires.

Ar aliejus padidina jautrumą šviesai?

Paprastai citrusinių eterinių aliejų padidina jautrumą šviesai. Prieš dingstant saulėje, jie gali nudegti.

Ar aliejus turi kokių nors klinikinių sąveikų?

Kai kurie eteriniai aliejai, ypač vartojami viduje, gali sukelti kontraindikacijų su kitais vaistais ar papildais. Jie taip pat gali sukelti ar pabloginti ligos simptomus.

Ar aliejus saugus naudoti kūdikiams, vaikams ar naminiams gyvūnėliams?

Visada patikrinkite, ar tam tikras eterinis aliejus yra saugus vaikams ir naminiams gyvūnėliams. Turėkite omenyje, kad tai, kas gali būti saugi šunims, gali būti nuodinga katėms. Katės yra labiau jautrūs eteriniams aliejui nei kiti gyvūnai.

Ar aliejus saugus nuryti?

Eteriniai aliejai, kurie yra visiškai saugūs vartojant vietoje ar naudojant aromaterapiją, gali būti toksiški prarijus. Tam tikrus aliejus, pavyzdžiui, žiemos želė, niekada neturėtų būti nuryti. Prieš prarydami eterinius aliejus, visada patikrinkite sveikatos priežiūros specialistą.

Bendros atsargumo priemonės

Apskritai, jūs turėtumėte gydyti eterinius aliejus kaip ir kiti vaistai, papildai ar pavojingos medžiagos. Tai reiškia, kad reikia juos atsargiai pirkti, saugoti ir naudoti.

Laikykite eterinius aliejus vaikams ir gyvūnams nepasiekiamoje vietoje

Tai nepakanka, kad jūsų eteriniai aliejai nebūtų pažeisti. Siekiant užtikrinti saugumą, įdėkite visus eterinius aliejus į vieną užrakinamą dėžutę ir laikykite ją spintoje. Arba laikykite šias alyvas aukštyn kabinoje ir pridėkite vaikų spyną.

Kai sklaidos, neviršykite 30-60 minučių

Su eteriniais aliejais mažiau dažnai yra daugiau. Virš idealių laikų nepadidina aliejaus naudos. Tiesą sakant, ji iš tikrųjų gali sukelti stresą jūsų nervų sistemai.

Skleisti tik gerai vėdinamose patalpose

Paprastai, jei visi, kuriuos galite kvapti, yra eterinis aliejus, jūsų vietovė nėra gerai vėdinama. Tokiais atvejais rizikuoja sudirginti kvėpavimo sistemą.

Ventiliacija yra ypač svarbi esant naminiams gyvūnėliams - ir tai apima palikimą duris atidaryti naminiams gyvūnėliams pašalinti save.

Kai kyla abejonių, praskieskite alyvą

Vežėjo aliejus neturėtų būti pamirštamas. Ne tik jie yra naudingi skleisti eterinį aliejų ant didesnio paviršiaus ploto, bet jie taip pat apsaugo jūsų odą nuo bėrimo ir dirginimo.

Niekada nenaudokite fotosensibilizuojančių alyvų prieš paveikdami UV spindulius

Saugumo gairės rodo, kad prieš fotografuojant kabinoje arba praleidžiant laiką tiesioginės saulės spindulių, visada reikia palaukti 24 valandas po to, kai naudojamos fotosensibilizuotos alyvos.

Visada plaukite rankas po eterinių aliejų

Jei turite rankų etilo aliejaus likučius, o jūs nusiraminsite akis arba įsimenate ausų vidų, galite patirti rimtų nepageidaujamų reakcijų. Eteriniai aliejai neturėtų liestis su akimis ir ausimis.

Laikykite visus eterinius aliejus nuo liepsnos

Eteriniai aliejai yra labai degūs. Jie neturėtų būti naudojami šalia žvakių, dujinių viryklių, apšviestų cigarečių ar atvirų židinių.

Ką daryti, jei pasireiškia šalutinis poveikis

Būkite atsargūs ir laikykitės saugos nurodymų padės užtikrinti, kad jūsų patirtis naudojant eterinius aliejus yra teigiamas. Tačiau vis dar gali atsirasti nepageidaujamų reakcijų. Atsakingai naudojant eterinius aliejus dalis yra žinojimas, ką daryti, jei atsiranda šalutinis poveikis.

Daugeliu atvejų maži šalutiniai poveikiai gali būti laikomi namuose.

Jei eteriniai aliejai patenka į akis, galite padaryti vieną iš dviejų dalykų:

• Įmirkykite medvilniniu tamponu maisto riebalų aliejuje, pavyzdžiui, sezamo arba alyvuogių. Nuvalykite tamponą per uždarą akių voką.
• Nedelsdami nuplaukite plotą šaltu, švariu vandeniu.

Jei kyla odos sudirginimas, naudokite riebalų aliejų arba grietinėlę, kad įsisavintumėte eterinį aliejų ir nuvalykite.

Jei netyčia nurijo arba nurijo per daug aliejaus, nedelsdami kreipkitės į vietinį apsinuodijimų kontrolės centrą arba paskambinkite į Poison help liniją (800-222-1222). Tada laikykitės šių atsargumo priemonių:

• Gėrimas pilnas riebalų ar 2 proc. Pieno.
• Venkite vėmimo.
• Palaikykite esminį aliejaus buteliuką, kad parodytumėte avarinio reagavimo komandą.

Michelle Pugle yra Kanados sveikatos ir sveikatingumo rašytojas. Ji turi holistinio mitybos terapijos diplomą, dvigubą anglų kalbos bakalauro laipsnį ir sociologiją bei magistro mokslinių tyrimų teorijas. Jos darbai buvo publikuojami žurnaluose ir antologijose, taip pat svetainėse visame pasaulyje.